Cum de a alege cireșe sfaturi
- Valoarea nutritivă cireșelor per 100 g de produs:
- apă 85,7 g
- proteine 1,1 g
- grăsime 0,4 g
- Carbohidrați 10,6 g
- Energie - 52 Kcal
Aproape toți fanii fructe și fructe de pădure cu nerăbdare să apară atunci când cireșele de pe rafturile magazinelor. Acesta este un foarte gustoase, sănătoase și cu conținut caloric scăzut Berry, care poate fi utilizat fie singur, fie în combinație cu alte produse. Cherry este unul dintre primii pentru a deschide un nou „fruct“ sezon. Cu ajutorul acestui boabe poate îmbunătăți sănătatea dumneavoastră și pentru a păstra frumusețea.
Cherry este o sursă de micronutrienti, macronutrienti si vitamine. Aceasta stimulează funcția renală și să mențină întregul corp ton, reduce edemul și ieșirile asistă zgură în anemie, constipație și efect anti-inflamator, reducerea tensiunii arteriale și lichefiate. Datorită cantități mari de cupru și zinc, care sunt implicate în procesul de colagen, cireșe menține elasticitatea și tinere țesuturi.
Cum de a alege un cireșe?
Beneficiile de cireșe este faptul că, spre deosebire, de exemplu, de la căpșuni, ea nu este supusă unui tratament intensiv. Acesta conține o cantitate minimă de produse chimice, dar înainte de a mânca fructe de padure încă mai trebuie să fie spălate în apă curgătoare. Cel mai util și delicios este considerat negru și fructe de pădure închis roșu și roz cireșe conține cele mai vitamina C. Atunci când cumpără cireșe, să acorde o atenție la tulpină. tulpină decolorate și uscată sugerează că fructele colectate atunci când ea a devenit prea coapte. Butasii trebuie să fie ferm și verde, iar boabele înșiși - strălucitoare, dens și uscat.
Cherry conține o cantitate mare de lichid, și care intră în stomac, fructe de padure umfla mai puternic. Acest lucru poate duce la severitate, disconfort si balonare. Cireșele se recomandă să bea în porții mici, nu mai mult de trei sute de grame la un moment dat. În nici un caz nu se spală cu apă și fructe de pădure. Pentru a pierde in greutate cu ajutorul cireșe negre, înainte de fiecare masă, mânca câteva boabe. Ai umple de felul principal și nu supraîncărcați corpului calorii suplimentare.
Ce se poate face de cires?
Din boabele coapte fac suc cu pulpă, piureuri, băuturi din fructe, gem, gemuri și conserve. Cireșele sau zahăr pot fi congelate rapid, și apoi depozitate în congelator timp de mai multe luni. Foarte des în cireșe utilizate pentru prepararea brânzei, iaurt si deserturi smantana, la cuptor cu plăcinte și prăjituri cireșe de gătit.
Ce părere ai despre asta? Ne-ar plăcea să aud părerea ta!