Cum de a elimina excesul de grăsime în axile - doamnă pentru femeie

Partea interioară a zonei de arme și subraț - o zonă foarte problematică la femei. A fost acolo cea mai mică creștere în greutate apar riduri inestetice și depozitele de grăsime care nu sunt atât de ușor pentru a scăpa de. Și, într-adevăr, suntem obișnuiți să acorde mai multă atenție în alte zone cu probleme: abdomen, coapse, sani. Și nu este în întregime corectă, pentru că dacă la început problema, apoi face mai târziu cu ea va fi mult mai greu.

In plus fata de pierderea in greutate, cauzele de depozite grase în axile pot fi și altele: mușchii neinstruit în brațe și piept, postură, predispoziție genetică. Scapa de acest defect neplăcut poate fi prin sport, auto-masaj și împachetări.

Dacă întâlniți această problemă (sau frică să se confrunte și acum doresc să prevină apariția), soluția ideală ar fi lecții de înot. Dar ar trebui să fie un proces activ, nu un floundering relaxat în apă. În plus față de 2 săptămâni pentru a obține rezultate vizibile, trebuie să înoate timp de 40 de minute de două ori pe zi. Dacă ieșiți din față, ai făcut față cu această sarcină. Dacă sunteți blocat în birou, pur și simplu înregistrați-vă în piscină. Ați recomandat, de asemenea, cu vâsle sau eliptica.

exerciții

Mai întâi de toate să acorde o atenție la exercițiul cu gantere, pentru că datorită greutății ei vor lucra mai eficient. Introduceți o regulă la performanța de zi cu zi a exercițiului, „benzi“, iar dacă încă nu au învățat să facă push-up-uri (nu de la genunchi), atunci este timpul pentru a afla chiar acum.

împachetări

Înveliți în cazul dumneavoastră, metoda este destul de eficient și feature-bogat, pentru că, în plus față de eliminarea de grăsime, cu ea te va face pielea în axile și interiorul mâinile netede și suple. Compoziția amestecului pentru a împacheta poate alege propria: fie să cumpărați un gata într-o farmacie sau de a face propriile mâini (de exemplu, din lut albastru, apă și miere). Păstrați compoziția necesară timp de o oră. Wrapping film în mai multe straturi de îmbrăcăminte de pe partea de sus și cald, prosoape sau o pătură. Se clătește cu apă rece. Aceste împachetări se poate face cel puțin în fiecare zi. Pentru a obține rezultatul va avea nevoie de cel puțin 10 sesiuni.

Acesta este un mod ușor și plăcut pentru a scăpa de riduri și de a reveni tonusul pielii. Se aplica pe crema de grăsime a pielii, începe să-l freca într-o mișcare circulară. Când a fost un pic absorbit, ea începe să se framanta pielea tare, vârf de cuțit până când simțiți că „ace ascuțite“, complet cu mișcări de masaj ușoare. Pielea ar trebui să roșind puternic.

În timpul exercițiilor și procedurile menite a scăpa de grăsime în jurul valorii de subsuoară, este recomandat să se respecte o dieta adecvata si bea mai multa apa.