Cracare în genunchi, atunci când mersul pe jos tratamentul articulației genunchiului

Cu o criza în articulația genunchiului în timpul mișcării familiară multor oameni care nu suferă neapărat de anomalii ale sistemului musculo-scheletice. În medicină, pentru acest fenomen are propriul termen - genunchi crepitus.

Mai precis, jumările - totul suna auzit în genunchi în timp ce mersul pe jos, ghemuit, îndoire sau îndreptare. Crunch, faceți clic, sunatoare, pocnituri - toate acestea pot fi numit un crepitus termen generic. De ce apare, indiferent dacă sunt sau nu să vă faceți griji și cum să scap de ea?

Crepitus poate fi cauzată de numeroși factori. Ar trebui să se facă distincția aleatoare genunchi criza sonoră în timpul antrenamentelor sau exercițiilor, care nu este însoțită de durere, și criza regulate sau pop, in care pacientul se simte durere în articulația genunchiului de intensitate variabilă.

De ce articulațiilor trosni în genunchi

Principalele motive pentru criza poate să apară în genunchi:

• Leziuni ale extremității inferioare, care afectează articulațiile;
• Extinderea articulației genunchiului;
• modificări degenerative ale țesuturilor rotulei;
• Spargerea capsulei articulare;
• Boli ale articulațiilor, cum ar fi artroza. artrita și diverse forme;
• articulația genunchiului protetic - în perioada inițială după implantarea de elemente artificiale pot emite zgomote necaracteristice în timpul mersului sau ghemuit.

Cum se determină că o criza în articulații este un simptom al bolii și ar trebui să solicite asistență medicală? Dacă crepitus mecanică, care este cauzată de problema elementelor comune de frecare împotriva reciproc, atunci când de conducere sau de sarcină, atunci nu există decât din timp în timp și orice durere sau disconfort persoana nu se confruntă.

În cazul în care articulațiilor rontai cu fiecare mișcare, piciorul pătrunde durere - există motive să deranjeze și par reumatolog sau artrologie.

În plus, dezvoltarea patologiei genunchiului poate indica astfel de caracteristici:

1. Durere pe partea interioară a genunchiului.
2. inflamarea articulațiilor.
3. Pierderea sensibilității în comun în picioare extensie.
4. Creșterea durere în timpul mersului.

Medicii efectuat la un test de examinare mic: o mână este plasat în zona poplitee, apoi îndoiturile genunchi și îndreapta agitat. caracterul crepitus patologichkogo va simți mâna.

Un alt semn: dacă crepitus este unul dintre simptomele bolii articulare, începutul dezvoltării sale ronțăit, dureri minore moi si abia audibil. Pe masura ce boala progreseaza criza devine mai tare și mai clar cu durerea intensificat.

Atunci când este necesar pentru a trata crepitus

De obicei, oamenii observă întotdeauna că genunchi începe să trosni în anumite mișcări, dar nu-l ia în considerare un motiv suficient pentru a solicita asistență medicală. Asigurați-vă că încă mai merită, dacă ați fost adăugat la criza și alte simptome, iar criza a început să însoțească aproape fiecare mișcare.

Amorțeli, umflare, mobilitate limitată, împreună cu crepitus și durere - toate acestea sunt un semn sigur că articulația este lovit de boala si este timpul pentru a trata. Cel mai adesea, crepitus apare în timpul dezvoltării bolilor degenerative. Este necesar să se determine ce este, și de a începe tratamentul.

Acest lucru este necesar nu numai pentru a elimina simptomele neplacute, inclusiv crepitus nu este cel mai periculos și molestarea, dar, de asemenea, pentru a păstra funcționalitatea comune - modificări degenerative în țesutul său treptat osifica și distruse, articulația poate fi complet blocat.

Programul de tratament va fi selectat în funcție de diagnostic, caracteristicile fiziologice ale pacientului, vârsta lui sau ei, dezvoltarea fizică, stilul de viață și de muncă. sunete atipici în genunchi este ușor de îndepărtat chirurgical. Este mod rapid, eficient, dar scumpe.

Metode de tratament conservatoare mai mult, dar pentru cea mai mare este de preferat, deoarece este de mai multe ori mai ieftin decât o intervenție chirurgicală. Deoarece capacitatea financiară a pacientului, de asemenea, joaca un rol.

Cum de a elimina crepitus

Există mai multe tehnici folosite pentru a scapa de sunetele enervante ale articulației genunchiului. Luate în considerare atunci când aleg:

• Intensitatea crizei;
• Prezența sau absența inflamației, împreună cu jumări;
• Gradul de limitare a mișcării articulației.

Tratamentul poate fi modul invazive si non-invazive. De obicei, operația nu este atribuită până când ați încercat toate măsurile conservatoare și nu afla că acestea nu sunt eficiente.

În tratamentul trebuie să ia în considerare mai multe lucruri. De exemplu, crepitus este adesea văzută la adolescenți. Acest lucru se datorează nepotrivire între creșterea oaselor și țesuturilor articulare. Tratamentul în acest caz, nu are nici un sens - trebuie doar să așteptați până când scheletul este complet format, în mod natural, care exercită o supraveghere medicală și în conformitate cu măsurile preventive.

În cazul în care un adolescent sau un pacient adult este supraponderal, primul lucru pe care ar trebui să fie adus înapoi la normal. Greutatea în plus pune presiune pe articulații, le suprasarcină și provoca o criză și de cod. Există cazuri când a scăpa de kilogramele in plus a fost suficient pentru a uita de crepitations - fără medicamente și chirurgie.

depozite de sare, muncă sedentară, stil de viață sedentar - toți acești factori sunt adesea principala cauză a crepitație. În primul caz, este necesar de a normaliza metabolismul cu dieta si preparate speciale, în celelalte două - modul corect al zilei, astfel încât lipsa de activitate alternate cu exercitii fizice moderate.

De exemplu, în următoarea o oră pentru a obține în sus și de a face un antrenament, nu să se întoarcă acasă cu mașina și pe jos, în locul liftului pe scări, iar în week-end o drumeții trebuie să-do sau vizita un club sportiv.

Există complexe speciale de exerciții fizice de terapie, care va ajuta sa scapati de sunete străine în articulații și de a preveni dezvoltarea inflamației.

Această întindere de exerciții și consolidarea țesutului muscular hamstring care îl înconjoară.

Foarte util de funcționare, ciclism, înot. Formatorul vă va spune ce echipamente de fitness este cel mai bine pentru a alege și de modul în care să se ocupe de ei. A avut loc în ziua următoare cel puțin o oră - dar, de asemenea, nu mai este nevoie pentru a obține treptat, dar permanent scăpa de crepitație.

Măsuri preventive criza în articulații

Ce se poate face în cazul în care crepitus este periodică și dezvoltarea patologiilor articulare nu a confirmat? Ce măsuri sunt luate pentru a preveni leziunile peste timp de os sau țesut conjunctiv, doar o predispoziție pentru a manifesta deja în sine?

1. Asigurați-vă că pentru a sprijini și de a stabiliza articulația genunchiului. Acest lucru se realizează prin consolidarea fesieri, hamstring și mușchii șoldului. Pentru aceasta ar trebui să se facă pe o bază de zi cu zi doar un exercițiu simplu: să stea ghemuit pe un ușor distanțate picioare, astfel încât cel mai de jos punct al feselor au fost ușor periat pe spate și poziționate paralel cu podeaua. Efectuați exerciții ar trebui să fie pe îndelete, oprindu-se timp de 10-15 secunde în poziția de jos.
2. Dezvoltarea mobilității în șolduri și gleznelor. Apoi, sarcina pe genunchi va fi mai puțin, aceasta nu va mai răni și trosni.
3. Înainte de a efectua exerciții de a folosi unguente și geluri cu un efect de încălzire.
4. Dacă trebuie să facă salturi, este recomandat să învețe cum să-l facă bine. În orice caz, este imposibil să aterizeze pe membrele inferioare drepte. Picioarele să se aplece la genunchi și ghemuiește, aterizare. Și în creștere, îndreptați-vă spatele. Astfel, sarcina este distribuită în mod corect.
5. Asigurați-vă că pentru a bea zilnic fructe și legume proaspete. Ele oferă organismului cu minerale esentiale, vitamine si antioxidanti. În plus, includerea acestor produse în dieta ta de zi cu zi va mentine greutatea sub control. Pentru a consolida articulațiilor, crește elasticitatea cartilajului și prevenirea inflamației în mod necesar numit de ulei de pește.
6. Pentru a preveni crepitations ar trebui să renunțe la pantofi și pantaloni cu toc înalt tăiat îngust. Și dacă te joci sport, selectați acele tipuri care nu au o mulțime de salt și suprasolicitarea articulația genunchiului - stepaerobika, sala de fitness, nu este recomandată trampolining în acest caz.

În cazul în care aceste recomandări sunt urmate corect, aproximativ crepitations în curând vor fi uitate. Dacă foșnet a crescut mai tare, orice durere și alte disconfort, ar trebui să consulte un medic cât mai curând posibil.

Când metodele fizioterapeutice eșuează, pentru AINS administrate de calmare a durerii, in absenta contraindicatiilor si sindromul durerii severe pot fi aplicate hormoni. Necesar numit suplimente alimentare pentru articulații și cartilaj. pentru regenerarea oaselor si cartilajelor cu calciu. Într-un caz extrem, o hondro- sau artroplastie.

(Nu există evaluări)