Chondrosis decât pentru a trata gât și spate - exerciții, tratamente și gimnastică

Osteocondrozei a gâtului și spate aduce durere, disconfort și neplăceri în viața noastră. Boala ar trebui să înceapă să trateze deja în stadii incipiente, în scopul de a preveni complicații periculoase. Dacă alegeți corect la tratament, efectuați toate recomandările medicului și exerciții speciale, atunci puteți uita despre osteocondrozei. Astăzi vom învăța, decât pentru a trata gat si spate chondrosis rapid și eficient.

Regulile de bază pentru tratamentul bolilor degenerative de disc

Că toate procedurile dat efect maxim, este important să urmați câteva reguli simple:

1. Nu da o sarcină mai mare asupra coloanei vertebrale. Este important să se monitorizeze acțiunile lor în viața de zi cu zi și să nu facă mișcări bruște. De asemenea, nu dau sarcini verticale mari. În caz contrar, discurile intervertebrale vor continua să se deterioreze. Evitați cade și leziuni. În nici un caz nu face rotație de spin este înclinat.
2. Când osteocondrozei nu se poate SuperCool. Acest lucru poate agrava simptomele bolii.
3. Uita de obiceiuri proaste. La momentul tratamentului trebuie să renunțe la alcool și fumatul.
4. În fiecare zi, să acorde o atenție la gimnastica speciale. Aceasta va ajuta la consolidarea vertebrelor gatului si sa faca fata cu boala mai repede.
5. Protejați-vă de orice stres și tulburări nervoase. Sub o astfel de tulpină psihologică începe doar spasme musculare la nivelul gâtului.
6. Începe să mâncați corect și să se abțină de la produse nocive.

Proceduri pentru tratarea bolilor degenerative de disc

O serie de proceduri speciale vor ajuta pentru a scăpa de durere severă, inflamație, și tensiunea musculara. Toate procedurile trebuie să desemneze un medic individual pentru diagnosticul pacientului. Când osteocondrozei cervicale cel mai frecvent prescris:

• Presopunctură. De la primele proceduri de masaj ameliorează spasme musculare la nivelul gâtului. Pacientul simte că mușchii încep treptat să se relaxeze. Procedura îmbunătățește circulația sângelui și ajută la substanțe utile ajunge rapid la departamentul afectat. Masajul se luptă cu umflarea, dureri severe de spate și de inflamație. În cazul în care cursul procedurilor pentru a îmbunătăți procesele metabolice ale organismului si tesutul se va vindeca mult mai repede.
• Terapia cu vid magnetic. Procedura curata organismul de toxine daunatoare care lent degenerativă tratamentul bolii de disc. Terapia relaxeaza muschii si cresterea fluxului sanguin la nivelul tesuturilor deteriorate.
• Moksoterapiya. Acesta acționează asupra punctelor de-a lungul coloanei vertebrale. Procedura activează procesul de reparare rapida a tesuturilor. Terapia imbunatateste procesele metabolice discurilor vertebrale.
• Hirudoterapia. Aceasta crește fluxul de sânge în regiunea cervicală. Procedura va elimina congestia și va avea un efect anti-inflamator activ. Terapia reduce umflarea în vasele și îmbunătățește circulația. Un astfel de tratament este administrat pacientului de a conduce o tensiune arterială normală.

A se vedea, de asemenea: Are sportul este util în osteocondrozei?

• Terapie manuala. Specialist efectuează mână întinde moale pentru a crește golurile dintre vertebre. Acest lucru va reduce în mod semnificativ sarcina asupra discurilor vertebrale și le permit să recupereze mai repede. Terapia va lansa un nerv prins și îmbunătățirea fluxului sanguin prin vasele. Procedura ameliorează vertebrele gâtului și elimină durerea neplăcute.
• Acupunctura. Elibereaza inflamatiile rapid și combate în mod eficient spasme musculare. În cazul în care un pacient cu osteohondroza a început să meargă degetele amorțite, atunci medicul ar trebui să desemneze puncte de acupunctura active, pe urechi. După câteva sesiuni de activitate mâini este restabilită.

Important. Toate procedurile trebuie să desemneze medicul dumneavoastră. Numai el poate decide cât de mult ar trebui să dureze curs de tratament pentru etapa dvs. special de osteoartrita. Vizita independentă a unor astfel de proceduri nu poate da rezultate corespunzătoare.

Cum să se ocupe de fizioterapie?

Este important să se facă în mod regulat exerciții pentru gât și coloanei vertebrale în osteohondroză, coloanei vertebrale pentru a restabili activitatea. Dar, de formare este necesar să se respecte anumite reguli pentru a nu dăuna organismului:

1. Durata fiecărei abordări ar trebui să fie nu mai mult de 15-20 de minute. In ziua medicii nu recomanda mai mult de 3 abordări.
2. Atunci când exerciții performante trebuie să monitorizeze și să păstreze postura spatele cât mai dreaptă posibil.
3. Angajarea în exercițiu doar în momentul remiterii. În forma acută a bolii este interzisă tot antrenamentul fizic.
4. Exercițiile care urmează să fie efectuate lin, încet, fără labagii.
5. Educația fizică nu ar trebui să cauzeze durere și disconfort. Dacă vă simțiți disconfort, apoi opri imediat faci exerciții specifice.

Important. exerciții complexe ar trebui să fie întotdeauna coordonate cu medicul curant. Unele exercițiu este interzis să se efectueze într-un anumit stadiu de osteoartrita. Dacă nu consultați un medic, puteți face un mare rău coloanei vertebrale.

Gimnastica in osteocondrozei la momentul remisiei

Cu setul corect de exerciții, puteți scăpa de tensiunea din mușchi, a restabili puterea și tonul lor. Gimnastica restabilește circulația sângelui și vă permite să se ocupe în mod eficient cu osteocondrozei. Efectuați în fiecare zi de un astfel de exercițiu:

1. Exercitarea №1. Stai pe un scaun și exact zaprokinte capul înapoi. Mențineți această poziție timp de 10 secunde. Reveniți la poziția inițială și să se relaxeze mușchii. Repetați această mișcare de încă 7 ori. Ar trebui să se simtă mușchii gâtului sunt întinse.
2. Exercitarea №2. Într-o poziție ședinței coborâți capul în jos și să încerce să ajungă la bărbie la piept. Realizați exercițiul de 5 ori. În cazul vertebrelor cervicale sunt întinse în mod corespunzător, atunci va fi capabil să se simtă crestătura de pe bărbie în piept după ceva timp.
3. Exercitarea №3. rândul său, încet capul spre dreapta și spre stânga. Efectuați 10 rotații pe fiecare parte. Uneori, acest exercițiu provoacă durere. Medicul dumneavoastră nu se poate transforma complet capul, astfel încât să nu provoace disconfort.

A se vedea, de asemenea: Utilizarea aplicatoarelor cu osteocondrozei cervicale

Fizioterapie in osteocondrozei cronice

Acest complex va ajuta să facă față cu boli cronice și complet a scăpa de boli degenerative de disc. efectua în mod regulat o gimnastică:

1. Exercitarea №1. Într-o poziție așezat, ridicați ambii umeri cât mai mare posibil. Mențineți această poziție timp de 15 secunde. La expirarea timpului relaxați-vă încet și mai mici umeri. Urmează 7 repetiții.
2. Exercitarea №2. Întrețeserea degetele de la două mâini și castelul și a pus-o în fața pieptului. Extindeți brațele înainte încet și întoarce palmele spre exterior. Face astfel o mișcare de rotație de 15 ori pe zi.
3. Exercitarea №3. La un maxim respirație profundă prindeți omoplați împreună și răspândi ambele brațe în lateral. Pe o expirația să se îndoaie coatele și atinge umărul. Finalizarea exercițiu ușor trăgând în sus. Fa 10 repetari pe zi.

Medicamente cu osteocondrozei cervicale

În faza acută a bolii, medicul trebuie să atribuie preparate complexe. Medicamentele sunt necesare pentru a face fata cu durere, umflare și crampe. Când ar trebui să fie luate de durere severă și tensiune musculară:

Medicamente va elimina tensiunea și de a face un junghi puternic. De asemenea, medicul ar trebui să desemneze un agenți non-steroidiene. Ele elimina cauza durerii - umflarea severă. Că începe să se comprime rădăcinile nervoase și vase de gem. Aici este o listă de medicamente de bază non-steroidiene:

Un specialist ar trebui să fie incluse în tratamentul complex al relaxantele musculare. Ele reduc, spasme și să se relaxeze mușchii gâtului.

În cazul în care medicamentele nu pot face față cu durere severă, atunci medicul poate prescrie carbamazepină anticonvulsivant. De asemenea blocada novocaină, care se pot ocupa chiar si cel mai puternic atac al durerii aplicate. Pentru a elimina rapid droguri sindrom sunt administrate prin injectare. Puteți lua apoi pastilele și unguentele folosite de osteocondroza.

Tratamentul bolii degenerative de disc la momentul remisiei

Când retrage faza acută a bolii, este posibil pentru a comuta la alte medicamente. Ei trebuie să activeze circulația sângelui și restabilirea cartilajului la nivelul coloanei vertebrale. Aceste medicamente includ:

1. Unguente efect de încălzire. Ele hrănesc țesuturile și de a crește fluxul de sânge în zona afectată.
2. Crema de masaj cu venin de albine și o mumie. Preparate ameliorează inflamația, analgezic și regenera zonele deteriorate.
3. Hondoprotektory. Numai astfel de mijloace pot restabili țesutul între discurile coloanei vertebrale.
4. Geluri și unguente împotriva inflamației. Ei fac mai ușor pentru a scăpa de durere și neplăcerile.

concluzie

Acum, că știi cum să trateze nivelul de gât dureri de spate și de spate. Am descris procedurile de bază, și pentru a găsi exercițiul cel mai eficient. Știi ce medicamente ar trebui să fie prescris de un medic pentru tratarea cu succes a bolii.