Cum de a face față cu sănătate atelier zhorom

Cum să facă față cu zhorom?

Visele devin realitate! Acest lucru știu, că odată cu nașterea primului său fiu, am visat ceva de genul asta. Cauti o camera de inchiriat in apropierea casei, el a studiat cu profesori din Germania și Israel, a condus lecții copiilor la domiciliu a dat naștere la un al doilea fiu, și toate acestea fără să ridice din viața mamei sale.

La acel moment, organizarea unui astfel de centru părea un vis - camere de inchiriat este foarte mare, copiii mici, organismele de supraveghere ... era tot acolo. Și apoi, în urmă cu trei ani, am prezentat în mod clar, în detaliu și în detaliu, care va fi în club, cât de mult voi plăti pentru chirie, câți copii vor exista veni initial (pe fantezia mea nu este de ajuns), nu te va crede, pentru că cu greu mă pot să cred - să aibă toate devin realitate! Până la cifrele chirie O condiție prealabilă nu a fost nici, doar o dorință puternică și de încredere, marș nu din cap, dar din inima, ca totul va fi bine

De ce scriu toate astea

Unul cadeți. care trece „mama sănătoasă“. Ea ma avertizat că observă pentru un astfel de lucru: de îndată ce este posibil să-și piardă câteva kilograme, corpul ei ca circuitul de săgeți. cere cu fermitate pericole, dulciuri și dieta crește razy.V general, imaginea este cunoscut pentru a ataca Jordania.

Ce să faci când mintea nu aude argumentele corpului?

Deci, problema este stilul nostru de viață, în comportamentul nostru. Am mânca o mulțime, a muta un pic ... Într-adevăr, mai plăcut să mănânce decât în ​​urma vântului. Cu cât merge nicăieri în special, și, uneori, doriți să aveți foarte mult. Este în acest „foarte foame“, și întreaga problemă. Pentru a crede că omul de grăsime vrea să mănânce de foame, cel puțin, ciudat. In aceasta armata intreaga Napoleon alimentar! Deci, în cazul în care nu această dorință?

Pentru a răspunde la această întrebare globală, trebuie să ne întoarcem la fiziologie. organele interne și sisteme ale organismului sunt cunoscute a fi reglate de sistemul nervos autonom, care este format din două sisteme antagoniști. Una dintre ele este responsabil pentru mobilizarea organismului - este, în caz de pericol; de altă parte - pentru odihnă și digestie, este pentru cazurile respective. Când este activat primul - al doilea este suprimat atunci când a doua - prima reprimată. Acesta este întreg și antagonismul lor este.

Facem acest lucru, desigur, nu știu, dar într-o stare de anxietate constantă, cronică. Din cauza acestei constanței anxietate, noi nu-l observa. De aceea, toți oamenii civilizați care suferă de anxietate pentru a finaliza programul, primul dintre cele două overextended aceste sisteme. Unii oameni care au experienta anxietate, astfel încât suprima vacanța dumneavoastră și digestia care sunt sau nu mananca deloc, sau este ars în ele ca într-un furnal. Astfel de oameni care, de bine, nu în feed calul. Într-adevăr, și pe cai care arata ca, si nu castiga in greutate.

Alții au adaptat în mod diferit. Corpul lor începe să se apere împotriva anxietății de modă veche cale - pune în mișcare a doua dintre aceste sisteme, care suprimă primul, și cu ea de anxietate. Dacă mai umple stomacul lui, apoi se intensifica reflexivă acțiunea celui de al doilea sistem, și, prin urmare, primul - este responsabil pentru alarmă - acțiunea dumneavoastră va reduce, scădere și anxietate. Sânge, spun ei, otolot la stomac, în cap acolo amețeli plăcut, și va apărea în corpul unui gram câteva kilograme în plus.

Nimic de pe pământ nu numai că nu a trecut fără nici o urmă, dar, de asemenea, nu a apărut de nicăieri. În cazul în care o persoană, dar mai mult atât de gros, există Jordania, atunci există și faptul motivul. Și motivul pentru aceasta este că, în acest fel, în mod inconștient, și anume, fără să-și dea seama ei înșiși, aceste „norocos“ reduce propria anxietate. Reduce anxietatea, și creșterea în greutate. Mulți dintre voi știți - cel mai bun mod de a face față cu tulburare mintală este deosebit mental, ca să spunem așa, să mănânce - ceva gustos, dar mai mult, mai mult.

Cu cât este mai eficiente de lucru în acest mod de a face cu anxietate, cu atât mai puțin se realizează tulburarea de stres intern și, prin urmare, a trimis să-l pentru ajutor nu este un terapeut, ceea ce ar trebui să fie făcut în primul rând, deoarece este el știe că anxietatea de a face, și un dietetician, cosmeticieni și culturisti. Drumul merge bine, tovarăși! Greșită ...

Anxietate - stresul la corpul este neplăcut: sarcina este asupra inimii și a vaselor de sânge, iar sarcina asupra altor organe. Prin urmare, dacă noi înșine nu știm cum să facă față cu anxietate, corpul o face pentru noi, și el face ca poate mai bine. Cel mai simplu mod - este de a veni acasă de la locul de muncă, stau în frigider și să consume tot ceea ce este în ea este. Atât de mult pentru „mănâncă mai puțin“ și „muta mai mult“: nuci de un minut, să ia o mușcătură!

Este vorba de anxietatea interioară care pune stăpânire un om liniștit și rămâne pentru o lungă perioadă de timp.

Există un alt moment de excesul de greutate. Vorbesc despre plăcerile. care sunt prezente în viața ta. La urma urmei, nu? Și nu e mâncarea

Pentru puteți încerca următorul test pentru a estima standardul general de viață astăzi.

Propun să răspundă la câteva întrebări.
Pentru fiecare răspuns 1 pune-te 1 punct, 2 - 2 puncte, 3 - 3 scorul la 4 - scor 4.

Contorizarea numărul de puncte pe care sunt marcate și să asculte diagnosticul nostru

Mai puțin de 20 de puncte - „Zombie“
Viața ta nu este foarte diferit de ființele emotionless robotizate. Filmul „Groundhog Day“ foarte bine descrie. Puțin emoție, puțină mișcare, o viață puțin. spectacol trist. Urgent apuca-te în fund și mă face să încep!

20-30 puncte - „media“
Viața este dureros amintește de viața de 80% din alți oameni. Deși imaginea „găsi 10 diferențe“ Desenează. În viață există momente luminoase. Dar atât de rar, încât atunci când te uiți la viață într-o perioadă scurtă de timp (o săptămână sau o lună sau un an), veți obține un film alb-negru mut cu actorii nasoale. Cu toate acestea, sansa este mult mai mare decât cea a „zombie“, ca să se sape nu au avut încă groapă atât de adâncă. Dacă există o dorință mare, este posibil să se ajungă din urmă la niveluri mai ridicate.

30-40 puncte - „tip bun“
Cele mai multe dintre celelalte sunt susceptibile de a spune că sunt foarte bine stabilit în viață, totul este acolo, să îndeplinească toate idealurile „burgheze“ viața ideală. Practic, viața este într-adevăr destul de interesant, frumos și confortabil. Oamenii din jurul ca o regulă, chiar și invidie. Dacă nu ambiții serioase, acest lucru este destul de posibil să se oprească.

La urma urmei, realizarea viselor lor, hobby-uri, clase pot fi salvate de la Jora :) Trebuie, de asemenea, pentru a liniști copilul interior. Puteți aplica un dyhanie.No liniștitor despre asta ... altă dată.