Cum de a deveni un mai bun o luna
Există momente în viață când ne enerva, se pare că nimic nou se întâmplă și vrei doar să-și încheie o pătură și du-te la culcare un somn lung, iar apoi se trezesc printesa, frumos și fericit, dar se întâmplă doar în basme! În acest articol vom vorbi despre modul în care o 30 de zile a pus viața lor pe calea cea bună și se deplasează în această direcție. Mai ales, există un astfel de moment, dacă faci unele lucruri neobișnuite, timp de o lună, în fiecare zi, până la sfârșitul termenului de această chestiune deja acest lucru vine în viața ta, se pare ca în cazul în care este o parte din ea.
Și acum despre cum să mă conving să se ridice înainte de oricine altcineva? La început poate părea foarte dificil să vă provocare, astfel încât să puteți alege doi algoritmi de acțiune:
-în fiecare zi, începe alarma timp de 5 minute mai devreme decât ieri, atunci dependența ta va fi mai moale și mai ușor va fi dat.
2. planuri. Întotdeauna plan pentru ziua urmatoare pe ceas, atunci viața ta va fi mai structurat și bine gândit, puteți vedea în mod clar cât de mult timp este petrecut pe locul de muncă, de dezvoltare, lene, etc. și puteți regla timpul alocat pentru fiecare sesiune, iar atunci când apelați un prieten, sunt ușor uita la Planificatorul de zi va fi în măsură să identifice timp liber pentru o întâlnire cu ea. Și cel mai frumos lucru pe care nu are nevoie să efectueze toate aceste informații în cap și puteți face loc pentru alte informații importante. Crede-mă, planurile sunt foarte motivați și persoană colectate, amintiți-vă când ați văzut programul lor școlară pe bord, cu excepția cazului vă puteți permite să-și planifice pentru timpul lecție, cum ar fi jocurile pe calculator sau altceva inutil, desigur, nu! Deci, nu funcționează aici.
scopuri 3.Vnedrenie. Vrei decât să faci, dar nu știu de unde să înceapă, să introducă problema în viața ta, în doze mici, de exemplu, doresc să învețe să atragă, apoi da-ti o sarcină în fiecare zi pentru a desena pe o singură cifră și în fiecare zi complică sarcina. Sau vrei să scrie o carte, atunci nu lasa te vezi nu o serie de serie favorit, până când scrie 10 pagini.
4.Otkazhites de la junk food. Începeți cu luna, promite-te la acest termen nu mananca fast-food sau băuturi băutură răcoritoare și alcool, și să acorde mai multă atenție la ceva util, crede-mă, poate că sunt atât de încântați să vă simțiți că pentru a termina luna, tu
pur și simplu nici măcar nu cred că pentru a reveni la obiceiurile alimentare proaste. Desigur, el nu se poate bucura de adăugarea de energie, luminozitate în burtă de stomac și podtyanuvshiysya?
5.Otkazatsya de activitate pe timp de noapte. Noapte de a dormi! Mai recent a fost la modă să fie „bufnita“, toată lumea striga că ei dorm până la prânz, și funcționează sub stele, biologia noastră nu este de acord cu ea, oricum, pe timp de noapte creierul, dacă nu dormi, vrea într-adevăr acest lucru, și toate procesele din ea sunt încetinite, orice lucru pe care îl faci pe timp de noapte, în dimineața cu un cap limpede se efectuează cel puțin de două ori mai repede. Apropo, există o astfel de regulă, astfel încât organismul a fost sănătos și a avut timp să se relaxeze, trebuie să completați într-o zi, și se trezesc deja în următoarele (cu alte cuvinte, aveți nevoie pentru a merge la culcare până la miezul nopții).