ceai verde sau cafea

Din anii 1920, nutriționiștii afla, ceai sau cafea este mai bine pentru pierderea în greutate? Încearcă să înțelegi. Într-adevăr, cercetările recente au la rândul său, a spus despre beneficiile și pericolele ambelor băuturi.

Ceaiul verde - beneficii

Ceaiul verde din frunze de Camellia chinezesc (tufișurilor de ceai) conține antioxidanți naturali puternici. recomanda sa de a utiliza aproape toate faimoasele diete. Ceaiul verde indeparteaza de toxinele din corp si tonifiaza din cauza cofeina.

Foto: Unisplash / pixabay.com / CC0 Domeniul Public

Ceai verde - rău

Cu toate acestea, abuzul de ceai verde apar iritabilitate, stres si insomnie. În mediul medical, utilizarea sa este uneori asociat cu boli gastro-intestinale, slăbiciune, insomnie, atacuri de panică, influență asupra culorii pielii si dependenta. Cu toate acestea, confirmarea oficială a acestor afirmații nu au găsit.

Ceaiul verde nu este recomandat să bea pentru persoanele care suferă de insomnie, femeile însărcinate, pacienții cu ulcer gastric.

cafea verde

cafea verde nu este legată de cafeaua neagră obișnuită. Unii cred că boabele de cafea verde sunt prăjite la o specială. De fapt, fructe verzi conferă un grad special al arborelui de cafea, care crește în Columbia. Ele ajuta în mod eficient cu un exces de greutate.

Foto: Taufik_81 / pixabay.com / CC0 Domeniul Public

Cafea verde - beneficii

Nutriționiști sugerează cafea verde ca o alternativă la ceai verde. El este plin de antioxidanti.

cafea verde ajută la îmbunătățirea aspectului corpului, pentru a regla greutatea și pentru a reduce depunerea de grăsime în organism. Normalizeaza sistemul digestiv și inhibă pofta de mancare excesiva. Toate acestea sunt posibile datorită combinației de acid clorogenic pentru băuturi și cofeină.

Dacă bei cafea inainte de a exercita, este posibil să se accelereze descompunerea grăsimilor și pentru a reduce senzatia de foame.

Cu toate acestea, proprietățile benefice ale cafelei pot fi simțite numai dacă utilizați cafeaua măcinată de cereale naturale.

Cafea verde - rău

Principalul dezavantaj al cafelei verzi - creează dependență. Produsul crește producția de dopamină în creier, care provoaca dependenta.

Foto: Pexels / pixabay.com / CC0 Domeniul Public

Se determină existența unei relații este simplă. Renunta la cafea pe o zi și a vedea reacția. Dacă observați o durere de cap, amețeli, iritabilitate, anxietate sau atacuri de panică, apoi a dezvoltat dependență. Pentru a scăpa de dependență, reduce treptat cantitatea de alcool consumata pe zi de cafea.

Cât de mult să bea și ce

Abuzul de băuturi răcoritoare va aduce prejudicii organismului. Cu toate acestea, utilizarea corectă a acestora vor beneficia. Cafeaua este mai adecvat ca o energie de dimineață, ca ceaiul este cel mai bine folosit ca o băutură de zi cu zi.

În general, ceai verde slăbire cafea utilă, deoarece conține mai mulți antioxidanți. În ziua puteți bea nu mai mult de patru cesti de ceai verde, sau nu mai mult de trei cesti de cafea verde.

nutriționiști Bea cafea recomandăm, dacă doriți să piardă 5-7 kg. Cu obezitatea o cafea nu este suficient, deoarece este o boala complexa, care necesita un tratament adecvat. Pentru a experimenta beneficiile de slăbire ceai și cafea, aliniați utilizarea lor cu o dieta adecvata si exercitii fizice moderate.

Evaluează acest articol, așa că înțelegem că vă place
(1 evaluare, medie: 5.00 din 5)