Crampe - cum să depășească rapid și cum să scape

De ce ne deplasăm în mușchii? Care este motivul pentru care oamenii de multe ori se confruntă cu această manifestare neplăcută de funcționare defectuoasă a celulelor organismului? Cum de a face cu un spasm bruscă a abordărilor, și ce macro mânca, pentru a evita durerea?

„Se pare că o crampă“, „Am un spasm muscular,“ „reduce picioarele ce să facă“ - aceste fraze pe care le folosim atunci cand se confrunta cu dureri severe, care, uneori, să ne facă să țipe sau să plângă. Toți trebuie să fi auzit că poate aduce picioarele în timp ce înot în apă rece. Din acest motiv, oamenii de multe ori se înece.

Apropo, de regulă, există spasm al mușchilor de la picioare, și dacă mai precis, crisparea de mușchi de vițel, însoțite de durere severă în picior. Dar manifestările de spasme musculare pot fi mult aici, după cum este necesar pentru a transporta sughiț, ticuri și crisparea mușchilor din jurul ochilor. Astfel de atacuri apar la femeile gravide și persoanele în vârstă, copiii mici și pacienții cu tulburări congenitale (tendință de epilepsie).

Nu vom lua în considerare opțiunea cu epilepsie, aceasta boala este greu de dor. La oamenii sănătoși, motivul pentru contracția involuntară a mușchilor sau a grupelor musculare este adesea o lipsă de magneziu în organism. Blocuri de magneziu aflux excesiv de calciu în celule, ca urmare, nu există nici un stres nejustificat în mușchii scheletici și mușchi neted. Acest element biologic facilitează relaxarea lor natural.

După cum puteți vedea, aveți nevoie de un corp, și de calciu. Este, de obicei, nu este suficient pentru femeile gravide, prin urmare, crampe constante în mușchi de vițel. În cazul în care acestea apar doar pe timp de noapte, trebuie să vă gândiți cum să ia o poziție bună într-un vis. Din cauza postura blocat vaselor de sânge necorespunzătoare, oxigenarea țesutului, iar acest lucru este un alt factor care cauzează spasme musculare.

Un alt „prieten“ o persoană care suferă de crize frecvente - potasiu. Este necesar ca oamenii la funcționarea normală a pompei de sodiu-potasiu. celulă și toate din același mușchi scheletic.