Cum de a alege o sală de gimnastică
Cum de a alege o sală de gimnastică [modifică]
Găsiți sala de sport din dreapta nu este la fel de ușor cum pare la prima vedere. Selectarea cameră - aceasta este o chestiune foarte serioasă, care depinde în mare măsură de viitorul atlet novice. Deci, nu merg în primul club doar pentru simplul motiv că aceasta este o aruncătură de băț de casă. Cel mai bine este să urmeze sfatul unui atlet mai experimentat, care are în spatele lui mai mult de un club care a obținut un succes evident în culturism. În cazul în care antrenorul nu se va închide, puteți utiliza următoarea schemă de acțiune:
- Faceți o listă de săli de sport, care sunt aproape de casa.
- Trebuie să selectați o sală de sport, în funcție de nevoile reale: a prefera camera sau de lux, un centru de fitness umil și modest, cu terenuri de tenis, cursuri de aerobic. sala de masaj, saună, bazin de înot, etc. Clubul specializat în nici un sport - .. este de obicei mai grave și instituții profesionale. Pe de altă parte, cluburile universale permit să încerce mai multe sporturi, iar apoi face alegerea finală. Cele mai scumpe cluburi prestigioase de oameni de la a lua fără tragere de inimă. Cu toate acestea, într-un mic, deși nici un astfel de lux, dar curat „kachkovyh“ săli de novice care doresc să vină în ajutorul chiar și o severă cu aspect „brutali“, care poate, la prima va ajuta la evitarea greșelilor grave, și în cele din urmă va permite să dobândească experiența necesară.
- Pentru a afla dacă este necesar echipamentul de gimnastică. În primul rând, trebuie să întreb cât de multe în echipamentul camerei, dacă este suficient pentru toată lumea, sau trebuie să aștepte rândul lor. Selecția diversă de formatori, cu atât mai bine. Camera trebuie să fie o bancă de mai multe tipuri: orizontale, înclinate în sus și în jos. Este nevoie de o gamă largă de plăci și gantere - de la cele mai usoare la cele mai grele. În vestiar, iar baia cu siguranță trebuie să fie curate, iar pe pereții duș, în orice caz, nu ar trebui să fie mucegai. Pentru a ridica ciuperca in camera nu este cel mai distractiv, iar acest lucru, uneori, din păcate, se întâmplă.
Un antrenor bun este, din păcate, greu de găsit. Nu e de mirare, majoritatea culturistilor prefera trenul sau la manualul de auto-instruire, sau în conformitate cu recomandările colegilor mai experimentați. În cazul în care lucrează într-un antrenor de club nu diplomă sau un certificat, este mai bine să antreneze pe cont propriu. Un antrenor rău poate face mult rău.
Rush la o decizie finală nu este necesară. Este mai bine să cumpere un abonament pe termen scurt la probă și țineți mai multe de formare de testare: se va simți atmosfera din cameră și să identifice principalele probleme. Pentru o săptămână sau două, puteți determina dacă camera nu este prea încărcată la orele de vârf și în alte momente, în cazul în care are ventilație. În cazul în care sala de sport provoacă orice emoții negative, este mai bine să înceapă imediat să caute o alta, pentru că o cameră bună - primul pas spre succes.
Pentru a rezuma, vom enumera cele mai importante caracteristici, permițându-vă să selectați o sală de sport adecvat:
- locație (aproape de casa sau la locul de muncă);
- convenabil pentru vizitatori la munca;
- spațiu și aer curat;
- o mare selecție de greutăți libere;
- O selecție largă de formatori;
- o cantitate suficientă de echipament exercitarea de aerobic (biciclete staționare, benzi de alergare, etc ...);
- Disponibilitatea echipamentului în timpul orelor de vârf;
- curate vestiare și dușuri;
- instructor calificat;
- prețuri rezonabile;
- camera confort;
- masaj și saună;
- piscina;
- chiropractician sau terapeut fizic;
- consiliere dietetice;
- posibilitatea de a se angaja în alte sporturi;
- costul serviciilor suplimentare;
- acces bun, bine luminat și parcare securizată.
În cazul în care sunt îndeplinite aceste condiții, sala nu vă provoace emoții negative și aveți timp pentru a face prieteni cu un cuplu de copii drăguț - îndoielile departe și luptă!