Cele mai bune produse alimentare pentru a rupe rapid în Ramadan (Iftar on)

Într-un hadis autentic spune: „Există trei practici, utilizarea care va da o tărie persoană pentru post (el avea în cele din urmă destulă putere și energie pentru a menține postul): 1) să mănânce, și apoi să bea; 2) mânca dimineața devreme; 3) zi de somn „(Hadis din Anas; Colecția sacru Hadithul al Barraza).

Ce produse si alimente sunt optime pentru Iftar în ceea ce privește Islam și medicină?

Iftar este de dorit să înceapă imediat după apusul soarelui și înainte de a face seara Maghrib. În hadith Sahl ibn Sad (Allah sa fie multumit de el) a spus că Trimisul lui Allah (pacea fie asupra lui) a spus: „Oamenii nu încetează să mai fie în bunăstarea atât timp cât acestea grăbesc să rupă rapid“ (Al-Bukhari, 1957 musulman, 1092).

Trimisul lui Allah (Pacea) a spus: „Când cineva dintre voi va rupe rapid, să-l rupe rapid, cu datele și dacă nu găsiți date, chiar și rupe rapid cu apă, pentru adevărat curăță“ (Abu Dawood, 2355, al-Tirmidhi, 658 Ibn Majah, 1699).

Acest hadis se referă numai la procesul razgovleniya, adică. E. că alimentele minime pe care ar trebui să fie consumate înainte de a face rugăciunea de seară, și numai după rugăciunea trebuie să fie făcută pentru o masă reală. Din punct de vedere al medicinei este procesul cel mai optim de ieșire din starea de repaus alimentar. Faptul că sentimentul de satietate „întârziate“ și va apărea pe 20 de minute mai târziu decât persoana într-adevăr este plin.

Consumate după datele Azan satura imediat glucoza din sânge. Aceasta conduce la faptul că centrul începe să răspundă la foame si satietate din creier. El face sigur că sosește mâncarea, și astfel încetinește, astfel că nu a primit o cantitate excesivă. La toate acestea, creierul durează aproximativ 20 de minute, că musulmanii doar nu cheltui pe produse alimentare și pentru a efectua abluțiunile și rugăciunea obligatorie. Prin apă potabilă este în continuare mai ușor - creierul răspunde la greutate în stomac și, de asemenea, incetineste apetitul.

Desigur, pentru rupere, puteți folosi nu numai aceste produse. Pe masă și puteți pune fructe, produse de patiserie, fructe uscate ... dar lucrul cel mai important - nu exagera. Hrana nu ar trebui să fie mult. Recepția principală la alimente, ceea ce înseamnă de multe ori Iftar, vin un pic mai târziu - după rugăciunile de seară.

In timpul mesei principale (după rugăciunile de seară) pe care doriți să limiteze prăjit și făină. Este mai bine să nu mănânce alimente grase. fie un fel de mâncare de legume Optim, carne, legume sau pește. Util în salate, preparate din cereale. Dulciurile sunt posibile, dar în cantități mici.

sucuri proaspete adecvate pentru băuturi (în cazul în magazin, este mai bine să ușor diluat cu apă, deoarece aciditatea lor este destul de mare), băuturi din fructe, băuturi din fructe, jeleuri. apă simplă simplă - prea mare. Ceai (de preferință, verde sau hibiscus), sau un pic de cafea foarte puternic, cu o cantitate mică de dulciuri la sfârșitul mesei. Optimal ar fi un pic de apă (aproximativ o jumatate de cana) bea înainte de rugăciunea de seară.

Ramadan - o șansă de a profita de toate beneficiile postului, du-te pe o dietă sănătoasă și să învețe tradițiile culinare ale diferitelor țări și popoare.