Cinele - 60 - doar faptele - versiunea 7 - lapte, brânză și chips-urile care alăptează mame stroyneyut pe -

Cina (avem cina seara, mai aproape de 18-00, mai degrabă decât 15-00)

METODA DE PREPARARE ALIMENTE PENTRU CINA:
- O metodă de a face orice cina, dar nici un ulei și grăsime nu poate fi utilizat.
- Nimic sărat, murat, afumat NU!

CE condimente, ierburi, condimente și sosuri pot fi folosite?
- sos de soia, otet balsamic in cantitati mici.
- Puteți utiliza orice ierburi, condimente, usturoi. „Chimice“ condimente și condimente (cum ar fi cuburi Maggi, Galiny Blanka și t. D.) Un amestec de al doilea tip Magee și t. D. Nu folosiți.
- ORICE Greens! (Cum ar fi mărar, pătrunjel, coriandru și t. D., și m. N)
- Cantități mici de salată și mare varză

NU adăugați produse ale celorlalte opțiuni.
- Nu încercați să mănânce tot ceea ce este listat în versiunea, mânca doar ceea ce vrei!
- Acesta poate fi combinat cu fiecare alte produse ale unei alte variante de realizare.

7 versiune a „lapte, brânză și crocanta“
1. Poate laptele sau produsele lactate cu bifidobacterii cu un conținut de grăsime de cel mult 5%. Iaurt cu orice adăugiri imposibile.
2. Brânză la 50g. Orice brânză poate fi, chiar și cu mucegai!
3. Chipsuri (crackers secară, și anume secară) 3-4 bucăți.

Ce putem bea?
- Lapte și băuturi
- Ceaiul de orice fel
- cafea
- Apă, cu sau fără gaz
- Vin rosu sec. .. Dacă sunteți alergic la ea / arsuri la stomac, etc, apoi înlocuiți-l cu ceva sau nu - la alegerea ta. Sistemul numai roșu uscat posibil.

au fost prune
1 zi: -0.1
2 Ziua: -0.2
3 zile: -0.3
4 zile: -0.2
5 zile: -0.2

Calculate: (-0,1-0,2-0,3-0,2-0,2) / 5 (zile) = - 1,0 / 5 = -0,2kg (media pe zi)

Dacă numărare este de 6 zile (o dată pe zi rezultatele diferă foarte mult), se adaugă din nou la toate rezultatele și să împartă deja la 6. Și așa mai departe. D.

media pe zi fir cu plumb mai mare de 0,3 kg
media pe zi fir cu plumb -0.3 kg
media pe zi fir cu plumb -0.2 kg
media pe zi fir cu plumb -0.1 kg
Într-o zi medie, nu a existat nici o schimbare în greutate (0)
media pe zi a crescut greutatea de 0,1 kg
media pe zi a crescut greutatea cu 0,2 kg
medie pe zi de greutate a crescut mai mult de 0,2 kg