Cum de a face față cu depresie și despărțire

Depresia este ca doamna în negru. Când a venit la, nu-l conduce departe, și să invite la masă, ca un oaspete, și ascultă ce intenționează să spună. Carl Gustav Jung.

Stăteam acolo și am plâns timp de o săptămână, am dat seama că, cu rahatul ăla trebuie să facă ceva urgent. Toate aceste sfaturi despre o multime de naplakal ma ajutat niciodată. Deoarece autoflagelare începe, și mai mult mila de sine, cu atât mai mult acestea sunt de conducere în această stare. Și aici este cel mai dificil. Forteaza-te să te ridici și de a face ceva. Depresia si tristetea toate aceste rele pe care le puteți trage doar te-te.
Deci Pasul 1.
Luați în considerare amploarea tragediei. Da, este greu de făcut din interiorul situația este dificilă, dar este posibil. Uită-te la orice din exterior, și să înțeleagă că acest lucru poate fi făcut. Puteți chiar să-l vopsea. Scrieți fiecare problemă separat și scrie punctele de modul în care totul rezolvat. Ce subiecte de la Universitatea din stânga peste mână și că se poate face. Ce trebuie făcut este extrem de important, și că a pus în afara de marginea drumului. În continuare, în același mod de a lua în considerare problemele cu munca. Cum să iasă din acest nemernic și dacă poate ieși din ea. Pierderea de prieteni si iubit-o arată doar atitudinea lor față de mine. Ta de la tine nu va pleca. Acest lucru este bun, deoarece face loc pentru ceva nou și frumos. Un loc sfânt, după cum știm, nu este niciodată goală.
Etapa 2.
După toate aceste minunate chibzuind nevoie pentru a te forta pentru a iesi din pat și de a ajunge la locul de muncă. În ultimele două săptămâni am trăit cu un prieten care mă salvează un design robust de emoții inutile. În plus, este gratuit urechi. Și da, este foarte important să nu țină totul în sine. Este important să vorbim despre asta. Sau scrie. Începi să înțeleagă unde a fost sursa tuturor problemelor, și că, mai devreme sau mai târziu, ar fi întâmplat. Prima dată când am ieșit după o săptămână în cele 4 pereți, am fost surprins de faptul că lumea este încă în viață, oameni zâmbet toate la fel, dar viața merge mai departe. Și apoi, pentru prima dată, m-am gândit că nu a însemnat atât de înfricoșător.
Etapa 3.
Desigur, probabil ați auzit despre o modalitate de a distrage atenția hobby-urile dvs. preferate, locul de muncă, de tricotat și totul. Da, hobby și forță de muncă pentru a scăpa. Dar când vine vorba de viata ta, atunci îți dai seama că cel mai bine este de a ajuta distrage atenția desfrâu și starea de ebrietate. Cu depravarea am, din păcate, un lucru rău, deoarece moralitatea nu permite, dar starea de ebrietate am pe cale amiabilă. În plus față de lucru și chestiuni urgente, este important să fie distras de ceva cu adevărat lipsită de griji. Nu este o zi, ne-am dat o prietenă fără a stabili cidru și noi cunoștințe. Chiar și atunci când nu vrei ca cineva să vadă, trebuie doar să încerci. În această săptămână am văzut un număr foarte mare de prieteni vechi, puteți face noi cunoștințe. Și acest lucru este un design foarte robust ajută. Este important să învețe cum să re-se bucura de toate lucrurile mici. Și vin acasă foarte obosit, nu am timp de tristețe.
Am sărbătorit în fiecare zi. Dancing până când picătură. Am întâlnit un nou prieten care este probabil să fie prietenul meu. Conduc un wakeboard. Am sărbătorit două zile prieteni ziua de naștere. Screaming versuri pentru respiratie suieratoare. apusurile Met pe acoperiș. Am mers timp de 6 ore pe zi. Și da, am eliminat toate melodiile melancolice din lista de redare. După ce am decis să scrie mai mult în blog-ul, înregistrați pentru cursuri de retorică și să continue să meargă la sala de sport. Ai grijă de unul dragi care este încă să facă pentru tine?
După o astfel de viață în tristețe non-stop, ura și apatie înlocuiește starea mea preferată, constând dintr-o parte de valuri pohuizma și inspirație sănătoase. La urma urmei, acum există atât de mult spațiu pentru noi emoții. Numai în mâinile dumneavoastră pentru a face aceste emoții pentru cea mai mare parte pozitivă.