Cinci rețete pentru fulgi de ovăz - mese dieta de fulgi de ovăz - Rețete

Toate tipurile de ovăz reglementează intestinelor, astfel încât decoct de ovăz este recomandat pentru ulcer gastric acut. Includerea de fulgi de ovăz pe apă în dietă alimentară contribuie la eliminarea plumbului din intestin. Ovăz au fost mult timp mentionat ca „frumusete terci“, deoarece este bogat în cereale Bioton. Lipsa acestei vitamine apare letargie, somnolenta, pielea devine uscata, parul cade.

Fulgi de ovăz, dacă este preparat în mod corespunzător, obținute feluri de mâncare delicioase. mic dejun perfect - fulgi de ovăz - consistent și delicios și rapid pregătit. Se toarnă 2 cani de apa, se vsypte 1 fulgi de sticlă, se aduce la fierbere și se fierbe timp de 3-4 minute. Adăugați o jumătate de ceașcă de terci de smântână, zahăr după gust și se fierbe timp de 2 minute. La servire, se stropesc cu scorțișoară, sâmburi de nuci. Nu strica feliile farfurie de fructe proaspete sau fructe confiate.

Din restul de cereale pentru micul dejun se pot face clătite. În fulgi de ovăz, se adaugă mar ras, sare, zahăr și făină, până la grosimea dorită, 1 lingura de ulei vegetal, se amestecă și se fierbe clătite.

Nu ceda la gust de carne chiftele de ovăz. ovaz toarna un pahar de ½ căni cu apă clocotită, se acoperă și zaparivat 20-30 minute. Un cartof și grătarul ceapa, tăiate 4 ciuperci în cuburi, ierburi cotlet, cățel de usturoi 1 trec prin chesnokodavku. Adăugați toate acestea la fulgi de ovăz, sare și piper. Pe o tigaie cu ulei de fierbere pune chiftelutele cu o lingura, se prăjește pe ambele părți, apoi se acopera cratita si se aduce la gradul de pregătire.

Pentru desert, gatiti cocktail - 1 banana felii, 1 lingura. miere și fulgi lingura, 150 ml de lapte rece pămătuf într-un blender, se adaugă aceeași cantitate de lapte, se amestecă și se toarnă în pahar.

Acesta nu va afecta tort cifra făcută din ovăz. În tigaie, se încălzește la 100 g de unt, 2,5 pentru a adăuga ovăz de sticlă și se prăjește 3-5 minute. Apoi, puneți o cana de zahar si gatiti pentru altul, veți obține un amestec moale, similar cu nuci prăjite. Bateti 3 oua, se toarnă laptele într-un curent subțire, în timp ce continuă să măturică. Lubrifia baia de ulei, a pus jumătate prăjită cereale boabe de top pune orice (poate fi decongelate) și închideți amestecul friptură rămas. Se toarnă acest omletă și pune în cuptor timp de 40-50 de minute, la o temperatură de 200 ° C