Chiftele de pui dietetice pentru un cuplu - reteta cu o fotografie

ulei vegetal pentru forma de ungere.

Se spală și se usucă puiul, apoi se taie în bucăți mici și carne tocată.

ceapa cojit prea carne tocată.

Pătrunjel, se spală și fin cotlet, trimite în carne de vită.

Sare și piper, pentru a conduce oul și se toarnă grisul, se amestecă bine umplutura și lupta.

Wet tocătură mâinile de pui pentru a forma chiftele rotunde și loc într-un bol de aburitoare, care anterior fusese necesară ungerea cu un strat subțire de ulei vegetal. Închideți vasul steamer.

Dieta de gătit de pui Chiftele pentru câteva 30 de minute. Apoi le schimba cu o lamă de lemn de gătit cu aburi la placa și care urmează să fie servit.

Pui chiftele de abur produs delicios, suculent, util le servim orice garnitura, legume proaspete sau ierburi.

Simțiți-vă liber pentru a încerca! chiftele foarte de succes, chiftelutele! Ea a gătit la cerere - pentru mama, după îndepărtarea fiere. Nu este prăjit, file de pui - toate direct pentru noi :( Nu adaugati ceapa si patrunjel, iar din moment ce este miracol imposibil -.! Delicat (! Nu la fel de suculent ca ar fi fost din tigaie, dar), aromă delicată, care dă grisul (recunoaște numai care au pregătit) - ca rezultat dificil de a opri foarte rapid și ușor de a pregăti și de gust foarte inspirat, astfel încât apreciază experimente au încercat această rețetă, după ce a citit similar cu site-ul, care ar adăuga bucăți de ardei grași, aoleu! în mijlocul unui pic de unt, etc sa dovedit bine. Dar. Toate celelalte retete comune. cum ar descrie așezat - gustul alimentelor dieta, care camufleaza legume Aceeași rețetă. - produse alimentare pur și simplu delicios (și blând), care este, de asemenea, o dieta !!