Comentarii Branza de vaci dieta pierde în greutate

Bazat pe ceea ce cabana brânză dieta, de ce este nevoie

Desigur, toată lumea știe despre beneficiile de brânză, și este posibil să fi auzit despre dieta brânză pentru pierderea în greutate. Dieta brânză de vaci stârnit un mare interes în rândul bărbaților și femeilor. Judecând după comentarii de slăbire, scăderea în greutate, în dieta de brânză de vaci este foarte bun. Baza dietei de brânză de vaci, după cum poate ați ghicit, este brânza. Dar a construit o singura dieta.

Pentru a ajuta la dieta caș

În cazul în care greutatea unei persoane pentru o lungă perioadă de timp a trecut toate normele acceptabile, și anume dietă brânză de vaci, nutritionistii recomanda. Cașul ajută la consolidarea părului și unghiilor, datorită conținut în compoziția sa de calciu. Doar calciu ajuta la intarirea nervilor si sistemul osos.

Dacă alegeți să utilizați brânză de vaci dieta pentru pierderea in greutate, cu siguranta nu va fi deprimat. Dieta de brânză de vaci a apărut relativ recent, dar câștigă popularitate deja.

O puteți utiliza în timpul sarcinii sau alăptării, precum și în bolile de stomac. Dar, în tot ce avem nevoie de abordarea corectă. Femeile gravide și care alăptează, în orice caz, ar trebui să mănânce variat la copilul ei în nici un fel nevoie. Dar, dacă se consulte un medic, el va ajuta să alegeți dieta meniu caș pentru a obține rezultatele dorite.

Cel mai important, nu uitați că toate dietele sunt pe termen scurt. Deși dieta brânză de vaci și este util ca nu poate fi folosit un principiu permanent al puterii. Branza de vaci conține o mulțime de proteine ​​si calciu, dar ele nu pot înlocui toate elementele urme care sunt esențiale pentru corpul nostru.

De obicei, branza de vaci dieta pentru pierderea in greutate nu durează mai mult de 7 zile. mamicile gravide și mamele care alăptează pot folosi brânză de vaci dietă pentru descărcarea și curăță organismul, de exemplu, o dată pe lună pentru o zi.

branza dietetica pentru cele mai persistente (dieta rigide, nu utilizați fără a consulta un medic!)

Pe poate arunca dieta brânză pentru pierderea în greutate de până la 1 kilogram pe zi pentru suplimentare 10. Cu toate acestea, acest lucru necesită o forță foarte mare de voință și dragoste pentru brânză de vaci.

rația zilnică este format din 300 de grame de brânză. Brânza de vaci conținut scăzut de grăsimi, se adaugă sare și zahăr. În ziua 5 sau 6 mese, care sunt consumate în 60-50 de grame de brânză, respectiv. Bea în timpul brânză dieta greu doar ceai verde, solduri bulion si apa minerala non-carbogazoase. Lichidul utilizat la 2 litri pe zi. Brânză dieta pentru pierderea in greutate in aceasta versiune va ajuta doar pe cei care doresc cu adevărat să-și piardă o mulțime și rapid. Pentru toți ceilalți, care nu vrea să mănânce brânză de vaci singur, brânză de vaci dieta poate diversifica alte produse lactate cu un conținut scăzut de grăsime.

Dieta caș de șapte zile

Aici ai nevoie de o mulțime de răbdare, dar rezultatul nu te va ține în așteptare. Puteți citi articolul de pe site-ul hudeem-bez-problem.ru „comentarii Curd dieta.“ În fiecare zi se face din meniul. Mic dejun și cină sunt ca, le puteți alege din propuse

Micul dejun brânză dieta

• Un pahar de suc de portocale sau grapefruit fara zahar, 30 de grame de fulgi de porumb sau muesli, umplut cu 100 ml de lapte.
• 30 de grame de carne macră fierte, o felie de pâine cu o pereche de felii de castraveți sau roșii (nu împreună, un lucru).
• felii de pâine din cuplu făină de grâu cu unt și 2 lingurițe de gem boabe.

Cina pentru dieta brânză

• Puteți lua oricare dintre feluri de mâncare sunt pregătite pentru cină, dar pentru a reduce doza la jumătate.
• 50 de grame de carne de crab fierte, o felie de pâine cu unt.
• 200 ml de lingură de supă de legume cu brânză rasă, o felie de pâine și tărâțe.

Brânză de vaci dieta. Farfuria principal în ziua 1

125 g branza dietetice, 1 lingura. apă minerală lingură, 1 mar mic, 1 oră. lingură de suc de lămâie, tubercul de cartof 2 mediu, 100 g de năsturel, 50 g de șuncă, hrean, piper negru macinat, sare.

Apple a spala, se scoate miezul, se taie în bucăți mici, se presara cu suc de lamaie. Adăugați brânză de vaci, apă minerală și un pic de hrean. spălare năsturel, tocării uscat și fin. Două treimi din amesteca cu brânză de vaci și mere, ușor sare și piper. Cartofi Se spală, coaja, se fierbe în apă ușor sărată pana cand se inmoaie. Ham tăiat în bucăți mici. Pe o farfurie pus cartofi, sunca, amestecul de brânză de vaci. Se presara cu restul de Nasturel.

Brânză de vaci dieta. Farfuria principal în ziua 2

100 g branza dietetice, muraturi 0.5 1.5 Art. linguri castravete saramură, 0,5 ou fiert tare, 15 Art. tocat file de cod patrunjel 100g, 0,5 Art. linguri faina, 1 h. lingura de ulei vegetal, 2 tubercul de cartof mediu, piper negru, sare.

castraveti murati, tocat marunt, se adauga branza, murătură castravete, ou fin tocat si patrunjel. Sare și piper după gust, se amestecă bine. Cartofi Se spală, coaja, se fierbe in apa cu sare pana cand se inmoaie. spălare Pește, uscat, rola în făină și prăjite în ulei fierbinte pe ambele părți - la 2 minute pe fiecare parte. Apoi, ușor sare și piper. Cod, cartofi și amestec caș dintr pe o farfurie. Puteți decora cu verdeață.

Brânză de vaci dieta. Farfuria principal în ziua 3

200 g gulie, 100 g brânză dietetice, 200 g de morcov, 50 g de mazăre păstăi de zahăr 0,5 ore. Linguri de ulei vegetal, 1 ou, 20 g de brânză 'Gouda', piper negru, sare.

Morcovi și gulie curățat, tăiat în cuburi și se fierb subțire în apă sărată timp de 9 minute. Se adaugă mazărea și se fierbe timp de 1 minut. Legumele se aruncă într-o strecurătoare, uscat. Forma de unsoare cu ulei vegetal și pune-l în legume. Albuș de ou separat cu grijă din gălbenușul. Grate brânză pe o răzătoare mediu. Gălbenuș amestecat cu brânză de vaci și brânză. Proteine ​​bici la spumă abruptă și a pus în amestecul de caș. Sare și piper după gust. Amestecul rezultat a fost pus pe legume. Se coace în cuptor. preîncălzit la 220 ° C timp de 12-15 min.

Brânză de vaci dieta. Farfuria principal în ziua 4

100 g brânză dietetice, 50 g de brânză, 150 g de ardei roșu, 50 g de ceapă, arpagic, ceapa 1/4, frunze de salata, piper negru, sare.

Grate brânză pe o răzătoare mediu, se adaugă brânză, sare și piper după gust, se amestecă. Ardei spală, uscat, curățat de semințe și pereți despărțitori, se taie în cuburi. Arpagic se spală, se taie uscat și fin. Ceapa se taie marunt. Ardei dulci și arpagic pentru a se conecta cu brânză de vaci și se amestecă bine. Amestecul rezultat a fost pus pe frunze de salata, se presara cu ceapa. Până la prânz, puteți aplica o felie subțire de pâine.

Brânză de vaci dieta. Farfuria principal în ziua 5

250 g brânză dietetice, 200 g de căpșuni, 25 g muesli, 0,5 Art. linguri de suc de lămâie, și zahăr.

Capsunile se spală, se usucă. jumătate boabe mash într-un piure. Boabele rămase se taie marunt. Pentru boabe felii și piure de adăugare în brânză de vaci, suc de lamaie, un pic de zahăr. Se amestecă bine. Amestecul rezultat a fost pus pe o farfurie, se presara muesli. La amestec, puteți adăuga un pic de vanilie.

Brânză de vaci dieta. Farfuria principal în ziua 6

65g de brânză dietetice, 1 ou, 0,5 art. ras coaja de lamaie, 15 grame de grișul, 100 de grame de revent, 60 ml de suc de cireșe, 50 g de zmeura 1 h. linguri unt 1 linguriță de fistic zdrobite, 0,5 ore. linguri amidon, zahar.

gălbenuș de ou separat cu blândețe de proteine. Gălbenuș combina cu crema de branza, coaja, grișul, se adaugă un pic de zahăr și se amestecă bine. Țineți timp de 10 min. Rubarba Se spală, coji de fructe și se taie fin. Adăugați sucul de cireșe, se aduce la fierbere și se fierbe la foc mic timp de 2-3 minute. Apoi, un flux subțire, în timpul agitării, se adaugă amidonul dizolvat apă. Adăugați zmeura și se amestecă. Eliminați de la căldură. Bate oul alb într-o spumă rece, pus în amestecul de caș. Se topeste untul, se pune amestecul de caș. Acoperiți vasul cu un capac. Se coace la temperatură redusă timp de 6-8 min. Gata pentru a pune omleta pe o farfurie si se presara cu fistic. Separat depune un compot de rubarbă.

Brânză de vaci dieta. Farfuria principal în ziua 7

100 g caș dietetice, 1 castravete, 125 ml iaurt, 1 lingura. lingura suc de lamaie, 1 lingura. lingură de ridiche rasă, zahăr, piper negru, sare. spală castravetele, se usucă, se taie in jumatate pe lungime. Turnati pentru a elimina semintele, restul grătarului. Branza de vaci se combină cu iaurt, castraveti, ridichi, se adaugă un pic de zahăr, se toarnă sucul de lămâie, sare și piper după gust. Pentru castravete și brânză de vaci piure de cartofi se poate aplica o felie subțire de pâine.

După cum puteți vedea, dieta brânză de vaci este foarte diversă. Între micul dejun și masa de prânz, puteți mânca o portocală, o jumatate de grapefruit sau o jumatate de mar. Măceșe bea bulion, ceai verde, nu cu apă minerală carbogazoasă, 2 litri pe zi.

Brânză dieta - rezultate slăbire și comentarii

Ce pot să spun? Rezultatele dieta cheagul de surprins chiar și pe mine. Toate 8 fete cu strictete meniul propus (două pe a treia și a patra zi a abandonat experimentul), aici sunt rezultatele

1. Alina. Inaltime 168 cm, greutate 74 kg. Pentru o săptămână la dieta brânză de vaci a scăzut de 4,5 kg.
2. Anya. Inaltime 152, greutate 50 kg. Dropped 1,3 kg pe săptămână, dar diferența în volumul tangibil (talie minus 5 centimetri).
3. Diana. Inaltime 174, greutate 100 kg. 7 kilograme a scăzut, talie a luat 10 de centimetri. Felt lumina, aceasta continuă să piardă în greutate, fara dieta.
4. Eugene. Inaltime 154 cm, greutate 60 kg. Minus 3,6 kg pe săptămână.
5. Catherine. Inaltime 160 cm, greutate 71 kg, minus 4 kg pe săptămână.
6. Catherine. Inaltime 172 cm, greutate 90 kg de minus 8.
7. Lena. Inaltime 180 cm, greutate 81, minus 1,5 kg
8. Maria. Inaltime 165, greutate 60 minus 0,8 kg