cheesecakes de calorii din brânză de vaci, alimente sănătoase
Ei bine, care nu știe acest fel de mâncare, cum ar fi cheesecakes? Acest fel de mancare este familiar tuturor din copilărie. cheesecakes Popularitate sunt atât de mari, iar noi le mânca în astfel de cantități și atât de des, încât involuntar aș dori să știu răspunsurile la câteva simplu, dar foarte interesante întrebări. În primul rând - ceea ce un cheesecakes calorii din brânză, iar al doilea - ceea ce este utilizarea Cheesecakes și dacă este deloc? La urma urmei, orice ai spune, prăjituri cu brânză - un fel de mâncare de făină, deși există rețete fără făină. Și este de calorii pe care poate ruina cifra.
Cele mai frecvente - cheesecakes cu stafide, puteți adăuga, de asemenea, caise uscate, nuci, mere și morcovi. Înainte de a adăuga la piesele produse în masă caș de fructe sau legume este recomandat ușor la faina.
Cele mai multe cheesecakes prăjit într-o tigaie în ulei vegetal, dar este posibil și să le coace într-un cuptor.
Înainte de frământare aluatul, puteți freca brânza de vaci printr-o sită fină, ceea ce face cheesecakes luminoase și aerisite. Dacă doriți un fel de mâncare blând, apoi se adauga faina pentru a fi destul de un pic, și, prin urmare, dacă vrem să obțineți clătite mai puternice - adaugă făină mai mult.
Pentru a păstra un caș bun, poate fi fixat ou ei. O mulțime de nu este necesar să adăugați zahăr, pentru că în acompaniament la papanasi, de obicei, a servit de umplere dulce.
Înainte de a trimite Cheesecakes pan se poate rostogoli în făină - nu se va lipi de partea de jos a produsului. Pornirea pe a doua parte poate fi acoperită cu un capac - acest lucru va permite propechsya bine produsul.
Pe masa cheesecakes servit fierbinte în prikusku cu smântână sau sos de smântână, orice gem, lapte condensat, miere, gem. Frumusetea poate fi presărat ușor cu zahăr pudră.
Beneficii cheesecakes:
În primul rând, vreau să reamintesc că prăjitură cu brânză - este foarte gustos și apetisant fel de mancare, care este preparat din brânză de vaci. În cazul cel mai simplu al cheesecakes include, de asemenea, făină, ouă, sare și zahăr. Dar produsul de bază, desigur, brânză de vaci, care determină proprietățile utile ale cheesecakes. Branza de vaci, de la sine și ca parte a diferitelor feluri de mâncare este foarte util pentru oameni de toate vârstele.
Nutritionistii recomanda de multe ori aceasta dieta pentru un produs din lapte pentru copii, adolescenți și vârstnici. Faptul este că brânza foarte ușor de absorbit de organismul uman la orice vârstă și este foarte util pentru normalizarea multor organe. Dacă mănânci regulat brânză, vă poate ajuta la îmbunătățirea metabolismului, normalizarea sistemului nervos, ajuta la normalizarea greutate. Recomanda caș și în boli ale rinichilor, ficatului, scăderea tensiunii arteriale.
Mai mult decât atât, brânza este utilă ca sursă de calciu și fosfor, care sunt esențiale pentru formarea oaselor. Branza de vaci - sursa foarte buna de proteine și grăsimi din lapte. Și produsul are agenți antibacterieni activi care pot suprima și inhiba creșterea bacteriilor putrefacție în tractul gastro-intestinal, și contribuie la creșterea de microorganisme utile.
Firește, brânza este cea mai utilă în formă proaspătă, dar, de asemenea, ca parte a cheesecakes, el pierde multe proprietăți utile fundamentelor lor. brânză de calorii este determinată în principal de conținutul de grăsimi. Prin urmare, cheesecakes calorii din brânză de vaci vor fi determinate de ce fel de brânză de vaci grăsime vă va lua pentru a pregăti acest fel de mâncare. Da, și cât de mult vor fi de zahăr.
Calorii cheesecakes caș:
Cheesecakes de brânză de vaci - un fel de mâncare este foarte hrănitoare. cheesecakes de calorii adaugă și faptul că acestea sunt, de obicei, prăjit într-o tigaie în ulei vegetal. Deși există rețete pentru acest fel de mâncare, care este preparat în cheesecakes cuptor. Ei bine, atât de mult aceleași, în mod specific, calorii din prăjitura cu brânză?
cheesecakes calorice, in medie, este de 200 kcal per 100 grame de produs
Și ce cheesecakes conținut caloric preparat în diferite moduri? Și aici este aceasta:
Tabelul cheesecakes calorii, 100 grame de produs:
Cum de a găti prăjituri cu brânză acasă? Este foarte simplu! Aici, cel puțin, pentru aceasta reteta:
Produsele, cu speranța de șase porții:
- Branza de vaci - o jumătate de kilogram
- Făină - jumătate de cană
- Ou - 1 buc
- Zahăr - două linguri
- Ulei - 20-30 de grame
- Sare - dupa gust
Curd pus într-un castron și se triturează. În continuare, se adauga faina, ou, zahăr și sare. Și din nou triturat. Aluatul, pe care o găsim să fie moale, dar nu ar trebui să rămânem la mâini. Moliciune și „stickiness“ a testului este ajustat prin adăugarea de făină. Se toarnă făina pe masă. Aluatul este laminată într-o formă cilindrică, cârnați, cu un diametru undeva cinci centimetri. Se taie transversal în bucăți identice a căror grosime ar trebui să fie undeva în jurul valorii de centimetru. Valia-le în făină. Se încălzește uleiul într-o tigaie și se prăjește cheesecakes noastre din ambele părți.
Cum de a găti prăjituri de brânză în cuptor
Ce veți avea nevoie de:
- 500 de grame de caș
- 3 oua
- 3 linguri. linguri de griș
- 1 vârf de cuțit de vanilie
- 10 g de praf de copt pentru testul
- 0,5 ore. Lingurile de sare
- 2 linguri. linguri de zahăr
- 150 g de cireșe fără sâmburi
- ulei vegetal
- Mash brânza de vaci într-un castron, se adaugă ouăle și se amestecă. Se adaugă grișul, zahăr, sare, vanilie, praf de copt și se amestecă bine. Dosypte boabe le amestecă ușor cu aluatul.
- Împărtășește lingură amestec caș umezite cu apă, formează o brioșă. În cazul în care mucegaiuri nu sunt silicon, ulei de ele. Completati formularul nu este completă, deoarece cheesecakes ușor crește în timpul coacerii.
- Se coace cheesecakes 30 minute într-un cuptor preîncălzit la 170 de grade.
Și totuși! Mănâncă asupra sănătății, dar cu moderatie, nu uita că cheesecakes calorii caș este destul de mare.
cheesecakes slăbire
cheesecakes Classic - foarte produs de calorii, din cauza brânzei bogate în grăsimi și prajirea ulterioară în ulei de floarea soarelui. Cum sa faci o dieta sanatoasa fel de mâncare?
- Utilizați fie conținut scăzut de grăsime sau de brânză cu caractere aldine;
- Pentru a îmbunătăți gustul de brânză de vaci blender biciuit. De asemenea, este permis să adăugați o mică porție de iaurt scăzut de grăsimi;
- Dacă vom renunța la Cheesecakes prăjire nu este posibil, planta ar trebui să fie ales în loc de ulei de măsline. Dar este mai bine să gătească acest fel de mâncare este aburit sau în cuptor;
- În loc de făină de grâu a fost adăugat ovăz sau tărâțe;
- În scopul de a obține un cheesecakes dulce, ar trebui să utilizați un substitut de zahăr.
Rețetă dietetice blinele caș din brânză de vaci în cuptor
Se amestecă oul cu două art. linguri de zahăr, un pic de sare și condimente preferate (vanilie, scorțișoară sau cardamom).
Pentru masa de ou rezultată se adaugă 400 de grame de brânză, degresat mai bine, și amestecul se agită până la omogenizare. Acum este posibil să se formeze chiftele de caș. Deci, acestea sunt mai ușor pielea rămas, folosiți ulei de măsline, care lubrifiază mâinile.
Același Uleiul este folosit pentru a lubrifia tigaie. Acesta a pus caș și se fierbe timp de aproximativ douăzeci de minute. Timpul de încălzire poate fi selectată în funcție de puterea cuptorului.
Mănâncă acest fel de mâncare gustos, cu smantana poate fi un pic mai gras.