Complexul de gimnastica medicala video de la domiciliu - Ziua femeii
Gimnastica - un complex de pregătire fizică medicală constând din exerciții cu sarcină de dozare strictă, pentru a îmbunătăți starea fizică a pacienților după o serie de boli. Din timpurile sovietice, terapia de exercițiu au fost efectuate nu numai în spitale, ci și la locul de muncă ( „sport de cinci minute“), astăzi angajat la locul de muncă este nici un moment, dar puteți petrece câteva minute de sănătate acasă.
Complexul de exerciții terapeutice
Pentru a exercita terapia includ un număr destul de cele mai diverse seturi de exerciții, de la exerciții de respirație în perioada post-operatorie a-și exercita pe recuperare motorie după un prejudiciu sau paralizie. Fiecare set particular de gimnastica formate în mod individual, ținând cont de mai mulți parametri, inclusiv diagnostic pacientului, indicații și contraindicații în ceea ce privește terapia fizică, starea fizică curentă a pacientului.
Tratamentul și prevenirea
Scopul terapiei fizice - pentru a îmbunătăți starea fizică a pacientului, pentru a restabili cu motor și alte abilități care au fost pierdute ca urmare a bolii. Cu complexe terapeutice concura cu plat, scolioză, facilitează osteocondroza de stat. Mai mult decât atât, exercițiu ușor și bine echilibrat are un efect preventiv foarte gravă.
LFK - nu este doar un set de exerciții, aceasta este componenta a cursului de tratament, ceea ce înseamnă că cursul ar trebui să fie pregătite și selectate în comun de către medicul curant și specialist în terapie fizică.
În mod ideal, exercițiu complex terapia trebuie efectuată sub supravegherea unui medic sau un specialist în terapie fizică direct la unitatea medicală
Cu toate acestea, în unele cazuri, poate fi necesar să se efectueze exercițiile la domiciliu. O condiție obligatorie a complexului independent de performanță LFK in casa este dezvoltarea complexului specialist terapie fizică, în conformitate cu nevoile pacientului, precum și de formare preliminară obligatorie în toate etapele de studiu complex al tuturor problemelor potențial complexe.
complex standard este format din 3 părți:
- Partea introductivă a complexului. Sarcina exercita această parte pentru a pregăti corpul pentru sarcină exercițiu de bază. Cel mai adesea este un set de mișcări de bază, cum ar fi mersul pe jos, exerciții de respirație, warm-up pentru mâini și picioare.
- Cea mai mare parte a complexului. Un set de exerciții de bază concepute pentru zonele cu probleme ale pacientului. Pentru fiecare boală și severitatea ei are propriul set de exerciții speciale, ținând cont de specificul bolii și contraindicațiile existente.
- În concluzie, complexul efectuat în mod necesar o serie de exerciții care vizează relaxare totală, respirație și stabilizare a sistemului cardiovascular. În cele mai multe cazuri, este un mers pe jos, exerciții, exerciții de relaxare de respirație.
Când sunt selectate în mod corespunzător curs de terapie fizică și exacte, punerea în aplicare periodică a recomandărilor medicului curant și a culturii fizice medicale de specialitate, chiar și face exercițiile la domiciliu este un instrument de restaurare și de prevenire eficace.
A se vedea, de asemenea, un articol interesant despre populare rețete de tratament alergie.