Cum de a ieși din depresie dupa un avort spontan

Cum de a ieși din depresie, dupa un avort spontan - întrebarea multe femei care sunt destul de norocoși să nu devină mame. Retrăiește durerea de a pierde o viață pic pare imposibil. Dar trebuie să fie un om puternic, și a pus cu un rezultat trist.

Cum de a face față cu pierderea

Nimeni nu va fi capabil să se simtă durerea plin de ceea ce sa întâmplat, altele decât mama copilului nenăscut. Într-o clipă, totul a fost lipsit de sens pentru ea. Uneori se pare chiar ca și în cazul în care există în spital, a murit împreună cu copilul ei. De multe ori, femeile care au experimentat similare, nu pot face față cu depresie și suicid comite.

Din moment ce femeile sunt mai emoționale decât bărbații, ei experiență lucruri similare mai dificile. De-a lungul sarcinii, între mama și copilul ei există o legătură, astfel încât să accepte ceea ce sa întâmplat, este foarte dificil. La urma urmei, în cazul în care pierderea sarcinii a fost in timpul sarcinii tarziu, femeia se simte deja mișcările copilului, auzi bătăile inimii lui și a visat la nașterea sa. Și se întoarce acasă, ea a fost o lungă perioadă de timp nu a putut recupera.

De multe ori, cele mai multe dintre lucrurile cumpărate pentru copil în avans, prin urmare, a intrat în apartament, femeia nu ar trebui să le vadă, deoarece acest lucru doar va agrava situația. Ei bine, în cazul în care familia sau prietenii ei vor elimina toate articolele pentru copii de la domiciliu. De asemenea, nu au nevoie de timp suplimentar pentru a menționa avortul. Acest lucru se poate vorbi doar în cazul în care femeia însăși vrea. Într-adevăr, în timp, va fi necesar să se „articuleze“ emoțiile lor.

De multe ori, dupa o sarcina nu a reușit, o femeie vrea un pic de timp pentru a merge undeva.

Schimbarea temporară de reședință afectează în mod favorabil starea psihologică.

Dar, în nici un caz nu poate fi la fel ca și în depresie apar multe gânduri negative, care exacerbează doar situația.

Înapoi la cuprins

tipuri de psihoterapie

Persoana de ieșire din depresie este posibilă numai în cazul în care, dacă vrea. Înapoi la viața familiară poate ajuta să sperăm pentru succesul sarcinii urmatoare. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că ea a uitat despre pierderea ei.

Beneficiile de a comunica cu animalele știe toată lumea. Întreținerea și îngrijirea unui animal de companie este capabil de a calma durerea a ceea ce sa întâmplat. Animaloterapiya mai ales pentru cei care nu merg la contactul cu familia și prietenii din cauza pierderii. Cu toate animalele și nu vorbesc, ei pot simți starea psihologică a omului.

Terapia Art este reprezentată de diferite tipuri de artă. O femeie poate alege ceea ce ii place cel mai mult, de exemplu, turnat din lut sau pictură. Crearea de figurine realizate din materiale colorate sau conduce o perie pe pânză, puteți arunca toate emoțiile și sentimentele lor.

Nu uita despre terapia ocupațională. Acest tip de statut psihologic tratament va ajuta mai ușor să supraviețuiască pierderea sarcinii, împingând gândul la el de la marginea drumului. După ce a petrecut o mulțime de timp pentru hobby-ul său, puteți începe propria afacere. Succesul în munca va fi un stimulent excelent pentru a merge mai departe.

Terapia muzica Avantajul este că, datorită cântând sau jucând un instrument muzical, vă puteți relaxa complet și să uitați despre toate problemele tale. Acest tip de tratament poate fi considerat cel mai eficient dintre cele de mai sus, din moment ce muzica în funcție de gen are un set de atribute specifice. De asemenea, rețineți că aceeași melodie pentru fiecare persoană afectată în diferite moduri, pentru că toți oamenii au diferite simt și experiență.

Înapoi la cuprins

recomandări psihologi

Pentru a recupera rapid de la pierderea, o femeie are nevoie de:

1. Petrece mai mult timp cu familia sa.
2. Angajarea în caritate.
3. Sport.
4. Călătorie mai mult.
5. Temporar locuiesc în altă parte.

Dacă o femeie nu este singur și ea are rude și prieteni, comunicarea cu ei va reveni rapid la un mod normal de viață. Rolul principal în această misiune dată soțul ei. Dacă toate forțele el va încerca să păstreze soția lui iubita, acest lucru va ușura foarte mult primejdie ei. Adesea, femeile se dau vina pentru ceea ce sa întâmplat, dar, de regulă, totul se întâmplă brusc și spontan.

După moartea copilului ei nenăscut, multe femei sunt atașate la diverse mișcări caritabile. Acest lucru este valabil mai ales a femeilor care nu au copii. Ei vizita casa de copii, în cazul în care o mulțime de timp pentru a petrece cu refuznici. După o sarcină fără succes, femeile tind să adopte una dintre acești micuți.

Exercitiile fizice regulate contribuie la recuperarea generală a sănătății mintale și fizice. Datorită diferitelor sânge exercițiu saturat cu oxigen, îmbunătățește funcția întregului organism. De asemenea, exercitiile fizice ajuta la producerea de endorfine. Cu cât de hormonul fericirii este în limfă, cu atât mai repede femeia revine din pierdere.

Față cu depresie, prin deplasare. locuri frumoase, întâlni oameni noi și distrage atenția de la mai multe probleme. Dacă nu puteți vizita o altă țară, puteți merge cu soțul meu sau un prieten într-un gorod.Posle din apropiere întrerupt sarcina psihologilor recomanda ca femeile traiesc temporar departe de casă. o schimbare de peisaj afecta favorabil starea psihologică a femeilor. Astfel, va trebui să apară noi emoții, care va afecta pozitiv starea.

Înapoi la cuprins

concluzie înrudite

Învingându depresie pentru cei care au pierdut copilul ei nenăscut, este destul de dificil.