Constipatia si sarcina

- Ce contribuie la funcționarea defectuoasă a intestinului la femeile gravide?

- In timpul sarcinii provoacă o întârziere de un scaun câțiva factori. In primul trimestru - schimbarile hormonale. La etapele ulterioare ale uterului lărgite comprimă mecanic bucla intestinului care duce la o scădere a peristaltismului. De asemenea, gravidă poate suferi alte boli care au redus tonifiante ale intestinului (de exemplu, reducerea glandei tiroide). Funcția normală a intestinului este considerat a fi o mișcare intestinului, cu o frecvență de 1-2 ori pe zi. Dar dacă există o lipsă de un scaun (mai mult de 3 zile), acest lucru este constipație.

- Ce factori duc la constipatie?

- poate provoca constipație aport inadecvat de lichide (băutura trebuie să fie de cel puțin 1,5 litri de apa pura pe zi), cantitatea minimă de fibre în dieta de gravidă, nervozitate, stres, aportul de anumite medicamente (de exemplu, calciu, fier)

- Care este efectul de constipație asupra sănătății femeii și copilului nenăscut?

- -peste pentru femei în abdomen, regiunea lombară, balonare, pierderea poftei de mâncare, tulburări de somn, dureri de cap, o senzație de arsură în stomac, și așa mai departe. D. De asemenea, constipație poate duce la apariția hemoroizi.

Copil are nevoie de un „curat“ sângele, care nu poate fi garantată prin încălcarea tranzitului intestinal unei femei. Gajul microfloră sănătos viitorul copil - funcționarea normală a intestinului mamei.

- Cum de a schimba sursa de alimentare în cazul în care există o tendință de a constipație?

- Pentru a îmbunătăți funcționarea intestine au nevoie de o dieta bogata in fibre si fluide, dar fără produsele care cauzează balonare. Fiber - este în primul rând legume, fructe, fulgi de ovaz si pentru a maximiza brut (din cereale integrale). Decocturi de fructe uscate utile, de exemplu, de la prune. Pentru normalizarea scaun este de dorit să se includă în sfecla de salată dietă (preferabil umedă) cu uleiuri vegetale. Bea înainte de culcare pahar de chefir, iaurt, lapte acru, acru.

Rezolvarea unei probleme cu prune constipație, caise uscate, smochine. Se înmoaie fructele uscate peste noapte, în dimineața le include în micul dejun, puteți alterna: ziua - prune, zi - caise uscate, etc ...

Reducerea sau eliminarea consumului de meniu cafea, cacao, ceai tare, faina, ciocolata, crema de grâu, și altele.

- Există exerciții speciale pentru prevenirea si tratamentul constipației?

- Cele mai bune gimnastică - această mișcare. exerciții în aer liber, yoga, înot și așa mai departe. D.

- Poate mama insarcinate de a lua laxative si ce?

- În cazul în care dieta nu funcționează, puteți utiliza laxative nu sunt absorbite din lumenul intestinal. Mai întâi de toate, lactuloza (Duphalac, Normase) și podorozhntk (Mukofalk). Dar, să le folosească după cum este necesar și numai după consultarea cu medicul dumneavoastră.

-Care sunt metodele traditionale de ajutor pentru a face față cu constipație?

- Oamenii srkdstv mult. Acest ceaiuri de plante, tincturi, si altele. Cu toate acestea, nimic nu este mai bun decât reglementarea dieta intestinului, încă nu am inventat.

Pentru constipație Brew 1 oră. L. semințe de in într-un pahar cu apă clocotită. Să infuzat. Bea cu semințe înainte de a merge la culcare.

Angajarea într-un util de planificare și de a economisi timp!

Meu „Serviciul“ pentru imunitate

A fost dragoste la prima vedere!

Alege scutecele care se potrivesc copilul tau

10 fapte despre imunitate: adevărat sau fals?

Activează gât imun local

Aflați cum să-și petreacă timpul liber cu beneficiul maxim

Aflați cum să trăiască un luminos și toate au timp!

Mama știe, așa că totul în timp. Și împărtășește secretele!

produse agricole: Sunt utile?

Taxele pentru școală și grădiniță: cum să nu uite nimic?

Participa la concursul foto! Împărtășiți realizările

Tratamentul atentă a problemelor sensibile

Am testat scutece cele mai delicate

Mâncarea cele mai gustoase și sănătoase pentru copii!