Cum de a alege un covoraș de yoga sau de a face propriile mâini

Pe piață sunt multe tipuri diferite de covoare, și ele sunt similare între ele. yoghini cu experiență preluat de încercare și eroare în prezent cele care li se potrivește cel mai bine. Dar dacă sunt doar incepand aventura și nu știu cum de a alege o saltea de yoga, care va fi mai bine.

produs săraci ca haine incomode, poate preveni în mod eficient practica, cauzand disconfort, iritare.

Acestea diferă unul de altul prin patru parametri:

• grosime - factorul decisiv;
• Material (rezistență diferită de alunecare, durabilitate și metoda de curățare);
• lungime;
• pret.

Ușor să aibă grijă de covor - unul dintre criteriile de selecție

Importanța alegerii

covorașe de formare au o varietate de forme și dimensiuni, adaptate la diferitele tipuri de formare. Alegerea corectă este important pentru oricine care practică yoga de multe ori. Utilizarea de rogojini în yoga sau Pilates este foarte important. Acestea sunt fabricate din materiale naturale și sintetice, adaptate la nevoile utilizatorului, le puteți cumpăra de la magazin sau de a face o saltea de yoga cu mâinile.

Dimensiunile saltelei oferă asane confort. Mai gros mat, cu atât mai mare confortul oferit de către organism și articulațiilor (în special pentru persoanele care au probleme cu boala genunchi). mat Groasă:

• o mai bună protecție de la podea la rece;
• are o amortizare excelenta, este necesar să se ia în considerare în sala de clasă cu exerciții viguroase (ashtanga yoga).

covorașe super-subtiri sunt ușor de transportat, iar acestea sunt foarte ușoare, oferind ușurința de exerciții. Ele pot avea o bună rezistență la alunecare (în funcție de materialul din care sunt realizate), dar un coeficient scăzut de rezistență.

Pe piață sunt produse care au o grosime de:

Dacă valoarea de mobilitate, dar nu au o mașină, un covor gros va crea probleme suplimentare.

Ce este o opțiune alternativă?

rogojini subțiri pornind de la 1,5 mm. Magazine oferă, de asemenea Manduca yoga super-mat ușor Manduka EKO Super Light, care cantareste un kilogram. Marele avantaj:

În funcție de materialul utilizat, rogojini subtiri sau foarte subtiri pentru exerciții de yoga sunt durabile și rezistente la daune.

Dacă vă decideți să cumpărați un covor gros și confortabil, parametrul „grosimea“ ar trebui să varieze între 6 mm. Aceasta este o alegere excelentă pentru yoghini care doresc să practice la domiciliu.

modelul mediu

Legendarul PRO Manduca negru mat are o grosime de 6 mm și o garanție pe viață.

Lipsa de covoare groase - prețul ridicat și faptul că acestea sunt grele. Dacă naveta între casă și studio de yoga, cea mai bună soluție ar fi secundar, mat cu 4-5 mm grosime. Un exemplu bun de preș accesibil servește EKO Manduca (5 mm) sau mat Yin și Yang Studio (4,5 mm, cu cel mai mic punct de preț). Spre deosebire de covoare calitati dificil de a găsi o tranziție bruscă, atât mat, un compromis bun intre, confort, putere, greutate, pret.

Gros mat - alegerea perfecta pentru persoanele care exercita la domiciliu și iubitor de confort.

Grosimea medie a stratului este de asemenea o alegere bună pentru cei care ar folosi la domiciliu și în studio. Cele mai multe dintre ele sunt disponibile în lungime - până la 200 mm.

Fabricat din material natural, yoga din cauciuc mat murugan are parametri antialunecare fenomenale. Murugan utilizate pentru fibre de armare din bumbac. El este suficient de gros pentru a absorbi umezeala în timpul transpirație abundentă. cauciuc Yoga, care este utilizat pentru fabricarea saltelelor sunt preparate din copac latex Hevea brazilian. Produsul nu este deformată și nu-și pierde forma în funcție de condițiile de funcționare.

Pentru rogojini subțiri sunt și (RSYG-11024). Structura sa anti-alunecare, ajutând la fixarea brațelor și picioarelor în loc în timp ce efectuează diferite asane, precum și pentru a preveni alunecarea mat. Reebok pot fi stocate pe o coloană de specială, pentru că el are un ochi special, permițându-i să stea.

Lungimea saltelei

Regula prevede că covorașul ar trebui să fie mai mare decât înălțimea dumneavoastră, deoarece corpul trebuie să se afle în întregime pe ea, și nu numai. Daca esti foarte inalt, puteți comanda o specială - lungimea de 200 cm și mai mult.

Disponibilitate în magazine

Yoga este principalele patru tipuri de saltele de material:

1. Mats realizate din PVC.
2. Cauciuc.
3. Material TPE.
4. Cu o poziție favorabilă solidă.

Efectuarea covorașul cu mâinile

Cei care practică yoga în mod constant și vrea să se înmoaie suprafața dură, se poate face o saltea cu mâinile. Acesta va fi un lucru neobișnuit și exclusive și să ofere o bază stabilă pentru performanța asane. Acesta va deveni un fel de ancoră și primul element să fie în contact cu tine, la intrarea în calea yoghină. Tu alegi pentru el Material: cauciuc, bambus sau din plastic, unii cred că va fi confortabil pentru tine, de culoare, și alți parametri și va fi mai ușor de a practica, așa cum va fi ca tine.

Culoare, deși nu este cel mai important, dar puteți alege pe cel care vă va ajuta să vă atinge obiectivele pe termen lung și va ajusta la practica spirituală de yoga.

Dacă doriți pace sufletească - alege albastru, în cazul în care Energize - portocaliu sau roșu.

Dacă aveți experiență cu cusut, face mat nu va fi dificil.

1. Se măsoară lățimea umerilor și adăugați-l la 20-25 cm - aceasta va fi lățimea rogojina.
2. lungime mat face 20-25 cm mai lung decât înălțimea sa.
3. Înainte de a tăia tesatura, croitorie creta pentru a desena un dreptunghi cu dimensiunile cerute.
4. Neaten marginea de produse de casă, care au un aspect elegant.

Deci, în cazul în care o persoană care are o înălțime de 170 cm și lățimea umerilor 50 cm, dimensiunea saltelei trebuie tinkering 75h195 vezi. După spălare unele țesuturi se contracta, astfel încât să puteți face un stoc de 1-2 cm pe fiecare parte.

Protejați covor și poate fi transportat în condiții de siguranță într-o cutie de transport robust în care există un loc pentru jachete calde, sticle de apă și alte obiecte personale.

Aceasta geanta este o idee bună pentru orice femeie ocupată completează aspectul de zi cu zi și pot fi trase, este tăiat și cusute doar câteva ore.

Producția de un capac al unei umbrele vechi

Ia umbrele vechi și separa ușor materialul din firele. Țesătura poate fi un alt strâns țesut, durabil ușor de curățat,: ripstop nailon, bumbac, panza din cânepă. Pentru căptușeală au nevoie de o bucată de țesătură de bumbac și curele de cablu de sârmă pentru a purta o pungă pe spate.

• ață de cusut;
• Croitorie pini;
• foarfece;
• cretă sau săpun uscat;
• croitorie de măsurare;
• ziar.

instrucție

1. Desenați un dreptunghi pe ziar. Lungimea acesteia va fi la fel ca și lățimea mat plus un 5-8 cm, iar lățimea este aceeași ca și mat laminate-up, plus 4-5 cm. Dacă nu aveți la îndemână ziar, este posibil să se facă fără un model, dar este necesar să existe considerare necesitatea de a două dreptunghiuri identice din cele două țesuturi diferite. Pattern poate ajuta să reduceți timpul și locul de muncă.
2. Următorul pas - capacul inferior. Este posibil ca în acest scop să se utilizeze un diametru placă egal cu dimensiunea cercului pad pliat.
3. Tăiați toate părțile: două dreptunghiuri și două cercuri.
4. Coase începe cu căptușeală. Amintiți-vă că este necesar să se coase pe partea stângă. Stratul exterior apoi rândul său, la dreapta și la stânga căptușeală interioară de pe partea stângă. Datorită acestui fapt, după încastrarea unei părți la alte articulații rămân în interior.
5. Înainte de coaserea straturile interioare, aveți nevoie pentru a tăia un material două lucruri mici: Stilouri (suport), care vor fi introduse în chingile. Acesta va fi de două dreptunghiuri 4x4 cm.
6. Acești titulari sunt prinse cu ace de croitorie la un loc unde există o articulație (ar trebui să fie în partea din spate, în apropierea umerilor) și le coase.
7. Odată pus în mijlocul stratului interior, partea de sus, de pe ambele părți fac incizii (aproximativ 4 cm) - în aceste locații vor merge coarda sau curea de un rucsac pentru saltea. Apoi, fiecare fragment neperforate ori la jumătate (în centrul găurii ar trebui să fie și cusatura cablul).
8. Acum pregătesc cele două cabluri. Ele sunt pliate, prin urmare, ar trebui să fie de două ori, atâta timp cât distanța dintre balamale (cleme, agrafe) și o porțiune a rucsacului, plus 10 cm.
9. Trageți coarda în jurul capacului, unul din partea stângă, iar celălalt pe dreapta. Datorită acestui fapt, în partea de sus a buclei este formată, care se trage și închideți cazul dumneavoastră.
10. Capetele șireturile în suporturile de inserție, două într-una, două în cealaltă. capetele nested cravată la nod.

Cazul poate face mult mai mult dimensiunea mat că este ușor de introdus, permițându-vă pentru a pune o schimbare de haine, o sticlă de apă, etc.). Puteți adăuga, de asemenea, buzunare interne și externe la bucla de chei magazin, pungă și alte obiecte personale.

Aceștia sunt parametri importanți care determină rezistența, rezistența la alunecare, calea de curățare. Populare realizate din materiale ieftine PVC. Astăzi, mulți oameni apelează la materiale mai naturale și în condiții de siguranță - covor de cauciuc sau TP. Mulți oameni cred că în cazul în care frunza conține bucăți mici, nu va fi la fel de alunecos. Acest lucru nu este dreptul - lucruri importante.

Cel mai bun dintre toate covorașe de cauciuc, dar a făcut din PVC și TPE (termoplastic din cauciuc-elastomer), de asemenea, au o mulțime de merit. În străinătate a indicat TPE și Transatlantice TREL.

Bumbac, din care rogojini, dure și durabile, absoarbe cantități mari de umiditate și devine alunecos. O opțiune foarte bună pentru yoga Ashtanga. Acesta funcționează bine, chiar dacă este pus pe un alt suport, care se numește Kailash Premium sau Adidas.

Unul dintre parametrul cheie este proprietățile materialului. TPE și cauciuc covoare sunt considerate produse ecologice.

Dacă alegeți din PVC mat, este în valoare de atenție la datele din certificatele care furnizează mat.

covorașe bune pot fi menționate realizate din PVC, și având un «Oeko Tex 100" certificat de calitate UE. În cazul în care manualul atașat la saltea, există o înregistrare care a trecut testul de conformitate, atunci acest lucru este o veste bună.

• In timpul testului considerat prezența substanțelor nocive.
• Fie că procesul de producție covorașe nu poluează mediul înconjurător.

Uneori marcarea Oeko-Tex lipsesc, dar puteți citi:

• 100% din punct de vedere ecologic curate, recirculat;
• fără metale grele dăunătoare, coloranți și formaldehidă;
• liber de plastifianți toxice.

Astfel de denumiri de multe ori pot fi găsite pe saltea de cauciuc și TIC. Evaluarea siguranței acestor produse este mare. De asemenea, ei nu au un miros neplăcut. mat cauciucata are cea mai bună caracteristică anti-alunecare printre produsul neted.

Ce mat selectați sarcină importantă, astfel încât înainte de a cumpăra, trebuie să examineze cu atenție toate opțiunile disponibile. În mod corespunzător mat selectat, poate fi foarte bine o motivație suplimentară pentru a începe și de a face o practică obișnuită.

a se vedea, de asemenea,