Cum de a da drumul de consiliere psihologică resentimente

Pentru a putea trăi o viață plină, o persoană trebuie să învețe cum să ierte infracțiuni. Astăzi vă voi arăta cum să facă un pas pe cale de a scăpa de acest sentiment.

În ciuda faptului că viața noastră este suficient de scurt în copilărie ne transporta în inimile noastre o mare cantitate de resentimente pe mama, tata, bunica, prietena. La maturitate, ne confruntăm cu schimbarea favorit, neacceptarea oamenilor societății, iar acest lucru agravează situația. Ne înconjoară jignesc aproape în fiecare zi, dar am decis să efectueze resentimente cu tine si se confrunta cu stresul si emotiile inutile, sau a scăpa de ele, și să trăiască o viață plină.

Poate ai ajuns deja la concluzia că doriți să ierte infractorului, dar nu știu cum să o facă! Dar, înainte de a trece la sfatul, să vedem, ce este utilizarea de a scăpa de resentimente.

Cu siguranță ați auzit, sau chiar simtit ca o insulta „este un nod“ în inima ta și devine o povară dificilă. Rezultatul poate fi văzut tulburări de somn, stres constant din cauza gândurilor pe care în mod constant „de spin“ in cap. Cu cât ai transporta infracțiunea, mai multe probleme pe care le cauzează. Ca urmare, un rănit poate dezvolta boli psihosomatice.

Acum vom trece la sfaturi simple, care pot ajuta la a face un pas pe calea de a scăpa de resentimente, și la iertarea deplină a infractorului.

Sfat 1. Înțelege adevăratul sens al resentimente.

Încercați să vă imaginați un conflict străin ascultător. Pierde situația în cap. Atunci când o evaluare sobra a incidentului, 90% dintre oameni se uită la situația cu optimism. Sub influența emoțiilor violente, tu și agresorul poate spune-o foarte diferite lucruri urât care au avut nici un conținut personal. În cazul în care situația este floare la ureche, de ce pierd nervii și timpul pentru a se asigura că „gătit“ în infracțiune.

Consiliul va 2.Dayte agresiune.

Noi nu vorbim despre bătăile pe care le-ar dori să lovească infractorului, și programul de antrenament, desen, care rulează, și alte modalități de a scăpa de stres dăunătoare tine. Vezi tu, pe măsură ce devin mai ușor de la lucrurile lor preferate, care, de altfel, este bine înălțătoare.

Consiliul 3.Uznayte om ofensat

În acest caz, se recomandă să se analizeze de ce te doare! Poate că oamenii nu cred chiar de a face acest lucru, este doar modul lui de comportament, și aveți o modalitate de a răspunde. Nici unul dintre voi este de vina, doar diferit. Dacă da, poți vorbi cu infractorul și de a informa că comportamentul său este neplăcut pentru tine, cere-i să nu facă acest lucru.

Dacă nu se poate spune că infractorul este foarte zadar, pentru că el nu poate ști că comportamentul lor va aduce nici un inconvenient, scrie-i o scrisoare. În această scrisoare, puteți arunca toate emoțiile negative, să-ți spun cât de dureroasă și o mulțime de alte informații necesare pentru tine. Scrisoarea nu neapărat trimite, atunci când este să-și îndeplinească funcția sa, puteți face cu ea orice doriți, de exemplu, arde.

Sfat 5: Uita-te la tine, „sobru“

Nu este un secret faptul că vina doi gunoi. De aceea, am recomanda uita la comportamentul lor „in afara“. Nimeni nu contestă agresorul vinovat, dar tu și 50% sunt de asemenea prezente. Poate că comportamentul lor în conflict ați provocat accidental o atitudine rea față de tine.

În concluzie, vreau să spun, că nu merită să fie în vârstă va deveni o persoană care este, la toate supărat, urând viața și care suferă de multe boli. Țineți ranchiună, trăi până la adânci bătrâneți.

De la SW. Pavlenko Tatyana,

un psiholog, un specialist in lucrul cu relatii si Psihosomatica