Cum de a elimina zona de pantaloni

A se vedea, de asemenea:

Cum de a elimina zona de pantaloni scurți - o problemă foarte gravă. Pentru zona cele mai multe femei pantaloni este cel mai problematic. Dar, în prezent există modalități productive de a face cu această problemă. Să ne în acest articol, ia în considerare metode naturale pentru a influența zona de pantaloni și ia în considerare metoda radicală de luptă a modului în care kbrat pantaloni din zona. Un mod radical de a combate zona pantalon este liposucție. Liposucția - îndepărtarea celulelor adipoase specializate tehnici chirurgicale. Această operație este realizată folosind o varietate de metode, de exemplu, cu laser, vacuum, ultrasunete. Dar nu toată lumea îndrăznește să o astfel de operațiune, iar în afară de aceasta este în valoare de ea nu vine ieftine.

Prioritate, la metode naturale includ exerciții fizice combinate cu un regim alimentar echilibrat, și chiar zone de auto-masaj și probleme de masaj.

Exerciții pentru a elimina pantaloni scurți din zona.

Până în prezent, există o mulțime de exerciții fizice, concepute pentru zonele cu probleme, acestea sunt, de preferință, realizate în izmene de lână, în scopul de a îmbunătăți transpirație. Exerciții pentru a elimina pantaloni scurți din zona:

ar trebui să se întindă de-a lungul marginii patului, pe partea lui. partea superioară a piciorului trebuie să fie păstrate drept, ușor agățat în jos. Piciorul drept trebuie să fie ridicată și coborâtă, ar trebui să înceapă cu zece pași, apoi, după câteva zile, acestea pot fi majorate până la 30;
trebuie să se așeze pe podea, mâinile pentru a dizolva și elimina, aveți nevoie pentru a înclina umerii, picioarele ușor îndoite de la genunchi, restul pe podea. Trageți genunchii la umeri, astfel încât piciorul începând de la picior la genunchi și au fost trase perpendicular pe podea. Apoi, trebuie să le trage într-o singură linie paralelă cu podeaua, apăsați tocul de podea. În cazul în care începe cu câteva repetiții, apoi să fie aduse la 8-10;
ar trebui sa stea drept, picioarele trebuie sa fie latimea umerilor. Mâinile trage înainte și, cu capul în jos, încet ghemuit. La efectuarea acestui exercițiu, încercați cât mai mult posibil pentru a trage mușchii spatelui, asigurați-vă că pentru a implica stomac și șolduri, în același timp, trebuie să fie paralele între ele. Medlennopart2 merge până la poziția de pornire, ar trebui să înceapă cu câteva repetiții care conduc treptat până la 8-10;
ar trebui să stea pe podea, cu brațele slabe din spatele, picioarele sunt răspândite. Este necesar să se rotească piciorul spre interior și spre exterior alternativ. Ar trebui să înceapă cu 5-6 repetiții, după o creștere de câteva zile la 10-12;
ar trebui să se așeze pe podea și mâinile în spatele obperetsya. Picioarele trebuie să fie diluat în mână, îndoirea genunchilor, în același timp. Ai nevoie pentru a ridica încet genunchi la partea la limita și la poziția de pornire. Incepeti cu 5-6 repetari si in cele din urma aduce pana la 10-12.

Metoda de masaj și de auto-masaj pentru a curăța zona de pantaloni

Masaj zone cu probleme pantaloni efectuat o experiență în afara de îndoială rezultativen. Pentru simplul motiv că a fost în timpul unui masaj îmbunătățește semnificativ drenaj limfatic și sângele venos, crește în mod activ circulația sângelui, care, la rândul său, contribuie la o accelerare semnificativă a proceselor metabolice care au loc în acest domeniu. Masaj ajută la eliminarea gama de pantaloni, a redus tesutului adipos din organism, îmbunătățește semnificativ tonusul muscular.

Auto-masaj poate realiza, de asemenea, rezultate bune, dar această metodă este un pic mai complicat. Pentru că în procesul de masaj în ritm propriu pentru a relaxa mușchii destul de dificil. Rezultatul de auto-masaj va fi semnificativ mai mare dacă se efectuează în combinație cu gimnastica. Dacă faci auto-masaj aderând la principiile de masaj într-un stil clasic, acest lucru este, fără îndoială, bun.

Puteți face specialist în masaj borcan de sticlă medicale. Înainte de acest masaj trebuie să lubrifia pielea la ulei de specialitate, banca trebuie să se deplaseze de-a lungul suprafeței corpului.

În timpul masajului în baie ar trebui să fie încălzească corpul și apoi recurg la tehnicile obișnuite de auto-masaj. De ajutoare pentru a ajuta la eliminarea zona de pantaloni, puteți utiliza burete dur, prosop, urmată de frecarea zonelor problema lor. Ar fi necesar să se adauge la uleiurile esențiale de apă și, tincturi și decoctions de plante contribuie la realizarea rezultatului dorit. Și nu uitați că experții recomandă să auto-masaj nu este mai mult de zece minute.

Firește, auto-masaj și masaj sunt disponibile și contraindicații lor. Este imposibil să se efectueze masaj și auto-masaj leziunilor cutanate, boala apare in forma acuta, boli cronice severe, prezența hernii mari.

dresuri fine FALKE ideal pentru o întâlnire de afaceri sau o publicație. șosete Falke va fi indispensabilă în centrul de fitness sau de relaxare în parc. Magazinul on-line FALKE vă adiacente pentru a cumpăra întreaga gamă de livrare la domiciliu produse FALKE.

gimnastica PIESA3 mplekse. Dacă faci auto-masaj aderând la principiile de masaj într-un stil clasic, acest lucru este, fără îndoială, bun.