Cum de a elimina stomac, iar clinica

Mulți cred că singurul motiv pentru tesutului adipos subcutanat abdominal sunt. În același timp, nu este așa. Chiar și cu o cantitate mică de grăsime, dar letargie și tensiune a mușchilor abdominali poate educație burtă.

Rezultă că răspunsul la întrebarea cum de a elimina grasimea abdominala, este mai complicat decât pare.

Principalele motive care au stat la nivelul abdomenului, patru - este țesutului adipos subcutanat, mușchii abdominali slabi (presa), violarea intestinului și grăsimea internă, care este colmatarea organele interne de grăsime.

determină în consecință formarea de stomac sunt dieta săracă, lipsa de exercițiu, acumularea de zgură în intestin. Un alt factor de educație burtă de multe ori trecute cu vederea este, și anume, stresul nervos. Faptul că stresul nervoase, organismul produce cortizol, hormonul, care promovează acumularea de grăsime.

Deci, în primul rând, ar trebui să evite stresul și crește rezistența la stres. Acest lucru este cu atât mai important, deoarece mulți oameni au obiceiul de a „stres gem“, iar în curs sunt, de obicei dulciuri.

În al doilea rând - aceasta este o dieta adecvata. Evitati supraalimentarea, elimina din dieta de alimente care conțin cantități mari de grăsimi animale, și include mai multe alimente care conțin fibre vegetale. Astfel, este necesar să se acorde preferință specială legume și fructe cu o mulțime de vitamine, minerale si aminoacizi - mere, portocale, ardei gras, precum și făină de ovăz, ceapa si fenicul, rosii, ardei gras, dovlecei. Utilă ca iaurtul, tărâțe, precum și o serie de alte produse.

În al treilea rând - este purgație obligatoriu. Nu, dieta cea mai de succes nu va avea un efect suficient în cazul zgurificării intestinale. mijloace mai bune de curățare a intestinului - hidroterapie colon. Această procedură elimină în mod eficient din fekalitov peretele intestinului - pietre fecale, care poate cântări mai multe kilograme. Acest lucru, în sine, creează un sentiment de lejeritate, care ajută începe exercițiul.

Educația fizică - cea mai importanta componenta si una dintre principalele răspunsuri la întrebarea, cum de a elimina grasimea de pe abdomen. Exercitarea pentru pierderea in greutate pot fi găsite în număr mare pe Internet, dar înainte de a începe să le folosească, este de dorit să se familiarizeze cu istoria și rezultatele aplicării acestora.

Mare ajutor pentru a elimina stomac, poate avea Miostimulare tehnici moderne, cum ar fi izodzhey, tranzion. Pentru a elimina depunerile persistente pot recomanda non-chirurgicale (ultrasunete) liposuctie.

Partajați-le cu prietenii tăi