Cum de a dezvolta voință și de auto-disciplina - happylifestyle
Te simți uneori că nu au suficientă putere interioară să ia măsuri, să acționeze agresiv și să fie persistente?
Vrei să schimbi obiceiurile, dar nu au suficientă voință și de auto-disciplina?
Posesia de voință și de auto-disciplina, sau lipsa acestora este principalul factor în viața fiecărei persoane, ceea ce duce la succesul sau eșecul. Acest lucru se aplică la obiectivele principale, precum și sarcini simple de zi cu zi.
Aceste capacități sunt ingrediente esențiale pentru succesul, atât materiale cât și spirituale.
- De câte ori ați planificat pentru a merge pentru o plimbare, știind cât de mare te simți după ea, dar din cauza lene sau lipsa de forță interioară, tu stai acasă și ma uit la televizor?
- De câte ori ați încercat să schimbe obiceiurile alimentare, renunțe la fumat, sau pentru a obține până dimineața devreme, dar nu au suficientă forță interioară și perseverență?
- Începi să faci ceva, dar renunta dupa un timp?
Puteți schimba acest comportament, atunci când dezvolta puterea ta interioara!
Determinarea voinței
- Capacitatea de a controla sau de a respinge impulsuri nedorite sau dăunătoare.
- Capacitatea de a lua o decizie și urmați-l cu perseverență, până la finalizarea cu succes a acestuia.
- Această forță interioară, care permite să refuze să se deda la obiceiuri inutile și inutile.
- Aceasta este o forță internă care poate depăși rezistența internă și externă și obstacole.
- Este antidotul la lene și procrastinare.
Definiția auto-disciplina
- Este însoțitorul voință. Ea adaugă vă stamina de a persevera, indiferent de ceea ce faci.
- Această putere de a rezista la greutăți fizice, emoționale și mentale și dificultăți.
- Aceasta înseamnă perseverență și perseverență.
- Este abilitatea de a respinge satisfacție imediată, plăcere sau confort, pentru a obține ceva mai bun, chiar dacă este nevoie de timp și efort.
Există o concepție greșită în conștiința publică în ceea ce privește aceste competențe, dezvoltarea și aplicarea lor necesită o mare tulpina mentală și fizică și efort. Acest lucru nu este adevărat. Puteți câștiga aceste abilități cu ajutorul unor exerciții simple, chiar și bucurați-vă de proces.
Cum de a consolida vointa si auto-disciplina
O metodă simplă și eficientă de a consolida vointa si auto-disciplina - este de a face lucruri pe care le-ar prefera să nu facă, din cauza lene, procrastinare, lipsa de forță interioară și încrederea în sine. timiditate, sau din alte motive similare.
Realizarea unor astfel de activități, în ciuda rezistenței la interior și reticența, vei deveni mai puternic.
La fel ca și mușchii devin mai puternici, rezistând greutatea tijei, aceste competențe sunt consolidate, depășind rezistența internă.
Exerciții pentru dezvoltarea de voință și de auto-disciplina
Tu stai în transportul public, și omul vechi sau o femeie merge în interior. Stand up și să dea loc, chiar dacă vrei să stai. Mai departe, astfel, nu numai pentru că este politicos, dar pentru că faci ceva ce nu vrei să faci. Acesta este un exercițiu învingând rezistența corpului, mintea și simțurile.
Chiuveta are feluri de mâncare care trebuie să fie spălate și de spălare poate aștepta pentru mai târziu. Ridică-te și spală-l acum. Nu lasa leneș să te controleze. Astfel, vă întări de fapt sine, va deveni mai ușor să ia măsuri imediate, în ciuda lenea și dorința de a amâna.
Vii acasă de la locul de muncă și să stea în fața televizorului, pentru că te simți prea leneș și prea obosit, de exemplu, pentru a lua un duș. Nu ceda la dorința de a sta în fața televizorului, și du-te să ia imediat un duș.
Îți place cafeaua cu zahăr? Dacă da, atunci timp de o săptămână-l bea fara zahar. Ai bea trei cesti de cafea in fiecare zi? Dacă da, atunci bea doar o ceasca pe zi, timp de o săptămână. Astfel de exerciții dovedi că puteți controla sau schimba obiceiurile lor, și această forță interioară.
Amintiți-vă, scopul exercițiului - de a dezvolta puterea interioară și să nu complice viața.
Dacă practica de ridicare greutate, jogging sau aerobic, vă întări mușchii, și, prin urmare, pot folosi puterea lor fizică atunci când aveți nevoie. Este același lucru cu puterea de voință și de auto-disciplina. Când le întări, vă le face disponibile pentru utilizare atunci când aveți nevoie de ele.
Voință și auto-disciplina vă oferă mai mult control asupra vietii tale, ajuta să se schimbe și să îmbunătățească obiceiurile, și sunt esențiale pentru dezvoltarea personală și spirituală și de succes.