Cum de a alege discurile (clătite) pentru un bar sau gantere
Discuri pentru un bar sau halteră, de asemenea, cunoscut sub numele de clatite, mai bine să cumpere echipamente sportive, in magazine specializate. Pentru cei care sunt serioase cu privire la exerciții fizice cu greutati, este aderenta esențială pentru clatite greutate și dimensiuni exacte care pot fi garantate doar de către vânzător, profesional angajat în punerea în aplicare a unui astfel de produs.
Magazine oferă o gamă largă de clătite pentru tija cu gama de preț corespunzător. La alegerea clatite, în primul rând ar trebui să acorde o atenție nu pe aspectul lor, și alte caracteristici, care vor fi discutate mai jos.
Primul parametru de clatite greutatea lor. Disponibile roțile comercial prezentat greutăți de la 0,5 până la 3 kg, la intervale de 0,5 kg, și 5, 10, 12, 25, 50 kg. susținători de formare ale McRobert pot necesita 100 și 250 de discuri gram. Ele sunt cel mai bine găsite în magazine de vânzare cu elemente de fixare sau comandă în fabrică, deoarece sportive vanzatori de produse, aceste clatite sunt rare, dar se pare că acestea sunt similare cu garnituri de diametru mai mare. Cele mai populare în rândul cumpărătorilor roți cu o greutate de 2,5, 5 și 10 kg. Dacă adăugăm cele două clatite la 0,5 kg și patru 1-lire, ar fi realizat pași mai comune sarcini de formare plus. Cei care au antrenat cu o halteră cântărind 100 kg și mai sus, necesită jante de 25 și 50 de lire. Clătite, care nu au fost incluse în intervalul de mai sus, de regulă, sunt rareori folosite.
A doua caracteristică Diametrul clătită purtat. Diametrele Prezentate 25, 30, 50 mm. Dar cele mai utilizate în mod obișnuit de 25 și 50 mm. Prețurile acestea nu sunt diferite, astfel încât în cazul în care cumpărătorul crede a îmbunătăți treptat, rezultatele formării lor, este mai profitabil pentru a opri alegerile pe 50 mm. Această dimensiune este considerată a fi un universal, așa cum este potrivit pentru cel mai frecvent utilizate în vulturii clasă tije. Dacă trebuie să rămânem gâturile în 25 sau 30 mm, acesta va fi de ajuns pentru una sau alta clătită make-adaptor manșon din orice material care asigură fixarea discului pe fretboard cu un exercițiu de halteră. Aplicarea gâtului cu clatite mai mari decât diametrul alezajului necesar fără adaptoare nu este de dorit, de la ridicarea și coborârea tijei la podeaua gâtului se va deplasa în gaura de lagăr, care poate cauza un prejudiciu stagiar.
Al treilea indicator sandvici diametrul său exterior. Din aceasta depinde de grosimea discului. În aceeași greutate mai mare circumferința clatita, deci este mai subțire, și vice-versa. Din punct de vedere practic, vafe mai bine, există mai mult decât pot fi răspândite pe gâtul barei, datorită înălțimii sale, acestea oferă un nivel confortabil atunci când se efectuează îndreptările, și arată mai atractiv. Groase ca clatite zona profitabile ocupate de acestea în timpul depozitării și comoditate atunci când sunt scoase, împins pe gât.
Prin urmare, clătite de selecție tijă pentru o anumită trăsătură într-un sens unic.
O altă diferență clatite amortizoare. discuri simple și ieftine în întregime din metal. Capacitatea lor de dezavantaje de a ruginii și deteriorarea suprafeței podelei asupra impactului pe acesta. Din acest motiv, clătitele sunt dotate cu garnituri din cauciuc special care îndeplinește funcția amortizoarelor. În acest caz, puteți fi siguri de starea podelei la bar bate pe podea, dar pentru a evita clatite de îngrijire a ruginii cu compuși speciali și de colorare este încă necesară. Acolo clătite, complet acoperite cu plastic sau cauciuc. Singura lor dezavantaj este costul ridicat. Lipsa generală de clatite cu amortizoare de șoc, care, atunci când vă deplasați pe podea, poate lăsa urme sub formă de benzi.
Și ultima calitate clatite aspectul estetic. In magazinele de mare varietate de culori și forme de discuri. Când setați greutatea barei este utilă atunci când diferite clatite de severitate difera de culoare, cum ar fi galben 5 kg, 10 kg albastru. Acestea pot fi diferite în formă și conduce rotund și poligonală, în care se poate distinge, de asemenea, între clătite de greutăți diferite. Plasticul mai sus menționată ca amortizoare și anvelopele pot fi de asemenea utilizate pentru clasificare de clatite greutate. În cazul în care programe de antrenament nu sunt folosite doar bara, dar haltera, cumpara clatite pentru fiecare echipament sportiv nu este necesar.
Practica arată că utilizarea aceeași unitate, în ambele cazuri, nu creează probleme în clasă, dar diferența nu a simțit trecerea timpului.