chakra respirație

Una dintre cele mai simple moduri de a aduce chakrele într-o vedere decent - o respirație chakra. Pentru a efectua acest exercițiu, stai confortabil într-un scaun sau în poziția lotus pe podea, cu o pernă. Înapoi îndreptați.

În primul rând, se stabilească în jos cu ajutorul meditației, se concentreze pe prima chakra. Imaginați-vă ca un vârtej de lumină roșie, sensul acelor de ceasornic rotativ (uita la corpul tau din lateral). Chakra este situat direct sub tine: pâlnie de jos și vârful - în capătul de jos a coloanei vertebrale. Urmărind chakra Inspira-l roșu, apoi expirați. Vizualizați culoarea roșie pe inspirație. Pe măsură ce expiri, vizualizezi nu uita doar la culoarea expiratia. Repetați exercițiul până când până când vedeți în mod constant roșu ca inspirator și expirator. În cazul în care culoarea roșie pe expiratie mai slabă sau palidă decât pe inspirație, trebuie să echilibreze energia lor roșie. În cazul în care culoarea este palid, atunci trebuie să adăugați roșu la câmpul auric; în cazul în care culoarea innorat și întuneric, atunci ai nevoie să perie chakrele inferioare. Pentru a face acest lucru, repetați exercițiul, atâta timp cât culoarea pe expirație nu va fi la fel ca pe inhala. Acest lucru este valabil pentru toate chakrele.

Ținând partea din față a ochiului de o imagine a primei chakra, du-te la a doua chakra. care este situată la 5 cm deasupra osului pubian. Vizualizare vârtej două: una pe suprafața frontală a corpului, al doilea - pe partea din spate. A se vedea modul în care acestea se rotesc în sens orar de formare roșu-portocaliu. Inspirați în această lumină. Expirati-l. Repetați exercițiul. Inainte de a merge mai departe, asigurați-vă că expirație de aceeași culoare ca și culoarea de inspirație.

Având vizualizare stabilă primele două chakre
du-te la a treia chakra. situat în plexul solar. În acest moment, este necesar de a vizualiza două jacuzzi galben. Respira galben. Inspirați în această culoare, ea expirati. Repetați exercițiul de culoare, atâta timp cât expirația nu va fi la fel ca și culoarea de inspirație.

Du-te la chakra inimii. Se obișnuiască cu rotirea vârtej verde sensul acelor de ceasornic. Inspirați și expirați culoarea, atâta timp cât culoarea de respirație și nu este egal. Uită-te în jos pentru a vedea toate celelalte chakre (pe care le-ați încărcat deja). Uita-te ca țes, înainte de a trece la chakra gatului.

Pentru chakra gatului inspiri si expiri lumina albastra de la rotirea în sensul acelor de ceasornic vîrtejuri.

La a treia chakra ochiului este necesar pentru a vizualiza sensul acelor de ceasornic rotativ panza de paianjen pe suprafața din față și din spate a capului. Culoare vârtejuri violet. Repetați exercițiul de respirație.

Acum du-te la chakra coroanei. In aceasta chakra este alb. Chakra se află în partea de sus și se rotește în sensul acelor de ceasornic. Inspirați alb. Expirati-l. Repetați exercițiul.

Uită-te la toate cele șapte chakre, sensul acelor de ceasornic rotativ. Uita-te la fluxul de energie, energia care curge prin canalul principal la nivelul coloanei vertebrale. Acest flux de impulsuri în timp cu respirația. Când inhalați, unda de puls este îndreptat în sus, și atunci când expirați în jos. A se vedea modul în care toate chakrele sunt conectate cu vârfurile lor cu fluxul principal, ca chakra coroanei formează intrare și ieșire fluxul principal și chakra rădăcină formează poarta de intrare pentru energia, o parte din campul vostru energetic. Uita-te la modul în care energia părții inspirator din aura ta. Acum, întregul câmp este umplut cu energie de lumină, iar chakrele inferioare sunt complet încărcate cu energie pozitivă.