Corecta dieta alimente crude, cele mai interesante fapte

Ultima dată la moda nu mai este o dieta vegetariana simplu, iar celălalt un sistem de putere mai severe. Numele acestui sistem de alimente crude, și esența ei constă în faptul că o persoană folosește numai alimente crude. Toate produsele alimentare nu oferă nici un tratament termic și trebuie să fie de origine vegetală. La acest link puteți afla despre beneficiile unei diete alimente crude.

Pornind de o dieta alimente crude este necesară numai după ce vor învăța elementele de bază ale sistemului de alimentare. La o dieta alimente crude a fost un bun și inofensiv pentru sănătate, trebuie să se pregătească bine.

comutare adecvată la o dieta alimente crude

Comutarea la un sistem de alimentare cu energie trebuie să fie inteligent. Este imposibil într-o zi decide să devină foodists prime, iar a doua zi renunța complet la toate alimentele. În acest fel vă poate afecta grav corpul tau. Mergând pe o dieta de alimente crude ar trebui să fie ușoară și netedă, în caz contrar este puțin probabil să evite probleme.

Opțiunea ideală ar fi de a incepe o dieta lacto-vegetarian, dar după ceva timp va fi posibil să se renunțe la produsele lactate. În cazul în care trecerea la o dieta alimente crude ar fi, în viitor, atunci când sistemul este nici o dificultate nu ar trebui să fie.

La începutul recomandat exclus din carne dieta, și apoi puteți renunța la ouă, pește. Ultimul pas în tranziție corespunzătoare dieta alimente crude va fi respingerea de lapte și alimente gătite. Pentru a încerca mâna, este posibil de ceva timp pentru a merge la oricare dintre dietele vegetariene.

Produsele cele mai potrivite pentru dieta alimente crude

Nu este greu de ghicit că rația pentru un sistem de putere dată nu va fi prea diversă. Principalele produse pentru foodists prime sunt legume și fructe proaspete. acestea sunt, de asemenea, permisiunea de a folosi diferite plante (frunze de urzica, papadie, măcriș, usturoi sălbatic) și salate cu frunze, cereale încolțite și semințe de floarea-soarelui, dovleac.

Uleiurile vegetale pot fi prezente în foodists prime dieta. Acest lucru nu poate fi o floarea-soarelui, dar, de asemenea, ulei de măsline, muștar, porumb și alte uleiuri. Este imperios necesar ca uleiul să fie presat la rece.

Dintre toate produsele de mai sus foodists prime gestiona pentru a găti multe feluri de mâncare diferite. Fructe cu coajă și fructe și legume fac deserturi delicioase - principalele feluri de mâncare. De multe ori se pregătească piureuri și cocktail-uri sanatoase, bazate pe salate de fructe de pădure, fructe și legume. Pentru mai multe informații cu privire la produsele link pentru foodists prime.

Bazele de dieta adecvata alimente crude

Regula principală insistă asupra faptului că omul este o parte integrantă a naturii. Acest lucru înseamnă că el nu poate să nu mănânce carne, ouă sau produse lactate. Alimentele „vii“ (așa-numitele foodists prime alimente crude) conține o cantitate mare de nutrienți, care este distrus prin tratament termic.

Acei oameni care au trecut pe la o dieta prime, nu obosesc să spun că mâncarea este procesată - este otravă. Orice proces termic conduce la faptul că nu rămâne nici un nutrienți în alimente. Mai mult decât atât, prăjiți sau alimente gătite pentru aprobare foodists prime, în unele cazuri, aceasta devine cauza multor boli.

Un astfel de sistem de alimentare cu energie nu permite să folosească apă și alimente. Ca urmare, acesta poate fi iritarea stomacului, dreapta crește aciditatea. Apa potabilă în 30 de minute înainte de mesele principale. În cazul în care o persoană a mâncat, apa de băut, acesta poate fi doar o oră.

dieta adecvata alimente crude se bazează pe faptul că este necesară numai atunci când există foame. Ridica-te de la masa, trebuie sa cu un sentiment de ușurință, și stomacul nu aglomerat. Mă întreb ce foodists prime nu începe să mănânce micul dejun, imediat după trezire. Ei mănâncă aproximativ 2-3 ore după trezire. Seara, alimentele pot fi consumate cel putin 3 ore inainte de somn de noapte.

Atunci când produsele alimentare crude nu îi este permis să mănânce orice produs alimentar, dacă ar fi fost doar scos din frigider. Toate produsele trebuie să fie la temperatura camerei. Este important să ne amintim, de asemenea, că necesitatea de a mesteca alimente foarte bine.

combinație adecvată cu produse alimentare brute

foodists prime nu se amestecă grăsimi și zahăr. Trebuie să știți că, în înțelegerea lor de grăsime - este de nucă de cocos, nuci și avocado. Și zahărul se înțelege unul care se gaseste in fructe. Acest lucru înseamnă că nu se poate amesteca avocado, nuci sau nuci de cocos cu fructe dulci. Numai în acest fel procesul de digestie este normal, fără semne de fermentație și putrefacție a alimentelor în stomac.

O altă regulă insistă asupra faptului că nu este foarte recomandat să se amestece acidul cu amidon. Trebuie înțeles că acidul - toate fructele acide (lamaie, portocala), precum și legumele. alimente care conțin amidon pentru foodists prime nu va numai cartofi, dar, de asemenea, banane și pâine syroedchesky.

Ultima regulă este combinația potrivită de produse este că nu puteți utiliza simultan diferite tipuri de grăsimi. Produsele care sunt similare în compoziție, poate interfera cu absorbția corespunzătoare. Aceste foodists prime nu mănâncă nuci, ulei vegetal, nuca de cocos si avocado. Toate produsele care sunt compuse din grăsimi, sunt ele însele grele pentru a digera.

Corecta dieta alimente crude este că trebuie să asculte cu atenție corpul, să folosească doar „viu“ alimente. Atunci când abordarea corectă, puterea sistemului poate aduce schimbări pozitive pentru sănătatea umană. curata organismul, pentru a preveni apariția anumitor boli.