Cum alcoolul afecteaza greutatea - în lumea interesantă
Alcoolul - una dintre cele mai populare moduri de a vă relaxa la sfârșitul unei săptămâni de muncă ocupat. Dacă ați început recent să observați o creștere a greutății lor, nu este întotdeauna merită pus pe seama stresului. Totul poate fi doar în alcool!
Este nu numai băuturi alcoolice și bere. Vin, de exemplu, este considerat a fi benefic pentru sănătate, dar conține o cantitate mare de calorii. iubitor de vin se consumă la fel de mult ca și cum ar fi înghițit o doză suplimentară de înghețată 141 anual.
Ca alcool promovează creșterea în greutate
- Alcoolul intră în organism
- alcoolul este metabolizat
- Se oprește oxidarea grăsimilor
- Creșterea în greutate și / sau încetinirea metabolismului
Organismul nu poate stoca alcool, asa ca el trece imediat la absorbția acestuia. Deoarece prelucrarea lor devine o prioritate în procesul de metabolism, corpul tau nu va metaboliza in mod eficient alte grăsimi și zahăr, ci pentru ca metabolismul incetineste pentru o perioadă considerabilă de timp.
Alcoolul contine 7 calorii per 1 gram.
- PROTEINE (4 calorii per gram 1)
- CARBOHIDRATII (4 calorii per gram 1)
- GRASIMI (9 calorii per gram 1)
Când este vorba de scădere în greutate (sau creștere), apoi în cele din urmă se reduce la relația cheltuielilor de consum și de calorii. Alcoolul a conținut doar de calorii „goale“, care nu au nici o valoare nutritivă, dar ele contribuie la creșterea în greutate.
Cate calorii bei
Vodka si Coca-Cola contin cat mai multe calorii ca o brioșă cu afine.
Pina Colada contine cat mai multe calorii ca gogoașă (Donut).
Un pahar de vin contine cat mai multe calorii ca o bucată de tort.
50 ml de lichior conținând același număr de calorii ca doi cârnați.
O jumătate de litru de bere ușor conține aceeași cantitate de calorii ca o felie de pizza.
Cocktail „Frozen Margarita“ conține cât mai multe calorii ca un cheeseburger.
alți factori
COCKTAIL: Sucuri și sucuri, care sunt amestecate cu multe băuturi alcoolice conțin o mulțime de zahăr, care vor fi depozitate sub forma de grasime!
Bea adesea stimulează apetitul și amorțește vigilența ta, ceea ce duce la nu foarte bună selecție de produse alimentare, și ca o consecință - la supraalimentare.
- Înainte de a părăsi mânca ceva hrănitoare și benefic, care a fost sentimentul de saturație.
- Intre doze de apa bea alcool. Apoi, veți bea mai puțin alcool.
Alcoolul se adaugă 10% la aportul de calorii zilnic pentru un adult.
tequila din sticla (100 calorii) într-un cocktail "Margarita" se transformă 500 de calorii.