Ce vitamine sunt conținute în ananas
Ananas - este un fruct exotic care crește în principal în țările calde și având un gust acru-dulce pronunțat și aromă plăcută. În ciuda faptului că ananasul cresc doar în anumite locuri, pentru a le cumpere practic oriunde, și este disponibil pentru aproape toți oamenii în orice moment al anului. Acest fruct este diferit, este unic în felul său, nu poate fi confundat.
Vitamine într-un ananas în concentrație foarte mare, motiv pentru care sa atât de pasionat de dragoste și în țările exotice, cu câteva secole în urmă a fost principala sursă de vitamine și minerale benefice pentru toți locuitorii din Africa și în majoritatea țărilor din America de Sud.
Fructele sunt unice în care acestea pot fi consumate sub orice formă și supus unui tratament termic. Pulpă de ananas poate fi prăjit, fierte, coapte, conservate, și în cele din urmă, există în stare proaspătă. Și cu toate acestea, este de remarcat faptul că, după toate tratamentele de fructe, practic, nu se schimbă gustul și nu-și pierde toate proprietățile.
Ananasul este foarte util, și știm cu toții despre el. Spre deosebire de multe alte fructe, cum ar fi fructe, ananas și adulți și copii, este gustos, acesta poate fi adăugat la aproape orice fel de mancare, inclusiv deserturi, sandvișuri și preparate din carne. Și copiii pot oferi chiar felii uscate, au salvat toate bune, iar gustul ei nu sunt mai rele decât bomboane de ciocolată.
În ciuda faptului că acesta este de aproximativ 80% se compune din apă simplă, aceasta nu diminuează proprietățile sale utile, și câteva felii de ajutor pentru a satisface pe deplin utilizarea corpului uman pe tot parcursul zilei.
O combinație cu adevărat unic de diferite vitamine! În orice fruct mai mult nu este atât de mult de util, așa cum există în fructe de ananas. Prin cantitatea de vitamina C este doar mult mai mare de citrice și alte alimente acide.
Se spune de asemenea că acidul conținut în fructe, este un arzător de grăsime puternic pentru corpul uman, cu toate acestea, nu este destul de adevărat. Un zvon a mers după Sofi Loren a spus odată că mănâncă câteva felii de ananas, înainte de culcare pentru a pierde in greutate. Dar până acum nimeni nu a fost în măsură să dovedească sigur că într-adevăr ajută la „arde“ grăsimi, deși mulți producători sunt agenți anti-obezitate folosi aceste informații în scopuri de marketing. Este pur auto-sugestie, de fapt, doar saturează bine si satisface nevoile de carbohidrati si calorii reduse nu contribuie la creșterea în greutate.
Indicații și rău în utilizarea de ananas
Cu toate acestea, acest fruct ar trebui să fie consumate, nu numai pentru cei care sunt supraponderali sau piele flasca. Datorită numărului mare de proprietăți utile, se arată oameni cu diferite boli și probleme. Fructul ajuta cu:
Pentru toate beneficiile sale de ananas, există unele contraindicații, care în mod necesar ar trebui să acorde o atenție la unii oameni, așa cum este pentru ei poate deveni produs destul de periculos. Ar trebui să se abțină de la absolut acest fruct:
- persoanele cu aciditate ridicată, acidul poate irita grav mucoasa stomacului;
- persoanele care au probleme cu dintii lor, din nou în acid de fructe este un efect extrem de agresiv asupra smalțului, utilizarea frecventă a produsului poate duce la hipersensibilitate a dintilor;
- femeile gravide, în ciuda tuturor beneficiilor, poate fi extrem de periculos pentru femeile gravide, fructe imature sau deteriorate pot răspunde foarte slab la starea de sănătate a fătului, și, în cazuri rare, chiar provoca un avort.
Desigur, nu vă faceți griji, pentru că în fructe mult mai util decât dăunătoare, trebuie doar să acorde o atenție la indicațiile și contraindicațiile înainte de a mânca fructul.
Cât de mult vitamina o zi nu ai nevoie?
Calculați folosind o rată zilnică de calculator de vitamine și minerale.