Cele mai bune idei pentru recreere iarna top 5 de divertisment pentru copii și adulți

Iarna rece nu este un motiv să stea acasă! Cu utilizarea și distractiv să-și petreacă timp, puteți în orice vreme: pante acoperite cu zăpadă sunt ideale pentru schi si sanius, precum și numeroase patinoare care apar în parcurile din capitală, va ajuta la copii și adulți să se alăture lumea din cele mai spectaculoase și frumos sport - patinaj artistic. Înghețurile sunt bune pentru tine - spun mulți oameni de știință: în temperaturile de sezon Subzero exerciții în aer liber activează funcțiile de protecție ale organismului.

Blush pe obraji copiilor - un semn de îmbunătățire a fluxului sanguin, activitatea biologică a celulelor. Efectele benefice ale frigului asupra pielii este exprimat în creșterea îmbunătățirii ei elasticitate și culoare. Dar este important să nu exagerați cu o întărire pentru a evita degerături și rozacee (o boală a pielii, care se caracterizeaza prin extinderea vaselor de sânge și formarea de vasculare „stele“). Pentru ei și copiii lor aleg sporturile de iarnă activi - acestea vor contribui la îmbunătățirea circulației sângelui pentru a înmuia tineri organism și să păstreze tonusul muscular!

Călare pe zăpadă-pisici

Învățați copii săniuș și zăpadă-pisici poate fi de 2 ani de la acest joc se dezvoltă abilitățile motorii fine, susține activitatea musculară, îmbunătățește coordonarea și agilitate. Riding are efecte benefice asupra sistemului respirator și cardiovascular (inima și plămânii de formare are loc la momentul de creștere a dealului cu vehiculul în mâinile). Copilul devine mai dure, activități regulate în aer liber reduce oboseala, normalizeaza somn si sa se simta mai bine.

Snowmobil (roata de sanie completată și de frână) are astfel de avantaje:

• universalitate (coborâre de pe dealurile acoperite cu zăpadă - distractiv de iarnă perfectă pentru băieți și fete);
• siguranță (prezența unei roți și frână reduce riscul de rănire);
• accesibilitate (puteți cumpăra zăpadă-pisici pentru copii ieftine lui. și plimbare pe ea, nu numai pe pante special amenajate, dar, de asemenea, de pe orice deal sau dealuri).

În timpul ascensiunii la deal este eliberarea de energie, precum și coborârea hormonii care sunt responsabile pentru starea de spirit buna, asa ca de echitatie este recomandat pentru toti membrii familiei!

patinaj

Una dintre cele mai frumoase, provocatoare și utile tipuri de sărbătorilor de iarnă va da întreaga familie o mulțime de emoții pozitive, taxa de energie și vigoare. patinaj patinaj oră echivalent cu un jogging sensul acelor de ceasornic, dar nu dăunează articulațiilor genunchiului din cauza lipsei de șoc. Mild mușchii picioarelor exercițiu, spate și presa - este un alt avantaj evident de patinaj.

Sub numele neobișnuit este ascuns distractiv fiecare copil favorit de iarna - săniuș, prăjituri cu brânză (gogoși, chifle, etc.). Coborâre de deal pe o formă neobișnuită sanie gonflabila - este distractiv și foarte util: o aventură de zăpadă îmbunătățește starea de spirit, te elibereaza de stres. cheesecakes après copii mai puțin capricios și somn bun.

Tubulatura la Moscova întotdeauna divers: în parc „Muzeon“ a prezentat pante de înălțime variabilă (6-20 m), în lunile de iarnă este, de asemenea, un proiect de «Hill“ - cea mai lungă coborâre de oraș (200 m), se stabilească în «Parcul Sokolniki». O plimbare pe prăjitură cu brânză - o versiune simplă a unui mare timp cu familia ta: multe sanie gonflabila completat manere dense pentru copii de echitatie pe o suprafață plană. Descendență cu slide-uri promovează coordonarea mișcării (copii trebuie să aibă agilitatea de a manevra în prăjitură cu brânză). Astfel, există un organism activ saturației de oxigen, fluxul sanguin normal și presiune.

schi

Plimbare pe întinderi acoperite de zăpadă, bucurându-se de frumusețea și parfumul pădurii de iarnă - o plăcere unică. Schi - formă accesibil de recreere de iarnă, pentru clasele care nu trebuie să viziteze un parcuri și trasee special amenajate. schi fond au astfel de proprietăți utile:

• întărirea organismului și întărirea sistemului imunitar;
• cresterea rezistenta si performanta;
• un efect benefic asupra sistemului nervos, îmbunătățind starea de spirit și somn consolidarea;
• dezvoltarea de coordonare motorie și capacitatea de a naviga în spațiu;
• consolidarea abilităților motorii și a motilității generală.

modelare om de zăpadă

Iarna - cel mai bun timp pentru a dezvolta abilitățile creative: a face oameni de zăpadă și cifrele amuzante din zăpadă, copiii pot, pornind de la 2 - 3 ani. Această activitate se dezvoltă interesant gândirea creativă, abilități generale și motorii fine (copilul este activ de lucru cu degetele și mâinile ca un întreg, care contribuie la dezvoltarea și consolidarea articulațiilor, îmbunătățește coordonarea). Au un copil face un om de zăpadă, și el va arăta cu siguranță imaginația, decorarea cu mâinile-ramuri, morcov, nas, ochi, butoane - și aceasta este importantă caracteristică a sculptarea zăpadă: dezvoltarea gândirii creative.

În procesul de creare a copilului snowmen învață să evalueze proporția să fie atent la detalii și de a percepe corect obiectele din jur. În cazul în care capul de la primul om de zăpadă va fi mai trunchi și brațe de lungimi diferite sunt obținute, nu insista asupra acestui: a lungul timpului, copilul se va observa și deficiențele corecte. Sarcina părinților - pentru a ghida copii, oferind sfaturi mici, precum și să le ofere distracție petrecere a timpului liber, chiar în zilele reci de iarnă!

Chiar mai interesant