Cum de a consolida muschii faciali

Pentru întărirea generală a mușchilor feței, deschide gura la fel de mare ca tine poate și să încerce să zâmbească. Stai această poziție. Numărul de repetiții - de 10 ori. Apoi, relaxați-vă și masaj facial cu vârful degetelor. În timpul exercițiului trebuie să respiri profund.

Continua pentru a consolida mușchii frunții și a ochilor. apăsați ferm vârfurile degetelor la partea de sus a frunții și începe să masaj pielea cu mișcări circulare. Pune degetele index pe frunte și să înceapă să „taie“ l în sus și în jos. Repeta exercitiul de zece ori. Acoperiți frunte și apăsați ușor. Încercați să ridica și coborî sprâncenele, apăsând palma la frunte.

Pentru a îmbunătăți tonul ochilor și perioculare mușchilor, efectuați următoarele exerciții. A se vedea șederea maximă în sus, într-o astfel de poziție, apoi coborâți ochii maxime în jos, dar nu închide. Uita-te la o parte. Zazhmurte la fel de mult ca poti. Țineți această stare timp de cinci secunde, apoi relaxați-vă. Numărul de repetiții - de zece ori.

Plasați degetul arătător pe colțurile exterioare ale ochilor si incepe sa se intinda pielea usor. Odată întins, înapoi la poziția sa inițială, masarea într-o mișcare circulară.

Pentru a face obrajii roz si elastica, este necesar să se construiască o grimasă. În picioare în fața unei oglinzi care ilustrează curba unui zâmbet. trage buza superioară și inferioară alternativ. Numărul de repetiții - nu mai puțin de zece. Imaginează-ți un tic. Tensiune musculară, încercați să stați timp de trei până la cinci secunde.

Angajarea în întărirea mușchilor din jurul gurii. Pentru a face acest lucru, spune cu voce tare "ooo" sună, "er", "yyy", "AAA". În mod evident pronunță fiecare sunet cu buzele lui. Repeta exercitiul de zece ori. Întindeți gura cu sunet „EEE“ Stai această poziție pentru câteva secunde. Se repetă de cinci ori. Privind în oglindă, trimite-vă saruturi suflare în valoare de zece bucăți.

Pentru a tonifia muschii gatului, aruncă capul pe spate, a deschis gura, apoi închideți ferm. Coborâți capul numai după închiderea gurii. Se repetă de 15-20 ori.

Și este foarte de dorit, după 30 de ani, de 1-2 ori pe an pentru a trece un ciclu complet de masaj facial la cosmetician.

Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.

In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.