Comunitatea de psihologi profesionale

Cum să nu-ți pară rău pentru tine și începe de viață

Când viața e în regulă, toate fericit - sentimentul de autocompătimire nu se pune. Suntem încrezători, rezistente fericit. Păcat că atunci când nu putem face față cu o situație dificilă, noi nu credem în tine, nu se așteaptă nici o schimbare în bine.

Autocompătimirea pot fi diferite și variază în conținutul lor de calitate. În primul rând, acesta poate fi un foarte puternic de auto-ajutorare, care se va manifesta sub forma de auto-ingrijire, confort, ingrijire. Gândește-te la tine un pic. Cât de important a fost părintele (sau a altor persoane importante la momentul respectiv) o consolare, când am fost bolnav sau rănit. isi mangaie pe cap, cu cuvintele „Totul va trece, totul se va dovedi. Ești frumos, ești puternic, puteți, aveți dreptul de a face greșeli. " Toate aceste acțiuni și cuvinte restaurat puterea noastră, a dat încredere. Am plâns un pic, am fugit din nou pentru a cuceri lumea. Ca adulți, putem folosi în mod conștient acest exemplu din copilărie.

Bucurați-vă de ceva gustos (dar nu mânca prea mult), plăcută, permiteți-vă să se relaxeze (și, uneori, leneș), cu cuvintele de încurajare, este important în acest moment pentru a găsi ceva pentru a lăuda. Deci, ne putem ajuta să recapete echilibrul emoțional și vitalitatea. Adică, să devină pentru el însuși un părinte înțelept și grijuliu și de a iubi copilul interior. Se încadrează în dragoste cu lacrimi sale si capriciilor, erori și rău. Aceasta este o manifestare sănătoasă a autocompătimire. Aceasta susține un păcat, iubește, iartă, reface integritatea, ne aduce înapoi la sursa puterii sale personale.

Un alt lucru rău pentru sine patologice, ca starea obișnuită. ca un personaj, o trasatura de personalitate, un mod de viață. Astfel de oameni uita de multe ori sentimentul obosit și trist în sufletul de mânie și resentimente. Ca și în propria noastră putere, ei nu cred, arătând lor „sacrificiu“, întotdeauna de așteptare pentru manifestarea iubirii și simpatie din partea altora. La asociați și cei dragi, persoană nefericită și deprimat începe treptat, pentru a provoca frustrare și furie. Alții nu înțeleg ce are nevoie de această persoană, ceea ce el are nevoie cu adevărat. La om, eu compătimind în mod constant, există probleme în contact cu lumea exterioară, cu persoane apropiate, cu tine.

Pentru că ei nu sunt conștienți de starea lor, nu înțeleg ce este cu adevărat necesar, se pare că ei nu înțeleg totul. O stare de autocompătimire este exacerbată de sentimente de resentimente, vinovăție, furie și frustrare pe ei înșiși și pe alții. Din aceasta devine chiar mai rău. Deci, oameni consideră că este dificil să se vorbească despre adevăratele sentimente și nevoi. Ei fie Revel în suferința lor, manipularea alții, o strânsă puternic. Autocompătimirea transformat pentru a reprimat puternic furie la care corpul și mintea se descurcă singura manifestare lacrimi limitate (ochii pe zona umeda), dureri cardiace, sau dureri de cap și alte răni psihosomatice.

Noi luăm împreună cu clientul, acest mod de a face terapie numit koterapiya.
Recent koterapiya câștigă teren și recunoaștere în comunitatea profesională a psihoterapeuților. Am ales acest mod de a face terapie pentru două motive, unul dintre ele - acesta este principiul „două capete“, atunci când unul este bun, doi este mai bine, și pentru client și terapeut, dar mai ales datorită faptului că metoda psihodramei implică participarea „persoană de sprijin“.

Eu vă va ajuta să facă față cu complexitatea deosebită a provocării. De obicei, o lucrare pe termen scurt - 2-4 întâlnire.
Dacă problema afectează toate domeniile vieții, sau doriți să schimbați ceva în caracterul său (timiditate, agresivitate, etc.) - vin pe performanța pe termen lung.
Ai face față cu toate problemele, te vei simți fericit și încrezător.