Cum de a deveni un om inteligent
dezvoltarea mentală începe în creier. Fiecare dintre noi are un creier care cantareste undeva în jurul valorii de 3 lire sterline, dar care este mai puternic decât o mie dintre cele mai puternice computere de pe planetă.
Cu toate că, în fiecare dintre noi are potențialul problema este că cei mai mulți dintre noi nu folosesc acest instrument fantastic pentru viață.
În ultimii ani, noile descoperiri în cercetarea și dezvoltarea of Neuroscience au arătat că fiecare dintre noi poate învăța să utilizeze resursele creierului lor mai eficient.
Fii un om inteligent înseamnă că poți trăi o viață mai bună.
Fii mai inteligent cu ajutorul Jocuri
Jocuri pentru creier - este distractiv, și ei pot face mai destept.
Deveniți un simplu inteligent. Ar trebui să fie o piesă de teatru pozitiv jocuri educative. Neurologii spun imediat că acest lucru este imposibil - să accepte faptul că te-ai născut cu un anumit nivel de inteligență, așa să fie. Din fericire, acum știm mai multe. Abilitare și abilități ale creierului poate fi realizat cu ajutorul unor jocuri educative.
mic dejun delicios pentru creier
Studiile au arătat că ingestia de alimente in timpul micului dejun creste nivelul glucozei din sânge (care este combustibilul pentru creier). Ați încercat vreodată conduci o mașină fără benzină? Cum funcționează pentru tine? Micul dejun poate îmbunătăți performanța mentală, precum și de memorie, de concentrare, și chiar starea de spirit.
Începeți ziua cu alimente bogate in proteine, cum ar fi ouă, carne.
Rămâneți în formă și să păstreze inima sanatoasa
Exercitiile aerobice, cum ar fi jogging, înot, yoga, ciclism sau sporturi de echipă, pentru a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră, care să permită livrarea oxigenului prin sânge și păstrarea mintea în bună funcționalitate.
Break pentru a reîncărca puterea mentală
Pauzele sunt cruciale. gânduri despre ceva tensionate pentru a duce prea mult timp pentru oboseala mentală. Concentrarea și performanța mentală va avea de suferit. Efectuarea de pauze scurte de activitate intensă la fiecare jumătate de oră sau cam asa va produce rezultate mai bune decât în mod continuu de lucru.
Nu va fi plictisitor
În loc de doar stând în jurul și plânge că nu am nimic de făcut, începe un puzzle de cuvinte încrucișate. Sau pentru a juca șah pe calculator. Sau cubul Rubik.
Poate face ceva creativ, cum ar fi vopsea, sau articole traduse din alte limbi. În loc togethers fața televizorului, încercați să faceți ceva care va stimula creierul.
Educația pe tot parcursul vieții
Există întotdeauna posibilitatea de a învăța ceva nou pentru a ...
Pe măsură ce veți învăța ceva nou, în cazul în care creierul nu este antrenat? Trebuie să evolueze în mod constant, de a învăța noi cunoștințe. Poti sa o faci singur, citesc cărți inteligent, sau du-te pentru a studia.
Cât de mult zahăr nu mănânci?
Prea mult zahăr vă va duce la ceea ce simți lent. Aceasta, la rândul său, încetinește toate activitățile, sănătatea fizică și mentală.
Prea mult zahăr determină o creștere rapidă a glucozei din sange, ceea ce duce la o explozie de energie. Dar, din păcate pentru tine, care se ridică trebuie să meargă apoi în declin.
Dar stați puțin, există o veste bună, cercetatorii au descoperit ca consumul de cacao și ciocolată poate stimula creierul!
Pentru a mânca, pentru a deveni un om inteligent
Mananca mai multi antioxidanti, care protejeaza celulele creierului. Alimente, cum ar fi prune, stafide, afine, mure, usturoi, varză, afine, căpșuni, cireșe, spanac și zmeură toate contin cantitati mari de antioxidanti.
Cea mai buna tehnica de relaxare pentru o gândire mai clară.
Meditația poate îmbunătăți concentrare și de a ne ajuta să se gândească pentru ei înșiși într-un mediu stresant.
Aceste sfaturi vă vor ajuta să devină un om inteligent, daca le va aplica în practică.