Condiții de viață cu osteoporoză

Și cum să trăiască, dacă aveți deja osteoporoza?

În cazul în care osteoporoza boala a intrat deja în viața ta, trebuie să depună eforturi pentru a reduce în mod substanțial impactul bolii asupra vieții de zi cu zi. Pentru a face acest lucru, trebuie să înțelegem ce factori duc la curbarea coloanei vertebrale și fracturi osoase. Știind toate acestea, și după reguli simple, puteți îmbunătăți semnificativ calitatea vieții.

• La persoanele cu osteoporoza boala, cele mai frecvente fracturi ale încheieturii mâinii, șoldului și coloanei vertebrale. În caz de accidente, cade și accidente, aceste părți ale scheletului sunt cele mai expuse riscului. Un mic semn pozitiv este faptul ca persoanele cu simptome de oase osteoporoză rupe cu ușurință, astfel vindeca aproape la fel de bun ca în oameni sănătoși, și durere merge complet departe in timp. Deci, dacă ați fost deja rupt, nu este necesar ca într-o zi va fi altele.

• Un semn clar al osteoporozei este o curbură a coloanei vertebrale. Aceasta se datorează faptului că vertebrelor slăbit de boala osteoporozei, se deformeze în formă de pană. Acesta este motivul pentru care creșterea curbura coloanei vertebrale și înălțimea redusă. Acest lucru crește sarcina pe partea din spate inferior, ceea ce duce la dureri musculare. Pentru a menține poziția corpului și a scăpa de durere este necesar să se efectueze în mod regulat exerciții speciale pentru a corecta postura si de dormit pe o saltea ortopedică.

• Pentru o femeie. are semne de osteoporoza, o foarte importantă siguranța personală. În primul rând, este o monitorizare constantă de către un medic, purtând pantofi rezistente și atitudine atentă la propria coloanei vertebrale. Nu face mișcări prea bruște, transporta greutăți grele, dar în cazul în care au nevoie să se miște ceva greu, apoi ridicați sarcina fără îndoire înainte, chircit, și transporta încărcătura uniform distribuirea acestuia la fiecare mână. În al doilea rând, necesitatea de a evita potențialele pericole, atât pe stradă cât și acasă. Ploaia si gheata, atunci când drumul este alunecos să meargă, este mai bine să se abțină de la mersul pe jos. Acasă, ceea ce face reparații, scăldat într-o baie sau de a face curățenie, trebuie amintit despre boala si de a respecta măsurile de siguranță.

• Dacă medicul dumneavoastră a prescris medicamente în încălcarea echilibrului, du-te pentru pantofi cu un apartament, talpă exterioară canelate mai bine. Când mersul pe jos în jos pe scări sau călare pe o scară rulantă, asigurați-vă că țineți de balustrada. În stradă, evitați zonele slab iluminate si uita-te la picioarele lui. Încearcă să nu se grăbească.

Doua axiome -proper Lifestyle aport suficient de calciu - o barieră suficientă pentru a osteoporozei bolii.