Cum de a ieși din meditație - studopediya

În meditație, se poate întâmpla ca va intra într-o stare de dizolvare completă a sinelui în spațiu. Aceasta este o stare minunat, sănătos, dar trebuie să ne amintim că, în timp ce trăim pe pământ, trebuie să ne întoarcem mereu la sentimentul de corpul tau individual. Când a deschis ochii după meditație, te simți letargie, reticența de a muta, Dacă nu te superi, dacă nu sunteți familiarizați cu zona înconjurătoare, te simți exclus din realitate - deci trebuie să învețe cum să iasă din meditație.

Mai bine se proteja de excesivă aiurit chiar înainte de începerea meditației. prezentându-se ca coroana agățat de un fir, se pare, de asemenea, că capătul opus al firului merge adânc în pământ, trecând prin coloanei vertebrale. Omul - o ființă dublă, care combină energia pământului și spațiu, și nu trebuie uitat niciodată. Ne-au aruncat în necazuri și boli, în cazul dat complet doar energia pământului sau o energie cosmică. Nu uitați să mențină o relație cu cosmosul și pământul în același timp - și atunci nu erori nu sunt teribil. Chiar și în meditație, stau pe pământ, fiind atât o particulă a universului.

După terminarea meditație, nu va grabiti imediat să se ridice brusc și să se întoarcă la treburile de zi cu zi. Înainte de a crește din nou ușor comprima și descleșta pumnii și numărați una-cincizeci. Apoi inhaleaza mai întâi, ușor, superficial, apoi mai adânc. Din nou, dau seama si simt tot corpul. Dacă este necesar, reanalizeze în atenția lor, de sus în jos; dacă poți face fără ea, pur și simplu se simt tot corpul, în același timp, în percepția întregime edinomomentnom - astfel încât atenția a acoperit o dată pe întregul corp. Strângeți întregul corp, strângeți pumnii strans zazhmurte puternic ochi. În clipa următoare, detensiona. Deschide ochii - și se simt odihnit, plin de energie, gata să trăiască și să acționeze. Încă o dată, să ia o respirație profundă - și respirație, deschide ochii.

Apoi stai pe podea și aduce genunchii la piept și picioarele foarte strâns învecina podea. Apoi, imaginați-vă cum de coloanei vertebrale merge în pământ rădăcini invizibile. Menținerea aceeași postură, încrucișa mâinile glezna incuietoare (mana dreapta - glezna stângă, stânga - dreapta), picătură cu capul la genunchi. Și imaginați-vă, ambele rădăcini invizibile, venind din coccisul dvs. în sol, urca in corpul tau puterile de vindecare ale pământului. Puterile de vindecare de umplere și satura tot corpul, te duce înapoi la viața reală pe pământ. Uită-te în jurul valorii de la părțile laterale.

Poate vei vedea lumea ușor diferită. Plimbare în jurul camerei un pic, împingând puternic călcîiele în podea. Dacă sunteți încă senzație de ceață somnoros și unele în capul meu - sari, lovind călcîiele în podea.