Cum de a face dimineață plăcută

Oricare dintre noi cred că, uneori, despre cum să-și petreacă ușor dimineața, productivă și mai plăcută.

Dar, uneori, a doua zi „oficial“ nu a putut începe, iar noi deja simt obosit.

Există o modalitate de a „face prieteni“ cu dimineața, pentru a face o parte plăcută a zilei face? Desigur!

Mai jos - câteva reguli care vă vor ajuta să faceți ordine în acest moment al zilei.

Pravilo№1.
Ar trebui să știi exact cât de mult timp este cheltuit pe taxele. Dacă construiți pe altcineva, cum ar fi copiii, planul de suficient timp (plus 15-20 de minute), la situația de urgență. Tot aici va fi de ajutor pentru a observa obiceiurile lor. Aflați cât de mult timp este petrecut pe fiecare dintre ele. Cât timp este nevoie spalatul pe dinti, make-up, duș, mic dejun și așa mai departe.

Regula numărul 2.
În cazul în care, în scopul de a face lucrurile planificate în dimineața, trebuie să te ridici mult mai devreme decât de obicei - pus deoparte aceste lucruri, și să doarmă suficient. Este mai bine să facă mai puțin în dimineața, dar pentru a fi mai productiv în restul zilei. Dimineața este mai bine să faci doar ceea ce aveți nevoie și lasă loc pentru unele obiceiuri utile.

Regula numărul 3.
Pregătiți tot ce ai nevoie de o noapte înainte. Dacă în dimineața va trebui să ia multe decizii mici (micul dejun, ce să poarte, ce să aducă), atunci va cheltui energia foarte repede, iar a doua zi nu va atât de productiv ca ne-ar dori. Seara, de asemenea, să își planifice mai bine, cel puțin în termeni generali, ziua care vine.

În acest caz, în cazul în care știrile nu este treaba ta, cel mai frumos cadou pe care ai putea face vreodată pentru ei - pentru a limita fluxul de știri. cel puțin în dimineața de la.

Regula numărul 5.
Apartamentul dvs. ar trebui să rămână așa, în care v-ar dori să se întoarcă în seara. Umpleți pat. Întoarceți-vă la loc prosoape. Se spală vasele după micul dejun, fără a mai aștepta seara. Nu sunt împrăștiate haine. S-ar părea că fiecare dintre noi știe. Cu toate acestea, o mulțime de oameni, referindu-se la graba de dimineață, se oferă o stare de spirit proasta pe seara petrecută în curățenie.

În cazul în care, cu toate acestea, timpul se scurge, pune în ordine locul cel mai proeminent în coridor. este afișat după venirea acasă.

Regula numărul 6.
Determina cel mai bun timp pentru a trezi, planifica comportamentul de bază al dimineții, vorbesc cu membrii familiei toate etapele - și să acționeze! Dar, veți avea nevoie de timp pentru a se obișnui cu noul. Poate o săptămână sau două. Este important să se elaboreze un plan clar pentru acțiuni repetitive. Experiment, alege cel mai bun. În cele din urmă, este mult mai ușor viața ta.

Chiar dacă acum trăiești dimineața în haos complet, sau nu cred că astfel de reguli simple vor beneficia, apoi încă încercați să înceapă de la ceva unul. Acesta va fi punctul de plecare.

Fa acest lucru de mai multe săptămâni,
și veți observa că după această schimbare cheie va avea loc și altele.