consiliere psihologică - am lovit în mod constant

Am fost determinat să vă scriu sentimentul că am nevoie de un psiholog.

Am pe scurt in copilarie este musca in mod constant buza, obraz, am jupuit de pe degetele, în mod constant, care nu se oprește.

Am 34 de ani, căsătorit, are un fiu de doi ani. relație bună cu soțul ei, ceartă, și fără scandaluri. Dar copilărie a fost groaznic, părinții de la început a încercat în mod constant și a bătut-mă, întâmplător umilit.

Am, de asemenea, o mulțime de fobii, frica de viteza, întuneric, înălțimi.

Spune-mi, dacă aș putea scăpa de aceste probleme, dacă este posibil, la toate?

Cu stimă, Anna (nume schimbat).

Aceasta nu este o problemă, se pare, sarcinile în viață. Și în fiecare sarcină vitală, care a fost pus, și utilizarea plăcerea pe care o persoană poate beneficia de ea. Desigur, dacă luați pentru a rezolva.

Vorbeste cu ei onest și încercați:

1) pentru a găsi un punct de plecare, în ce moment (in copilarie sau adolescenta) Nu mai sunt înțeleg ei înșiși;

2) rechemare în ce moment te-ai decis că nu sunt suficient de bune sau sunt vinovați de faptul că, în familia părinților tăi nu au dragoste, înțelegere și încredere.

Această căutare internă are nevoie de timp, are loc treptat. Cineva să găsească un răspuns la aceste întrebări durează un an, și cineva destul de câteva zile - totul depinde de gradul de conștientizare și de pregătire a omului. Nu te grăbi.

Uită-te la situația nu este ochii copilului, și ochii unui adult înțelege și are o experiență de o femeie (cel pe care îl aveți acum). Explicați-vă că un copil face orice și schimbare în relația dintre părinți nu poate, indiferent de modul în care el a vrut, și nu contează cât de greu. El este foarte dependent de părinții lor, astfel încât vina preia automat.

Explicați-le că acum de fiecare dată când începe să mă rănesc (inclusiv musca buzele, obrajii si jupui pielea), te pedepsi le aduce un sacrificiu, da-te la mila, care este, el însuși a renunțat. Pentru ce?

Imaginați-vă că de fiecare dată când îți face rău singur, te detașeze o parte din sufletul său și aruncă. Imaginează-ți-l literalmente. Nu aveți suflet infinit și o zi nu va mai fi nimic să se rupă.

Tu nu te pedepsi pentru asta. Sunteți în nici un fel de vină.

Păstrați o regulă: o oră sau chiar o jumătate de oră în fiecare zi, doar te dedici. Când ești singur în cameră și nimeni nu poate opri să fie singur cu el (fără TV, radio, calculator și cărți). Puteți să vă toarnă o ceașcă de ceai sau cafea preferate și stau lângă fereastră. Aveți posibilitatea să minți, dar nu dorm. Dacă nu poți fi singur acasă, găsi o cafenea liniștită, în cazul în care nimeni nu va deranja să vă cufunda în gândurile tale. Când sunt cu ei, în tăcere, întrebați-vă întrebări în mod constant. Mai devreme sau mai târziu vei primi toate răspunsurile. Tu le stii deja, doar creierul și vanitatea vitală „zabaltyvaet“ vocea interioara, care este cel mai înțelept și cunoaște răspunsurile la toate întrebările dvs.. Răspunsurile pot fi înregistrate.

- Sunt pentru ca să se trateze atât? Pentru că eu mă pedepsesc?

- De ce am crezut că am un fel de greșit?

- Și ce ar trebui să fie?

- Ce mă împiedică să fie așa?

- Ce se întâmplă dacă nu te doare? Ce se va întâmpla atunci?

Simțiți-o - nu te doare.

Simțiți-o - face singur bine și frumos și să se distreze.

Din ceea ce vă place? Din mâncarea delicioasă? De la sex? De la masaj? De la baie parfumată? De la mersul pe jos prin pădure? De călătorie?

Pe cât de mult posibil, faceți ceea ce vă place și să învețe să primească de la ea plăcere.

Cel puțin o dată permiteți-vă să se relaxeze și să nu se muște din obișnuință, și se simt în ce stat trăiesc în acest moment.

Desigur, este mai bine să lucreze cu un specialist, dar, de asemenea, pe cont propriu, de asemenea, se pot obține - totul depinde de nivelul de dorința de a ieși din mlaștină, în cazul în care vă aflați, în dorința de a schimba ceva în viața ta și de atitudinea ta.

Eu sincer vă doresc mult noroc.