Cine a fost tratarea osteoporozei experienta parts

Fetelor, eu sunt în vârstă de 29 de ani, pe al 3-lea trimestru de sarcină nu mai este de mers pe jos, picioarele foarte dureroase. Dupa livrare (cezariana făcut) au început să înțeleagă starea mea, sa dovedit că am o osteoporoza puternica (in special la genunchi și șold gât). Cauza osteoporozei nu a stabilit (înainte de sarcină a continuat de fitness de 3 ori pe săptămână, și a sărit ca o capră, nu doare nimic). Verificat și glandele paratiroide, totul este normal. În general, toate puse pe seama faptului că copilul a luat de calciu (în timpul sarcinii nu este mâncat cu adevărat jeleu). După livrare, aproape un an a văzut tablete de calciu, a devenit mai bine. Acum mă duc bine, dar pentru a rula, sari, se ghemuiesc pe prisyadki, se ridica de la podea, fără mâini nu se poate. podiatru meu a spus să nu mai luați pastile și să mănânce de calciu din alimente. În general, și eu fac, încerc să formați în ziua normală devine mai rău, dar puține îmbunătățiri nu văd. Cine se confruntă cu osteoporoza ca ai mâncat care iau, ce exerciții pentru a face. Și cât de repede să se aștepte o îmbunătățire? Cum pentru a vedea rezultatul, face raze X, la anumite intervale de timp?

foc-e-e. 03.08.10 17:52 (Răspunde la: Sofita)

Soda nu am băut pentru o lungă perioadă de timp, de mai mulți ani, asta e sigur (bine, cu excepția faptului că, uneori, în zilele de sărbătoare), dar jeleul anterior a mâncat foarte puțin, chiar pur și simplu cred că este acum un timp foarte lung sau trebuie să mănânce o molochki mult pentru un efect palpabil. Am citit undeva ca osteoporoza tratati ani de zile. Așa că am vrut să știu cine ar fi putut fi în această situație, deoarece acestea au recuperat?

Sofita. 02.08.10 20:54 (Raspuns pentru: foc-e-e)

pentru că ești un om mare. aveți un curs de mare dieta! apa nu. dar în cazul în care osteopoproz. ce ai făcut, care a dus la acest rezultat. Acum, medicii au dovedit că prima și principala cauză a osteoporozei la tineri este gazoasa in dieta ta. și anume, se spala departe cel mai important lucru - calciul din corp! și noi nu știm nechuvstvuya bolnav ..
dar dacă nu aveți acest lucru. dar înainte de asta ai văzut. sifon băutură. apă simplă. jeleu ??
vă predastav că takgo sorganizmomesli în utilizarea numărului de produse corecte sunt acum nu modificări specifice.

Acum cap plin de informații și de puțin ajutor. Cum să mănânce toate la fel: pentru a-ți un meniu pentru a avea toate vitaminele necesare, precum și cerințele de calciu se acoperă și se respectă proporțiile de fosfor și magneziu face. Pentru mine, această sarcină pare aproape ireal.

Acum, începe să studieze tema aportul de calciu in internet - totul Totul confuz a fost foarte dificil, a existat o mulțime de întrebări, și o masă de contradicții. Poate cineva interesat de astfel de întrebări, răspunde, te rog.
Se pare că, în timpul tratamentului termic calciul convertit în compuși care nu sunt digerate de către organism. Având în vedere că întregul lapte furt din magazine este expus la tratament termic, se dovedește că calciul din inutil. Și cât de util kefirchik, iaurt natural, brânză de vaci și brânză tare, în cele din urmă se dovedește tot acest lucru este inutil. Și de calciu poate fi obținut numai din lapte intern? Chiar și brânză de vaci poate fi supus tratamentului termic. Apoi, o altă întrebare: de calciu este absorbit slab cu produse care formează un mediu acid (carne, pâine). Du-te și mănâncă ar trebui să nu la întîmplare, dar cu siguranță se combină produse În cele din urmă, pentru a maximiza de calciu pentru a asimila, de asemenea, trebuie să-l amestecați în dieta cu fosfor și magneziu într-o anumită proporție

foc-e-e. 02.08.10 15:46 (Răspunde la: Sofita)

Eu beau suficienta apa pura, sticla - de două ori pe zi. Negazirovanuyu bea apă, băuturi carbogazoase a refuzat mult timp. Am mânca o mulțime de fructe și legume, bea magazine iaurt, lapte, uneori, de asemenea, de la magazine pasteurizată (3 zile termen de valabilitate). Se pare că atât de multă apă și nu doresc. Micul dejun, în general, după cum urmează: fulgi de ovăz în apă + ulei ușor cremos, brânză, farfurie salată, pește fiert sau pui. În principiu, aceasta este masa mea principală, și apoi du-te snacks-uri: iaurt (aproximativ o jumătate de litru pe zi), fructe în formă pură sau salată de fructe cu iaurt, brânză de vaci cu fructe, salata de legume cu o felie de pâine. Știu că nimic nu este echilibrat. După naștere, a câștigat surplusuri, el a revenit acum la mai mult sau mai puțin în greutate normală. Anterior, am văzut și tablete de calciu în dieta nu este deosebit de îngrijorat, dar acum trebuie să mănânce un echilibru, sau nu pare a obține o mai bună.

da! drepturile dumneavoastră de îngrijire a sănătății. în realitate, în tabletele de laborator apetchnyh calciu derivate prin mijloace chimice, și dacă a continuat să bea rezultatele sale sunt de multe ori mai supărătoare decât înainte. De ce? în realitate, corpurile noastre au nevoie de calciu natural și nu este vorba doar de lapte (deși este cea mai intensă, dar rețineți numai naturale.) În plus, o mulțime de calciu în salate cu frunze, creveți și multe dintre aceste ustensile marine ..
o astfel de calciu natural suprasaturate imposibil! dar laboratorul rapid și ușor. și cel mai important, că, dacă este așa, atunci perenasytishsya simt rău și nu poate fi calciu. un cuvânt stick de la cele două capete.
dar am câteva întrebări pentru ETBE. Am interessno cât de mult bei apă, și cum? bea sau a băut acolo gazirovanye și ceea ce mananci la micul dejun.