Cum de a câștiga o limită de vârstă, armonia vieții

Ce este bătrânețea? Enciclopedia oferă următoarea definiție: „Aceasta este perioada vieții umane din pierderea capacității organismului de a procreere la moarte. Aceasta se caracterizează prin deteriorarea sănătății, capacității mentale, funcții ale corpului de amortizare. " De asemenea, se crede că acest fenomen este programat genetic. Dar, vezi tu, că nu este întotdeauna vârsta biologică dă dreptul de a considera un om bătrân. Asigurați-vă că pentru a atrage atenția în a determina cât de mult o persoană este vechi, și mentale și fizice, și stilul de viață în comunitate.

Este posibil să se amâne, pentru a câștiga propria lor bătrânețe?

Chiar și medicina convențională dă un răspuns pozitiv la această întrebare atemporal.

Corpul uman - un sistem complex în care este interconectat totul. Și acest sistem nu poate fi la fel: nu există nici dezvoltarea sau regresia, nu există nici un al treilea! Prin urmare, persoana poate face alegerea lor: formarea constantă a tuturor sistemelor și subsisteme ale organismului, și ca o consecință - o viață activă, ocupată sau mizerabile de viață în haloul de răni și de boli. Deci, cum să bată dvs. de bătrânețe?

Cel mai simplu mod de a prelungi viața lor activă - trafic. Exercițiul de obicei dimineața oferă o garanție de a trăi mai mult, dar situată pe canapea cu ziarul nu va duce la un rezultat similar. Și totuși, cât de mulți au fost deja efectuate cercetări cu privire la acest subiect, ca articole scrise, unelte de filmat - oamenii nu aud informațiile necesare pentru ei sau du-te nebăgat în seamă ... și sloganul „Mișcarea - aceasta este viața“ toată lumea știe. Numai, aparent, devine blocat, acest adevăr, din moment ce nu răspunde la marea majoritate a oamenilor. Între timp, vârsta înaintată biologică a persoanei, cu atât mai mult el trebuie să se miște. Aceasta nu înseamnă o creștere a sarcinii, dar vorbește numai de durata acestora, la o intensitate mică și medie. Mai ales util să se angajeze în înot, schi și ciclism.

Ce se întâmplă cu corpul într-o astfel de abordare? Dacă se angajeze cu o constanță de invidiat, care va îmbunătăți calitatea sângelui, creșterea nivelului de hemoglobina, sângele va crește funcția de protecție și de a consolida sistemul imunitar.

Și dacă încă o dată pentru a ignora apelurile pentru un antrenament, mișcare și dezvoltare? Rezultatul va fi dezastruos, pentru că nu este antrenat, apoi moare. În primul rând, trebuie să fie atribuită în contul celulelor nervoase din creier! Creierul fi, de asemenea, antrenat ca un grup de muschi ai corpului uman. În cazul în care muschii nu sunt de lucru, acestea slăbesc, apoi atrofie, adică, mor. Același lucru se întâmplă și cu celulele creierului.

Desigur, cu varsta, oamenii sunt lenesi încordare creierul: „De ce? Nu a învățat o dată și că e de ajuns, „Cu această abordare, moartea a 10.000 de neuroni din cortexul cerebral al zilei - un eveniment comun, după 25 de ani de viață! O consecință - pierderea memoriei, deteriorarea proceselor cognitive și a altor companioni neplăcute ale bătrâneții.

Neuronii mor inegal. Anterior, alti neuroni mor locus niger, responsabil pentru mișcare lină. Aici aveți primele semne exterioare ale bătrâneții: mers tarat, confuzie ...

Pentru a amâna toate aceste momente triste ale vieții umane, este necesară pentru a forța creierului la locul de muncă, încărcați-l cu informații pe care să se dezvolte operații mentale.

Este cunoscut faptul că abilitățile mentale ale persoanelor în vârstă în mod activ tren creierele lor nu sunt reduse, aceste persoane sunt punct de vedere emoțional și intelectual adecvat. Acesta este motivul pentru pensionare - nu este un motiv să se odihnească creierul. Mult mai util în acest moment să fie creativi, să citească cărțile care nu au putut citi înainte, și poate chiar să învețe o nouă meserie pentru el însuși, pentru că apariția timpului liber acest lucru ajută doar.

Există încă un lucru care este imposibil de ignorat. Pensionare nu este totul (mai ales în țara noastră) este percepută ca un timp fericit, pentru că schimbarea modului de viață obișnuită, un sentiment de inutilitate și de singurătate. Pe un fond emoțional similară a procesului de imbatranire este accelerat.

Dar, cu sfârșitul vieții de muncă nu se termina! Dacă nu puteți sau nu doresc să continue să lucreze (de exemplu, la un alt loc de muncă), ai nevoie doar pentru a obține un hobby: poate fi arte aplicate, colectarea, grădinărit și mai mult, alegerea este cu adevărat mare! Principalul lucru este de a găsi puterea de a face o alegere, să înțeleagă că, în orice persoană de vârstă pot rămâne în formă, interesant și util pentru alții.