Cele mai eficiente metode de combatere a răcelilor
Cele mai utile și low-cost produse pentru creier
Cel mai util dulciuri: ciocolata este înlocuită
Odată cu debutul de vreme rece, toți suntem expuși la diferite tipuri de ARI și ARI, popular denumite simplu rece comune. Simptome neplăcute, dar nu grave boli cunoscute: dureri musculare, slăbiciune, dureri de cap, febră, secreții nazale și, uneori, dureri în gât. Preveni dezvoltarea de frig comune în stadii incipiente este posibil să se cunoască principalele metode eficiente.
Cum să scapi de o răceală la începutul sarcinii
În mod normal, se observă unele gât disonant sau senzație de slăbiciune, atunci când simptomele clare nu au început încă. Prin urmare, este important pentru a asculta corpul, deoarece aceste porii preveni cel mai simplu mod de a dezvolta boala. Sarcina principală în lupta împotriva bolilor respiratorii - pentru a ajuta sistemul imunitar pentru a face față cu boala. Și în cazul în care timp pentru a lua măsuri, comună rece poate fi oprit la bun început și să nu lase boala se desfășoară în vigoare.
Metode eficiente pentru a scăpa de răceli
- După ce simți primele simptome ale bolii, du-te imediat acasă și du-te la culcare. Uita-te la filme, somn si odihna, iar a doua zi va fi mult mai bine.
- In tratamentul răcelilor foarte importante, rolul jucat de consumul excesiv de alcool. Cel mai bine este de a stimula sistemul imunitar pentru a ajuta la sucul din fructe proaspete, suc sau ceai cald cu lamaie. Toate aceste bauturi contin vitamina C, și este cunoscut a fi cel mai bine salvează de la răceli.
- Într-o cratiță se adaugă câteva picături de ulei de eucalipt și mentă, se toarnă apă clocotită și să facă inhalare. Acest lucru va preveni dureri de gat si nas infundat, care adesea insotesc raceala.
- În cazul în care simptomele sunt abia încep să apară, dar temperatura este încă acolo, va fi util să se ia o baie fierbinte cu uleiuri aromatice. De asemenea, în apă, puteți adăuga sare de mare și extract de pin. Sarea are un efect tonic, iar ace ajută să respire mai ușor.
- aerisi regulat încăperea în care există - este nevoie de aer curat pentru răceli. La momentul aerisirea camerei.
- Atunci când răceli sunt citrice foarte utile.
Prevenirea răceli
Hipotermia reduce semnificativ activitatea sistemului imunitar. Rochie pentru vreme și să încerce cât mai puțin posibil, este în stradă, în vreme rece și umedă.
Începe luarea de vitamine
Ele ajuta la mentinerea corpurile noastre intr-o forma buna si sistemul nostru imunitar. Luând vitamine, sunteți asigurat împotriva atacurilor neașteptate de viruși și infecții, care sunt cele mai active în vreme rece.
Evitați locurile aglomerate
Transportul public în orele de vârf, atunci când toți oamenii sunt forțați în contact una cu cealaltă față în față, pentru a prinde o raceala nu a fost niciodată mai ușoară. Dacă nu reușiți să evite zonele aglomerate, utilizați o mască respiratorie.
Menținerea unui stil de viață sănătos
Oamenii sănătoși rareori bolnavi, deoarece sistemul său imunitar este mereu în gardă. Și chiar dacă bolnav, care poarta boala este mai ușor decât cei care nu au somn suficient, nu manca si dependenta de abuz. Activitatea fizică ajută să rămână în formă bună întotdeauna, pentru a îmbunătăți circulația sângelui și de a spori imunitatea.
Și, desigur, restul! somn sănătos ajută o persoană să rămână sănătoase și pentru a preveni diferite boli!