Crap la cuptor in folie cu legume

Cum de a găti o ofertă crap, suculent și aromate doriți să partajați un pas cu pas reteta, care este prezentată mai jos. Într-un sezon, atunci când rafturile de piețe și magazine sunt pline de legume proaspete, asigurați-vă că nu pierdeți ocazia de a coace pește cu legume în folie.

crap de argint în hrana este apreciată pentru conținutul caloric relativ scăzut. 100 g de pește proaspăt au 86 de calorii, proteine - 19,5 Fat - 0,9. Dar diferite tipuri de prelucrare de calorii pot varia. Există, de asemenea, o dieta in care produsul prioritar servește carne de pește, deoarece este ușor de digerat de către organism și digerat. Un procent mare de proteine are cu totul beneficii incontestabile. Dar trebuie să diete nu au avut nici o relație, dar a adăugat la dieta, coapte sau crap compot sau fiert te se dovedesc a fi un serviciu bun pentru corpul tau.

Carp coapte în folie propusă astăzi este gătit foarte rapid și ușor, chiar și în absența Multivarki. Răsfățați-vă de alimente sănătoase și să rămână sănătos!

Set de produse pentru crap la cuptor in folie cu legume de gătit:

crap de argint - 1 pasăre (I a fost de 1 kg);
morcov (mare) - 1 buc;.
Ceapă - 1 buc;.
piper bulgară - 1 buc;.
tomate (mediu) - 2 unități;.
sare - dupa gust;
măcinat piper negru - dupa gust;
condimente pentru pește - gust.

Instrucțiuni pas cu pas pentru a vasului „crap la cuptor in folie cu legume“:

Așa cum se va pregăti de pește cu legume, primul pas va pregăti toate legumele. Ceapă curată, se spală și se taie în inele și jumătate.

Morcovi, roșii și ardei grași (fără sâmburi), se spală și se taie în felii.

Carp curățate de scară, visceral și clătiți bine sub jet de apă exterior și interior. Dintr-un ansamblu separa capul, coada, aripioare tăiate. Samu carcasă tăiată în bucăți à la carte și adăugați condimentele preferate la gust (am folosit un amestec gata făcute din condimente). Pește condimente freca pe toate părțile și să dea un pic de arome marinate. In partea de jos a castron Multivarki (modelul I Dex dmc-60) ceapa strat de folie răspândiri răspândirea preparate, apoi pus în condimente marinate bucăți de pește. Pentru cei care gătesc în cuptor, este de a face cu forma de copt.

Adăugați în partea de sus morcovi. pune în continuare piper preparate.

Iar ultimul strat final va fi roșii preparate. Legume și se adaugă un pic de sare la gust piper negru proaspăt măcinat și coriandru.

Pește cu legume acopere bine cu folie. Dacă sunteți de gătit în multivarka, apoi pe bara de comandă, selectați modul de „coacere“, timpul de preparare setat la 40 de minute și apăsați pe butonul final de „Start“ sau „Start“.

Semnalul sonor final de gătit arată că peștele în folie complet gata. Ușor dezvăluie folie și crap la cuptor cu legume pot fi servite la masă.

Pește la cuptor in folie - este un fel de mancare separat, dar, la cerere, poate fi servit cu orez sau cartofi fiert. Poftă bună!

Dish „crap la cuptor in folie cu legume“ este gata să Hope