Cum de a ajuta un copil cu ADHD, regula de 10 minute și 5 moduri

Psiholog Susan Stiffelman, ea are tulburare de deficit de atenție, înțelege perfect problemele copiilor și adulților cu ADHD. Ca un prim pas în a ajuta un copil hiperactiv, ea își propune să revizuiască atitudinea față de diagnosticul de ADHD. Ei bine, atunci este timpul pentru un ajutor real: în jocuri, teme și chiar. în organizarea de nutriție adecvată.

Cum de a ajuta copiii cu ADHD: atenție la joc

Prima abordare, pe care am folosi pentru a lucra cu CDC, copiii (toate pe care le spun, se aplică adulților care suferă de tulburare de deficit de atentie si tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție), este să-i învețe să facă o distincție clară între momentele în care ei sunt „aici“ și când „cad din realitate.“ Îi rog pe copii să acorde o atenție deosebită atunci când acestea sunt prezente în prezent, adică în cazul în care avem nevoie pentru a absorbi și amintiți-vă ceva, iar atunci când prezența lor este vizibilă numai.

Părinții pot ajuta copiii pentru a instrui ceea ce eu numesc atenția musculare. joc, pe care am numit „Distragerea monstru.“ Adresați-vă copilul să se concentreze asupra punerii în aplicare a unor teme pentru acasă simplu înainte de a încerca (să înceapă ușoară) să-i distragă atenția cu ceva. Atunci când un copil începe să rezolve problema în matematică, mama mea poate spune cu voce tare, „Mă întreb ce aș găti o cină? Mmm, copiii se bucură întotdeauna ceva de genul napi și varza de Bruxelles. "

Copilul ar trebui să încerce tot posibilul să nu fie distras și nu ridice capul. Dacă el se descurcă cu această sarcină, acesta devine un punct. În cazul în care copilul este distras, scorul devine mama. Copiilor le place când acestea au posibilitatea de a ignora cuvintele părinților, și un joc similar, din ce în ce mai mult și mai greu de fiecare dată, ajutându-le să învețe să se concentreze.

Un alt joc interesant, care permite copiilor să antreneze atenția, este de a le oferi mai multe echipe. ei trebuie să îndeplinească, secvența dorită stocate anterior (dat fiind faptul că nu se va repeta de două ori). „Întoarce-te la curtea din față, trei lama apuca de iarbă, le-a pus în mâna stângă, și apoi începe să cânte“ La mulți ani. ' "

Începeți cu sarcini simple, și apoi trece la mai complexe. Cei mai mulți copii se bucură de acest joc, pentru că datorită lui, ei înțeleg ce înseamnă să folosească atenția lor la o sută la sută.

. SI NUTRITIE

Ei bine odihnit și a primit o multime de fluide și creier alimente sănătoase este capabil să lucreze mai eficient decât creierul obosit, deshidratat și nu primesc suficiente calorii.

Inainte de acest studiu a constatat ca aportul de dieta suplimentat hipoalergenic de vitamine si minerale cum ar fi calciu, magneziu, zinc, au contribuit la rezultate favorabile. Conținutul de acizi grași omega-3 în celulele plasmatice și roșii din sânge la copiii cu ADHD sunt întotdeauna mult mai mici decât cele ale copiilor care nu suferă un sindrom similar, astfel încât includerea în dieta din doza zilnică pentru copii de omega-3 va contribui la dinamica pozitivă a tratamentului.

teme pentru acasă

Hai să vorbim un pic despre ceea ce este cea mai mare problemă pentru copiii cu ADHD (fara el): temele. Este important să subliniem din nou că părinții trebuie să sprijine copilul, având grijă și prietenie, explicând că au fost de partea lui, să nu mai vorbim de poziția forței opuse sau amenințării.

Știind ce copilul trebuie să lupte, așa cum el încearcă din răsputeri să se concentreze pe foarte neatractiv și plictisitoare pentru locul de muncă - de exemplu, atunci când decide să mai multe pagini de probleme în matematică sau cuvinte de rescriere pentru a învăța ortografia lor - un părinte poate spune " ştiu, dragă, nu te întrebi, nu-i așa? „și, astfel, să-l ajute mai deschis participării și consiliere.

Eu predau copiilor cum să ajute creierul lor să se trezească înainte de a face temele cu ajutorul luminii atingând cu degetele peste tot capul sau un masaj blând de urechi (în timp ce există o stimulare a punctelor de acupunctura importante). Înainte de copii, temele pot, de asemenea, se presara un pic de odorizant in camera unde vor fi angajate. miros Discret va începe în curând de lucru în creier.

O regulă de zece minute poate fi un mare ajutor la teme, la care copiii nu doresc să înceapă. Această metodă se reduce la faptul că vă spun copilul dumneavoastră că temele este antipatia lui, el poate efectua pentru toate zece minute, chiar dacă, de fapt, este nevoie de mult mai mult timp. copilul este deja face în zece minute, el ar fi dacă el a continuat să se angajeze sau să se odihnească pe lauri. Acesta este unul dintre trucurile mele preferate cu care mă forțez pentru a efectua activitati de zi cu zi, cum ar fi de documentație sau de spălat vase!

O alta idee este de a cere copilul să efectueze o mică parte din locuri de muncă, și apoi să sară în sus de zece ori, sau cum ar fi aici și acolo în jurul casei, și abia apoi să-și continue studiile. O astfel de pauză de ură de la teme de ajutor pentru a trezi cortexul prefrontal și a activa activitatea sistemului nervos central. Cu acest copil va începe să acorde mai multă atenție la ceea ce face, și nu va mai lua munca lor ca o servitute pe tot parcursul vieții.

Vrem să fim siguri copilul a văzut lumina de la capătul tunelului, iar acest lucru poate fi realizat prin spargerea sarcini mari în bucăți mici și fezabile.