Ce trebuie să știți despre acidul gastric
acidul din stomac este esențială pentru procesul de digestie, dar atunci când este produsă în cantități mari, există o serie de probleme. Balonarea, arsuri la stomac sau dureri de stomac cauzate de excesul de acid gastric. Dar, cu nutriție adecvată, aceste probleme pot fi evitate.
Ce este acidul gastric?
stomac acid este o parte importanta a procesului digestiv și ajută la digestia alimentelor. In plus, acidul gastric ucide bacteriile, virusurile și ciupercile care sunt ingerate. acid gastric transformă vitamine și minerale în substanțe care pot fi absorbite și utilizate de către organism. Cu toate acestea, acidul gastric poate provoca o varietate de probleme de sănătate. Atunci cand muschii esofagului nu se închide în mod corespunzător, acidul din stomac intră în esofag și gât și provoca reflux de acid și arsuri la stomac. Acid gastric are un pH de 1.5 - 3.5, și joacă un rol important în digestia proteinelor si activarea enzimelor digestive.
Ca acid gastric produs.
Celulele care produc acid gastric parietale în stomac. Alte celule din stomac produc bicarbonat. Digestia implică amestecarea mai multor sucuri digestive, care se deplaseaza prin tractul digestiv și metabolism produc molecule mari de alimente. Cand mananci, alimente călătorește din gura in esofag si apoi stomacul în cazul în care acesta este digerat. Procesul începe prin masticație și înghițire alimente, și este completat în intestinul subțire. In procesul normal de digestie, mușchii esofagiene sunt deschise pentru a permite produselor alimentare să treacă în stomac și apoi se închide pentru a împiedica deplasarea în sus a produselor alimentare sau a acizilor. Cand sucurile digestive in esofag, deoarece mușchii sunt slăbite, și există simptome de reflux acid. Acest simptom conduce la o serie de alte simptome, cum ar fi balonare, dureri abdominale, sau la înghițire probleme.
Cum pot preveni apariția problemelor cu acidul din stomac?
Dacă doriți să evitați problemele asociate cu acid gastric, este foarte important să aibă grijă de dieta ta. Evita alimentele grase și băuturi carbogazoase. Faceți mai multe exerciții fizice. La doar 30 de minute de exercitii pe zi va aduce beneficii imense pentru organism, deoarece creste productia de serotonina, un antidepresiv naturale hormon, care ajută funcția digestiv.
Reducerea în măsura în care este posibil, cantitatea de grăsime consumată. Fats relaxa stomac, permițând acidului să pătrundă în esofag. Mananca produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și mai multe păsări de curte și pește.
Cum de a trata problemele cauzate de acidul din stomac?
Dieta este foarte important în tratamentul acidului gastric. Se recomanda o varietate de alimente, cum ar fi lapte, orez, pește, păsări de curte. Aportul de alimente ar trebui să fie moderată. În cazul în care simptomele rămân, medicul va recomanda medicamente, antiacide, care neutralizează acidul gastric. Încearcă să mestece alimente. Este important ca saliva amestecat cu alimentele pe care le mananci. Prelucrarea și de gătit distruge enzimele, de aceea este recomandat să mănânce iaurt de zi cu zi. Iaurtul contine culturi active, sursa de bacterii benefice care împiedică creșterea organismelor dăunătoare în tractul gastrointestinal.