Cum de a elimina și de a preveni dureri de cap

Există mai multe motive care pot provoca dureri de cap. Sursele sale pot fi fie boala, precum și diverși factori și condiții psihologice. Una dintre cele mai frecvente dureri de cap este considerat a fi de stres. Ea apare în cazul stresului fizic sever sau suprasarcină. Foarte des puteți auzi celelalte nume - „normale“ sau „simplu“. Primele semne ale apariției sale este ușoară durere în temple sau în gât. În primul rând, are un caracter cicălitoare, trăgând, dar în curând este mult îmbunătățită și se răspândește peste tot în cap. Există un sentiment purtat pe cap de cerc. Poate tolera durerea, ea nu pulseze, este la un nivel, dar este extrem de neplăcut.

Țineți tratamentul migrenei la domiciliu destul de ușor, este necesar să se facă câteva manipulări simple. Pentru a începe bine aerisiți camera în care vă aflați. Cel mai bine este să-l părăsească și să umble pe aerul curat posibil. În cazul în care vremea nu permite, atunci se întindă pe pat, luând o poziție confortabilă și închide ochii. În cele mai multe cazuri, 15 - 20 de minute este suficient pentru durerea diminuat și a plecat. Întrebați a face un masaj ușor al capului, atunci când nimeni nu este în jur, poți face totul pe cont propriu. mișcări ușoare curg du-te în jurul valorii de întregul cap. Principalul lucru - toate pentru masaj încet, fără mișcări bruște.

La fel de eficient este o compresă rece. Se umezeste un prosop mic sau batista cu apă și se aplică pe frunte, astfel încât el închis și whisky. În apa puteți adăuga un pic de ulei esențial de mentă. În cazul în care un rezultat pozitiv nu este atins, este necesar să se ia medicamente speciale cu proprietăți analgezice.

Poate părea că dureri de cap de tensiune nu suportă nici un rău, cu excepția disconfort. Dar dacă te uiți pe de altă parte, cauza unor astfel de simptome pot deveni probleme grave în organism. Foarte adesea, aceste dureri apar din cauza neregularitatile coloanei vertebrale, sau mai degrabă în coloana vertebrală cervicală. De asemenea, durerea poate fi declanșată de hipertensiune, diverse probleme cu bolile tractului respirator superior, rinichi și endocrine. În cazul costului severe sau recurente dureri de cap vizita imediat un medic. Doar o examinare atentă poate indica adevarata cauza a acestui simptom. Lasă-l așa cum este, nu se poate, nu va trece de la sine.

Atunci când nu este recomandată dureri de cap de tensiune:

1. alcool Bea în orice doză. Se crede că efectul utilizării sale face posibilă să se relaxeze un pic, iar durerea se va depărta. Dar acest lucru nu este cazul. Orice doză promovează vasodilatație, ceea ce atrage după sine o reducere a durerii, dar numai pentru o perioadă scurtă de timp. După un timp, ea se întoarce și are o forță dublă.

2. Fumatul. În tutun, nicotina duce la un spasm ascuțit al navelor, și ca o consecință - durere crește.

3. Aplicarea de gheață la frunte sau alte obiecte foarte reci. O persoană este dificil de diagnosticat ce fel de durere este prezentă. În unele cazuri, excesiv de temperaturi scăzute pot dăuna organismului.

4. Re-ia analgezice, dacă acestea sunt benigne.

Pentru a reduce aparițiile de dureri de cap urmează:

1. Luați pauze scurte din lucru la fiecare 20 - 30 minute, dacă lucrarea este sedentar.

2. exerciții facă sau să facă exerciții fizice.

3. Cum pot de multe ori plimbare în aer curat.

4. Monitor postura in timp ce sta pe un scaun.

5. Reducerea cantității de utilizare a dietei de slănină, cârnați, nuci, iaurt, ficat de pui. Substanțele conținute în structura lor, crește riscul de dureri de cap.

Regula principală este un tratament aprofundată a corpului. Nu încerca să facă totul singuri, angajarea în sine și primirea diferitelor medicamente. Cea mai bună soluție la această problemă este să contactați medicul dumneavoastră.

Statinele, cu excepția normalizarea colesterolului, în plus face inima sanatoasa Medical News
Experții spun inundații în Texas, a crea riscuri unice pentru sanatate Medicina News
O dieta cu suplimente de proteine ucis în vârstă de 25 de ani culturisti australian Medical News
În Islanda dispare Sindromul Down Medical News
Cârnați de la Tesco supermarket ar putea infecta mii de britanici hepatită Medical News

Evalua nivelul de medicament liber în zona dumneavoastră

Acesta poate fi interesat:

Cauzele durerii în cap și frunte Terapie
Despre durerea în inimile de Cardiologie
Dureri de cap de tratament în medicina populară de medicina tradițională
Cum de a preveni durerile de cap, în cazul utilizării frecvente a calculatorului? terapie
Dureri de cap: cauze și metode de terapie luptă