Ce vitamine sunt conținute în calmari
Calamari - un fel de crustacee, reprezentantul mare adâncime, care este acasa, la aproape toate apele, inclusiv în Arctica, este consumat în multe țări ca o delicatesă deosebit de popular în Asia, în cazul în care este consumat chiar și fără tratament termic.
Calmar se disting prin faptul că locuiesc aproape toate apele, chiar si cele mai agresive, ei pot depune pana la 300.000 de ouă mici, așa că nu mă deranjează calmar în pericol de dispariție. Acest lucru permite capacitatea de a crește în cantități nelimitate pentru a prinde calmar pentru alimente, acestea nu sunt în pericol de dispariție sau extirpare.
Cel mai adesea, calmari au nici o culoare, ele sunt absolut transparente, cu toate că unele dintre exemplarele mai mari sunt de culoare roșie sau roz luminoase de culoare, de cele mai multe ori ei sunt capabili de a schimba culoarea, chiar și culoarea organelor lor interne. Interesant în faptul că ei au trei inimi, le permite să reziste la sarcini grele, sarcinile electrice de asalt și alte animale. In ciuda dimensiunilor sale diminutivul, calmarul este un prădător adevărat, care este capabil să atace un alt animal agresiv, dar în anumite cazuri (animale mari) chiar umane.
De obicei, mânca numai carcasa de tentacule calmari și, uneori, este eliminat de pe piele și viscere. Din aceasta vă puteți pregăti multe feluri de mâncare diferite, conserve lor, fierte, fierte și prăjite. Squid este deosebit de popular ca un plus față de salate, garnituri și alte feluri de mâncare cu fructe de mare.
carne calmar nu este atât de bogat în vitamine, dar conține o mulțime de elemente de proteine și urme de minerale, acestea sunt cerute de către organism. De asemenea, este foarte util pentru sportivi și oameni care stau pe o dieta bogata in proteine ajuta la construirea musculare si de produse cu conținut caloric scăzut este relevant pentru cei care doresc să găsească un substitut util și de înaltă calitate pentru alte produse proteice, cum ar fi carnea.
Avantaje și prejudicii de calmar
Ele sunt cu conținut caloric scăzut și nutritive, în același timp. Carnea de fructe de mare este carne mult mai bune, cum ar fi carne de pasăre sau de vită, nu are colesterol și grăsimi. Mai mult decât atât, această carne este capabil de a scapa organismul de substanțe nocive care stimulează digestia și reduce nivelul de colesterol.
În carnea conținută benefică pentru corp polinesaturați acizi, care sunt esențiale pentru femei pentru a mentine pielea în stare bună, acestea sunt, de asemenea, prevenirea diferitelor boli cardiace si vasculare.
Unele prejudiciu aparent nu au putut fi identificate în carne, acestea nu conțin nimic dăunător, care ar putea provoca o anumită boală. Cu toate acestea, există cazuri rare de otrăvire persoane de calitate inferioară, care conțin metale grele dăunătoare și de mercur. Acest lucru sa întâmplat datorită faptului că au fost prinși și zona contaminată, în cazul în care a fost otrăvit apa.
Pentru a evita acest lucru este recomandat să cumpere carne de pe piețele în care calmarul sunt deschise și în magazine bune, mai bine să cumpere carne într-un pachet sigilat și banca, atunci riscul de otrăvire este minim.
Cât de mult vitamina o zi nu ai nevoie?
Calculați folosind o rată zilnică de calculator de vitamine și minerale.