Corp flex - o figură bună și bunăstarea

Procesul de inhalare de oxigen și expirația de dioxid de carbon care apar la instinct rămâne cel mai important element în existența umană. Obținem această abilitate la naștere, atunci când prima suflare independentă. Eficacitatea plămânilor cu îmbogățirea cu oxigen, și prin ele întregul corp uman, multe procese depind de corpul uman al vieții și sănătății în ansamblu. Maximiza utilizarea oxigenului pentru a satura țesuturile corpului ajută la o respirație specială abdominală profundă, atunci când se utilizează aerul este livrat la diafragma inferioară, puțin folosită în plămâni de respirație. Acesta este utilizarea de tehnici profunde de respirație diafragmatică Bodyflex construit, obținut recent o mare popularitate atât în ​​străinătate și în țara noastră.

Fac exerciții în legătură cu respirația profundă de cinci, care umple celulele corpului cu doze mari de oxigen, în cele din urmă ajută la creșterea capacității pulmonare, arde excesul de grasime, normalizează metabolismul și îmbunătățirea sistemului cardiovascular. Fiecare dintre cele 12 exerciții concepute pentru a lucra cu anumite zone problematice ale corpului uman. De exemplu, postura „Cat“ antrenează mușchii spatelui și a presei, care se întinde lateral duce la mușchii normale talie flasc și părți laterale, „barca“ - un exercițiu de intindere spate, „Seiko“ - pentru coapse cu probleme ...

Bodyflex - cine poate?
Pentru a stăpâni tehnica Bodyflex își poate permite aproape totul - atât pentru bărbați cât și femei, indiferent de vârstă și de a construi. Dacă aveți nevoie pentru a ajusta forma și doriți pentru a spori vitalitatea, a restabili organismul după naștere sau un prejudiciu, pentru a îmbunătăți funcția de organe și sisteme și de a consolida sistemul imunitar, setul de exerciții simple vă va ajuta să pună în aplicare planul său. Pentru a face acest lucru, trebuie să dedice 15 minute de exercitii de zi cu zi Bodyflex, iar efectul nu va dura mult.

Bodyflex - Restricții
Cea mai importantă regulă atunci când faci Bodyflex - stare bună de sănătate. Aceasta ar trebui să reducă în mod semnificativ sarcina in timpul menstruatiei si in timpul perioadelor de boli acute sezoniere. Nu se recomandă să facă exercițiile Bodyflex în timpul sarcinii, în perioada postoperatorie, o exacerbare a unor boli cronice.

Bodyflex - slăbire
Deoarece clasele Bodyflex, ar trebui să ne amintim că, în primul rând, organismul are nevoie pentru a normaliza metabolismul. și numai apoi se va lucra la slăbire a corpului și creșterea masei musculare. respiratie aeroba coroborat cu exercitarea si activeaza limfei creste metabolismul. O scădere considerabilă a volumului poate fi văzut deja în a zecea zi de muncă obișnuite, dar trebuie remarcat faptul că fiecare persoană se întâmplă în mod individual. Sistemul Bodyflex este conceput pentru a avea un impact asupra anumitor zone ale corpului, astfel încât să puteți varia în exercițiul și pentru a atinge un efect mai mare, în cazul în care este necesar, în acest stadiu de pregătire. Astfel, se poate corecta cu succes șold, talie sau fese. Și un alt lucru: odată ce începe în Bodyflex, atunci ar trebui să fie făcut în mod constant, în fiecare dimineață, în caz contrar întregul efect va dispărea.

Bodyflex - Frumusețe
Complexul oferă locuri de muncă Bodyflex și exerciții pentru mușchii feței și a gâtului. Creșterea de oxigen în sânge din cauza diafragmatică respirație profundă netezește pielea, pentru a îmbunătăți elasticitatea și tonusul general al muschilor fetei si gatului. Utilizarea zilnica a doar două exerciții - „Lion“ și „urâțenia“ - înăsprește obrajii căzuți, bărbia dublă și elimină face pielea flasca o mai tineresc și sănătos. Prima poziție este util pentru cei care au riduri in jurul gurii si nasului. Un al doilea mai proiectat pentru a funcționa cu mușchii gâtului și, în același timp, elimină ridurile în gât.

Bodyflex - Sănătate
exercițiu Bodyflex Complex, bazat pe respirație profundă și, ca urmare, furnizarea unui număr mare de țesuturile organismului de oxigen poate fi indicat pentru utilizare în unele cazuri. În plus față de reducerea greutății și a scăpa de celulita, exercitiu este bun pentru artrita si leziuni sportive, boli ale aparatului locomotor și a bolilor respiratorii cronice. retragere abdominală contribuie la o îmbunătățire semnificativă a vezicii urinare și organele interne, și o respirație profundă, umplerea plămânilor, se poate elimina pofta de a fuma, a scăpa de dificultăți de respirație și întărește sistemul cardiovascular. Unele exerciții pot consolida coloana vertebrala si muschii abdominali. Răzuire celule de la toxine, exerciții de respirație îmbunătățește tonul general al corpului și a sistemului său imunitar. Ca să nu mai vorbim de o sănătate bună și băuturi spirtoase bune.

Site-ul de navigare

principal

știri

bibliotecă