Cum de a ajuta copilul sa depaseasca anxietatea inainte de un examen

Experiența de anxietate înainte de examene este normal. Dar, uneori, nivelul de emoție doar rostogolește. Un copil nu poate face față cu ea și examenul eșuat nu din cauza lipsei de cunoștințe, ci din cauza incapacității de a aduna și exprima gândurile lor.

Cauzele de anxietate înainte de un examen și cum să-l depășească

Pentru a înțelege cum să facă față cu anxietate, aveți nevoie pentru a determina cauza apariției sale.

1. Lipsa de încredere în propria lor cunoaștere sau teama de necunoscut.

Cele mai frecvente cauze de anxietate - lipsa de încredere în cunoștințele lor. Acest lucru este ușor depășită cu ajutorul formării suplimentare. Dar se întâmplă, și o altă situație în care este învățat omul, dar nu se tem să ia examenul. Sunt sanse ca o astfel de teama exagerată - este o manifestare a fricii de necunoscut. Pentru ao depăși, puteți petrece un examen acasă repetiție. Joaca situații posibile. Acesta va fi mai colectate în timpul acestor cunoștințe de testare și gata pentru situații diferite.

2. Frica nu satisface așteptările bătrânilor lor.

Copilul poate experimenta anxietate, deoarece el este frică să-și dezamăgească părinții lor, că prea mult era de așteptat de la el. Într-o astfel de situație, pentru a ajuta copilul, adulții ar trebui să depună toate eforturile pentru a face să înțeleagă că-l iubesc, indiferent de rezultatele obținute.

3. adorare sau frica de profesor.

O situație poate apărea atunci când profesorul perceput, cele mai inteligente, doar un „supraomul“ cei mai talentați. Un student se găsește pe fond asupra a ceea ce nu este capabil. Uneori, situația opusă, atunci când profesorul pare monstru oribil și rău, care va fi special toată vina pe examen. Pentru a depăși emoție în fața unui profesor, trebuie să se uite la el ca un om obișnuit, care a avut o dată să ia examenele.

4. anxietate crescută

Pentru copiii cu un nivel ridicat de anxietate, orice eveniment semnificativ este însoțită de emoție puternică. Cu un astfel de copil ar trebui să vorbească mereu și să-l liniștească. În cazul în care este imposibil de a face față cu emoție, puteți apela la un psiholog.

Cum de a ajuta copilul emoțional acordat la examenul

Examene pentru copii - nu numai de formare care rezumă, dar, de asemenea, un test al stării sale fizice și psihologice. Pentru a depăși cu succes această etapă importantă a vieții, părinții ar trebui să-l ajute.

• Deseori, copiii încep să se pregătească intens pentru examen chiar înainte de examenul propriu-zis. Încercarea în cel mai scurt timp pentru a afla tot materialul acoperit. Copilul are nevoie să fie explicat, cu atât mai repede va începe pregătirea, cu atât mai ușor și a avut loc o perioadă de Mai calm pregătitoare.

• Ei bine, în cazul în care părinții pot ajuta copilul să învețe exerciții de respirație și tehnici de relaxare.

• Copilul nu ar trebui să fie angajate în mod continuu. Mai bine în cazul în care va alterna între sarcină mentală cu fizică. De exemplu, după fiecare oră de formare pentru a face mici pauze pentru gimnastica sau dans.

• Un copil în timpul examenului ar trebui să aibă o bună odihnă, și de multe ori plimbare în aer curat.

• Pentru a reduce stresul emoțional pentru a ajuta la unele ritualuri de student. De exemplu, un apel Freebies tare sau pus sub pernă tutorial.

• Copilul nu ar trebui să fie luate înainte de sedative examen. Din moment ce acestea pot incetini activitatea creierului.

Trebuie amintit faptul că o stare emoțională bună - jumătate din succes. În curs de pregătire pentru examen trebuie să atragă în sine, doar rezultat pozitiv.