Cum de a depăși frica in Parkour
Pe drumul său parkurschika greu ne confruntăm cu multe dificultăți. Aceasta, desigur, și dezvoltarea de noi componente și să lucreze la forma sa fizică proprie. Dar toate întrebările de fitness, precum si perseverenta si dorinta. Parkour clase, precum și orice alte puncte de vedere extreme asociate chiar și cu o astfel de puternici factori psihologici, cum ar fi frica. Să încercăm să învețe să depășească frica!
Frica - este creierul, ca răspuns la o întâlnire cu un potențial pericol sau necunoscut. Parkour este o ocupație potențial traumatizant, așa că se tem - senzație justificabile și naturală. Cum poate depăși frica in Parkour?
Vă oferim câteva moduri simple:
- Alegeți un loc sigur. Înainte de a demonstra (pentru a lucra) truc pe trotuar, să învețe cum să facă acest lucru, de exemplu, pe rogojini. În primul rând, într-un loc sigur, frica dă înapoi; În al doilea rând, aceasta va permite, pentru a evita leziunile inutile.
- Evaluarea propriului lor nivel. Orice truc în Parkour poate fi modificat în funcție de propriul nivel și de a crea propriul stil original.
- Warm up înainte de truc. Încălzirea, vă va pregăti nu numai corpul tau la stres, dar, de asemenea, să poată regla în mod dorit punct de vedere moral.
- Testarea elementelor individuale. Practica aceasta în întregime componentele sale înainte de perfecționarea truc. De exemplu, pentru a flip aveți nevoie pentru a lucra săritura în înălțime și de grupare.
- Nu refuza de asigurare. În Parkour, aproape toate trucuri pe care le poate asigura. De asigurare poate fi executat ca un dispozitiv special (camera de zi, o buclă de siguranță) și un partener.
- Atitudinea mentală. Nu este necesar să se efectueze trucuri într-o stare proasta.
- Interacțiunea. Cel mai bun mijloc de a depăși frica este de a lucra într-o echipă. Dezvoltarea în comun a truc nu va ajuta doar pentru a elimina stresul, dar se va efectua, de asemenea asigurare, indica erori și așa mai departe.