Cum de a compensa lipsa de calciu în corpul copilului

Lipsa de calciu poate provoca daune substanțiale pentru sănătatea copilului. nutriționiști profesioniști vorbesc despre modul în care pentru a compensa deficitul și ceea ce ar trebui să fie dieta corectă.

Pentru munca normală și productivă a tuturor sistemelor corpului uman au nevoie de un anumit set de minerale. Una dintre cele mai importante componente ale acestui kit este o deficienta de calciu, care poate duce la o serie de boli grave.

capacitatea organismului de a absorbi calciul este foarte important de fosfor si vitamina D. In caz de încălcare a metabolismului fosforului incetineste ca schimbul și absorbția de calciu. De aceea, este foarte important să se utilizeze astfel de produse sau vitamine - minerale complexe, care conțin în compoziția lor, toate aceste trei componente.

Calciul este una dintre cele mai importante substanțe pentru copil, mai ales în primii ani ai vieții sale. Acest mineral este implicat în partea principală a proceselor biochimice din organism si joaca un rol major in formarea oaselor, dintilor, țesut cartilaginos. De asemenea, el este capabil de a menține tonusul muscular la nivelul corespunzător, acesta este un catalizator pentru multe enzime și hormoni ale sistemului endocrin. Prezența calciului în organism formează o memorie pe termen scurt, să dezvolte capacități mentale.

Toate aceste caracteristici ajuta copilul să se dezvolte în mod corespunzător în primii ani ai vieții sale și pentru toți anii următori. Există anumite prize de calciu. Deci, pentru primele șase luni ale copiilor de viață aportul zilnic de calciu ar trebui să fie de aproximativ 400 mg, de la șase luni la un an în corpul copilului ar trebui să facă în fiecare zi, aproximativ 600 mg, iar copilul în vârstă de ani au nevoie deja de aproximativ 800 mg de calciu pe zi.

Același număr este considerat optim pentru copiii până la vârsta de 10 ani și adolescenți și adulți au nevoie pentru a crește cantitatea zilnică de calciu consumate până la 1000-1100 mg. sutki.Nedostatok de calciu in copilarie provoaca o boala foarte grava: formarea ușoară a dinților, oaselor, coagularea sângelui săraci, a crescut excitabilitate nervos, convulsii.

Pentru a preveni aceste consecințe periculoase, este necesar în primul rând pentru a asigura copilului o dietă completă și echilibrată. Cel mai ușor de digerat de calciu în laptele matern, din care este absorbit de către copil aproape complet. De aceea, se crede că copiii sub un an care sunt alăptați la sân, acest mineral este suficient. Când este necesar să se aleagă formula pentru sugari de înaltă calitate hrănirea artificială, îmbogățită cu calciu. Este cunoscut faptul că de calciu este maxim absorbit din produse lactate. dieta adecvata pentru copii trebuie să includă brânză, lapte și toate produsele lactate.

Dacă bănuiți că deficitul de calciu existent în medicul copilului - un medic pediatru este de obicei sfătuiți să se hrănească dvs. de brânză de vaci copil o zi și să ia soluția de ulei de vitamina D. Este foarte produse utile și speciale de lapte pentru copii, care sunt vândute în abundență în magazine specializate și în supermarket-uri convenționale . Din chefir de obicei, brânză de vaci, iaurt și lapte acru, se deosebesc prin faptul că ele nu conțin conservanți în compoziția sa, și sunt îmbogățite cu vitamine și minerale necesare pentru creșterea și dezvoltarea copilului.

Ei au, de obicei, un termen de valabilitate mic și mai sigur de utilizat. Atunci când cumpără astfel de produse este important doar pentru a monitoriza îndeaproape pentru a se asigura că, dacă este posibil să achiziționeze bunuri cu o dată de lansare în stare proaspătă. Cel mai popular este iaurt pentru copii, fabricate cu nevoile organismului în creștere. O astfel de delicatețe poate fi oferit unui copil ezhednevno.Esli copil nu percepe gustul anumitor produse lactate, le puteți găti o masă delicioasă sau cocktail-uri, care va impresiona chiar și copilul cel mai capricios.

Deci, caș brânză de vaci caserola poate fi preparat din iaurt și fructe de pădure fac o mare periuță, pe baza de iaurt pot fi preparate in multe cocktail-uri delicioase. produse foarte utile care contin atat calciu, fosfor si vitamina D. Acestea includ carne de vită, ficat de vită, pește, gălbenușul de ou. Pentru prevenirea deficitului de calciu este foarte util să se includă în meniul principal al produselor alimentare care conțin acest mineral și fosfor - fasole, mazăre, mere, grâu, castraveți, varză, broccoli, țelină, salată semințe de susan - salată, tot felul de ridiche.

calciu tratament deficit la copii - un set de măsuri specifice menite să crească gradul de acceptare, și pentru a crește digestibilitatea. La detectarea unui nivel crescut de calciu deficit de Medicii prescriu de obicei suplimentare vitamine - suplimente minerale, concepute special pentru copii.

Este necesar să ne amintim că, dacă aveți îndoieli cu privire la un copil devine suficient de calciu și dacă acesta este digerat în mod corespunzător, cel mai bine este de a discuta acest lucru cu medicul pediatru, ca cel mai bun tratament pentru orice boala - este prevenirea în timp util.