Cum de a găti terci rapid

• tigaie
• crupe de ovăz sau fulgi
• lapte
• unt
• Fructe sau fructe uscate

Data viitoare când vă decideți să mănânce dreapta, și a dat un angajament că în fiecare dimineață, va începe cu fulgi de ovăz. Ei bine, daca gatesti este cineva care nu este în grabă, dar apoi, de obicei, în dimineața într-o grabă vse.2. Ca rezultat, terci din nou scăpat. raspandea un miros neplăcut nu este chiar numai în bucătărie, dar peste tot pe podea. Kashi nu mai doresc. Dar nu se abate de la planul specificat din cauza unei astfel de prostii. Vom lupta.

Opțiuni pentru a găti terci mult. Luați în considerare un mod foarte simplu și rapid. În primul rând, desigur, fulgi de ovăz banală bombardată cu lapte. Este păcat că nu toată lumea poate fi o mesteca. Dar beneficiile sunt enorme. Pielea este ca un copil, și ei strălucească părul ca un model de fotografie.

Urmatoarea reteta cu privire la modul de a găti terci rapid, este format din toate de aceeași cereale, dar trebuie sa umplem le va fi de fierbere lapte. Se adaugă sare și zahăr după gust. Se acopera si se lasa sa stea timp de 3-5 minute. În acest timp, puteți reduce unele fructe sau suhofruktov.5. Este demn de remarcat faptul că oamenii care folosesc fulgi de ovăz cu stafide dimineata, mai putin susceptibile de a suferi de boli cardiovasculare. Este dovedit și testat.

Fulgii de ovaz respectul nu numai pentru faptul că o iubesc limba engleză, o cantitate suficientă de substanțe nutritive și proprietăți. Și în Rusia la terci de fulgi de ovăz este tratat cu respect așa cum se credea că în acest Cerealele preia puterea lor de cai. beneficii neîndoielnică are fulgi de ovăz în tractul digestiv în ansamblul său, și, prin urmare, recomandat de gastroenterologi în multe boli. De asemenea, este recomandat și nutriționiști. Curățirea calitatea cerealelor, pur și simplu excelent.

Dar cum de a găti terci, și nu în grabă? Pentru a face acest lucru aveți nevoie doar de timp corală minute și un pic de răbdare. Într-o cratiță cu o cana de lapte sau apă clocotită, la alegerea ta, se adauga sare si jumatate de cana de fulgi de ovaz sau cereale. Se fierbe un pic și de odihnă, adică distanța. La servire, se adauga untul, cerealele și orice boabe, fructe sau fructe uscate. Nu este lipsit de miere atenție, e aici doar în timp.

Apropo, puteți găti și de preparare a cafelei, care are efecte benefice asupra sistemului de circulație a sângelui, în special, reduce colesterolul cu 8-23%. Se prepară infuzie nevoie elementară pentru a se pisa într-o râșniță de cafea o lingura de lingură ovăz prime și se toarnă paharul de apă la fierbere într-un termos peste noapte. Perfuzia poate fi folosit în loc de ceai. Hipocrate a recomandat băutura la epuizarea generală și nervos.